Élet Coaching a titok elérése a célokat

Az Life Coaching egy olyan módszer, amely a legmagasabb személyes fejlődést követi és az emberek átalakulása, és ezáltal a perspektíva változásaihoz vezet, és növeli ezek motivációját, elkötelezettségét és felelősségét.

A változás kíséretében ez lehetővé teszi ennek a folyamatnak a megértését és megtanulását, és elősegíti a kognitív, érzelmi és viselkedési szokások megváltoztatását, segítve a potenciál bővülését és a személyes célok megszerzésének képességét..

A Life Coaching felfedezése

A Life Coaching az élet különböző területein élő emberek jólétét követi, így a személyes küldetést, az egyéni célokat és az igényeket, az életprojekteket, az önmotivációt, a változási stratégiákat stb..

Ezen a héten Mens Teresa Mata Pszichológiai és Pszichológiai Segítségnyújtási Intézet pszichológusa bemutatja a Life Coaching-ot párhuzamosan a sporttal.

A sportképzés ugyanaz, mint a személyes erőforrások képzése??

A fizikai és szellemi teljesítmény javítása céljából képezzük. Például a sport tekintetében a jelzés legyőzésére képzést folytattunk, mivel a sikerhez előkészítéssel társítottuk ("hetente háromszor futtattam, hogy részt vegyek a versenyen", "az edző szigorít minket, és menj a bajnokságokra "," fél óra múlva úszni, hogy növelje az izomtónust a karokon és a háton ", stb.).

Ez a siker mindannyiunk számára más, a céltól és a követelménytől függően (az egyik a siker az, hogy befejezzük a versenyt, a másik pedig a dobogóra való jutás és a legjobb három közé tartozik). Ennek ellenére mindig minden rutin lesz minden egyes cél mögött, vagy egy idő eléréséhez, vagy a jóllét állapotának fenntartásához, a test-elméhez („A maratont kevesebb mint három és fél óra alatt csinálom” / „A vonatom, hogy fenntartsam Erős vissza, és nem kellemetlen érzés ”).

Ugyanez történik a személyes erőforrásokkal. Ha azt szeretnénk, hogy javítsuk az "X" szempontot (például a passzív kommunikációs stílust érintő munka megszüntetése), hasznos lehet olyan képzést keresni, amely biztosítja a célokat elérő eszközöket (hogy biztosabbak legyünk).

Most, az életben, mint a sportban, ez nem történik meg egyik napról a másikra. A gyakorlatból és az ismétlésből történő tanulás integrálása lehetővé teszi számunkra, hogy új tessiturákban lássuk magunkat, és másképp érezzük magunkat. Amikor megváltozik az a felismerés, hogy mi magunkról van szó, akkor a változások viszonyát.

Hogyan képezhetünk személyes erőforrásokat?

A képzést részben az élet tapasztalata biztosítja. Az iskola egy képzés, a munka egy képzés, a szabadidő egy képzés, a családi találkozók képzések, a magány pillanatai szintén képzések, stb. Minden alkalommal, amikor élünk, megtanulunk egy olyan tanulást, amely a következő pillanatra készít minket. Minden előfordulás hasznos információ; jobb vagy rosszabb, valamit kapunk tőlük.

Ennek ellenére nem mindig találjuk meg a napi rutinban a kívánt forrásokat. Néhány konkrét célkitűzés további tanulást igényelhet. Például, ha tovább folytatjuk a helyzetet (ne járjunk passzívan a munkahelyen), ez a kiegészítő tanulás egy csoportos workshopon vagy egyéni coaching folyamaton keresztül történhet, amelynek célja, hogy növelje a korlátokat és ne mondjon.

Pontosabban, hogy milyen munkáról beszélünk??

Ebben az esetben a szakemberrel való képzés segíthet abban, hogy a személy ellazítsa azokat a gondolatokat / hiedelmeket, amelyek megnehezítik, hogy magabiztosak legyenek, növeljék a képességét, hogy véleményüket különböző időpontokban és különböző kollégákkal fejezzék ki, javítsák az értéket és bizalmat csökkentő önkritikus hangot. növelje tudatosságát saját erősségeiről stb..

A coaching csak a munkahelyi készségek képzésével kapcsolatos?

A coaching olyan fegyelem, amely közelebb hozza a célokat, amelyek életünk különböző területein, nemcsak a szakemberekben fejleszthetik a fejlődést. Igaz, hogy a coaching szó különösen a vezetéssel és a csapatirányítással kapcsolatos készségek képzésével kapcsolatos, de a coaching sokkal több.

Pontosabban, a Life Coaching a mindennapi életben való képességek képzésére összpontosít, azaz javítja az érzelmünkkel szembeni irányítást, és hatékonyabbá válik az emberek. Ezért az érzelmi intelligencia híres tréningei (edzői folyamatok is) értékes életképzéssé váltak. A "leckék", amelyek mindegyike kivonat a tapasztalt dinamikából, a túlélés helyett élő szlogenekké alakulnak át.

És milyen közönség végez egy képzési vagy coaching folyamatot?

Az Life Coaching különösen azokra az emberekre vonatkozik, akik érzelmileg stabilak és jó mentális egészséget élveznek, ugyanakkor javítani akarnak néhány létfontosságú szempontot.

Sokszor a személy által keresett változás a komfort zónák elhagyásával jár együtt (nem olyan kényelmes, mint amilyennek látszik). Ennek eléréséhez külső cselekvési útmutató jelöli meg a cselekvési tervet; ez valaki az élet edzője.

Néha úgy gondoljuk, hogy nekünk kell, hogy kihozzuk a kihívást, bárki segítsége nélkül. Amikor ez megtörténik, nehézkessé tesszük a dolgokat?

Van egy általánosan elfogadott meggyőződés, hogy válaszol az alábbiakra: "Ha segítség nélkül kapom, több értéket kap. Csak képesnek kell lennem ".

A kérdés az, hogy miért?

Vajon megszűnik-e az általunk alkalmazott és / vagy beszerzett erőforrások a miénk? A dolgok könnyebbé tétele segít abban, hogy a létfontosságú energiát befektessük arra, amit eldöntünk, nem pedig a kísérlet során.

És milyen feladatokkal foglalkozik ez az útmutató az edző vagy az élet készségek edzője??

Az edző a céljához már elkötelezett személyhez tartozik.

A coaching egy olyan folyamat, amelynek célja, hogy leküzdje a pontos szempontot. Ezért a cél konkretizálása olyan fontos. Valójában ez a jó edző egyik nagy titka: a célt számszerűsíthetővé és rendkívül specifikusnak tekinti. A Life Coaching folyamatot elindító emberek meglepődnek, amikor megérkeznek az első ülésszakra, és a pszichológus edző segítségével a konzultáció okait alakítják ki..

Ez azt jelenti, hogy az edző szerepet játszik az egyén visszaverődésének és önfelügyeletének folyamatában. Alapvető fontosságú, hogy az ember új kérdéseket tegyen fel: tesztelt megoldások, új módszerek és visszavonások.

Miért olyan fontos, hogy a személy már elkötelezett a céljuk mellett? Ez mindig ilyen?

Ellenkező esetben lehetetlen a coaching folyamat megkezdése. Ez nem jelenti azt, ahogyan azt mondtuk, hogy a személy pontosan tudja, hogy milyen célt szeretne dolgozni. Van egy ötlet, és szükség van rá, de a cél nem részletezett (ezért keressen segítséget).

Ez a konkretizálás első lépése biztosítja a coachee (ügyfél) számára a főbb nyomokat arra vonatkozóan, hogy milyen szempontok fognak működni, és milyen térképet fog követni, lépéseket, amelyek az edzővel együtt eldöntenek és felülvizsgálatra kerülnek a képzés során..

Ezenkívül az elkötelezettség annyira fontos, hogy a coach és a coachee egy írásos dokumentumban zárják le a megállapodást, amely szimbolikusan emlékezteti a főszereplőt az ő szerepére, aktív szerepére, amelyet az edző segítségével a cél elérésére fog tenni..

• Ha érdekli a jólét javítása és a Life Coaching gyakorlatának előnye, kérjük, hogy tájékoztassa magát a Life Coaching Workshop elkötelezettségétől: "Hol van és hol szeretnél megszerezni" az Instituto Mensalus (Barcelona). erre a linkre kell kattintania.