A siker pszichológiájának lényeges eleme

Légy őszinte, mindannyian sikereket akarunk elérni, amit csinálunk. Sok könyvet tanácsolunk nekünk, hogyan kell csinálni. Annak ellenére, hogy nagyon sok információ van ... még mindig a tökéletes receptet keressük, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a lehető leggyorsabban és talán anélkül, hogy sok erőfeszítés nélkül oda tudnánk menni. Megszállottak vagyunk az eredmények megszerzésében, és kevés hangsúlyt fektetünk a folyamatra. De ahhoz, hogy megkóstolhassuk a megvalósított legfontosabb céljaink látásának édes gyümölcsét, sokkal többre van szükség, mint a szándék és a vágy, az erőfeszítés szükséges.

Ebben a cikkben szeretném megosztani azt, amit olvastam Angela Duckworth, a Pennsylvania Egyetem kiemelkedő pszichológiai professzora kutatásáról a siker pszichológiájáról.

Ez a kutató megkérdezte az üzleti világ, az értékesítés, a művészet, a sport, az újságírás, az orvostudomány, a katonai, az oktatási és a jogi vezetők vezetőit, hogy megpróbálja felfedezni, hogy mi teszi ki őket a szakmájukban, és bár vannak olyan jellemzők, amelyek Különösen az egyes területeken, a tulajdonságok és a konkrét előnyök tekintetében megállapította, hogy a szenvedély és a kitartás az, ami megkülönbözteti a nagy nyerteseket. A két elem kombinációját gritnek nevezik.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 önreflexió oka"

Mi a szemcsés? Ezek az összetevői

A szenvedély, mint az intenzitás és valami múló, utal arra, hogy a célunkat az idő múlásával folytatjuk. Legyen elkötelezettség és állandó elkötelezettség számukra, nem annyira könnyen változik az érdekek. Egyértelmű és határozott életfilozófiának kell lennie. Duckworth elmagyarázza, hogy elsődleges célja, hogy önmagában is cél. Ez a cél egy iránytű, amely irányítja az életünket és megadja az alsó és a középszint más céljai jelentőségét, amelyeket a magasabb cél eléréséhez állítottunk be.

Ha hiányzik, ez részben annak tudható be, hogy az alacsonyabb szinteken megfogalmazott célok nem egyeznek meg a fő érdekünkkel. Lehet, hogy valamit elérni akarunk, de az igazság pillanatában olyan célokat követünk, amelyeknek nincs kapcsolatuk, és ezáltal elvisz minket a célunktól.

Másrészt a kitartás az a tendencia, hogy nem könnyedén átadja a célokat ha az út hátrányai vannak. Ez határozott és akaróerőt jelent.

A tehetség nem olyan fontos, mint gondolnánk

Kultúránkban általában túl nagy jelentőséget tulajdonítunk a "veleszületett" tehetségnek az erőfeszítések felett, sokszor feltételezve, hogy ha kevés tehetségünk van, ez nem teszi lehetővé, hogy nagyon messzire menjünk. Duckworth úgy véli a tehetségek túlértékelése káros lehet mivel "átadjuk, hogy más tényezők, mint például a szemcsék nem olyan fontosak, mint amilyenek valójában". Ha arra gondolunk, láthatjuk, hogy a tehetségek nem elégségesek ahhoz, hogy megmagyarázzák az eredményeket.

Egy személynek tehetsége van, és még mindig hiányzik, nem mutathatja be, nem használja azt. Másrészt, a tehetség nem feltétlenül garantálja, hogy a személynek szenvedélye és kitartása befejeződjön, amit elkezdtek, hogy folytatódhassanak, ha a dolgok megnehezülnek. Vannak emberek, akik azt gondolhatják, hogy a már meglévő tehetségükkel elegendő, és ésszerűbb, ha nem próbáljuk meg polírozni és kiterjeszteni a korlátait. Továbbá, amikor túl nagy hangsúlyt fektetünk a tehetségre, fennáll a kockázata kizárják a nagyon korai más embereket, akiknek lehetősége is értékes.

Duckworth rámutat, hogy bár a tehetség fontos, az erőfeszítés kétszer annyit számít. Ha azonban egy sportolót vagy bármely más személyt látunk, aki nagyszerűen játszik, és elképeszt bennünket, általában azt a személynek tulajdonítjuk, akinek természetes és különleges ajándéka van. Általában nem látjuk a mindennapi cselekmények összegét; a képzési folyamat, az elkötelezettség, az erőfeszítések, a gyakorlat, a tapasztalat és a tanulás órái, amelyek nagy teljesítményt eredményeztek.

A Grit fejlesztése

A szemcsék fejlődhetnek. A kutatások négy pszichológiai tulajdonságot tártak fel, amelyekkel a szemcsékkel rendelkező emberek közösek; érdeklődés, gyakorlat, cél és remény.

1. Érdeklődés

Ez arra utal, hogy mi dolgozik, ami vonzza és motiválja bennünket. A kutatások kimutatták, hogy azok a személyek, akiknek az a foglalkozása, amely megfelel a személyes érdekeiknek, általában boldogabbak az életükkel, többet teljesítenek, segítenek társaikkal és hosszabb ideig dolgoznak..

viszont, a szenvedély nem olyan, amit hirtelen felfedeznek, anélkül, hogy többet, ahogy általában hiszünk. Időbe telik, és elvileg megköveteli a különböző érdekek felfedezését nyugodt és szórakoztató hozzáállással, anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna, mert ez egy felfedezési szakasz. Miután felfedezzük az új érdekeket, ösztönözni kell őket, ápolni és aktívan fejleszteni őket..

Duckworth elmagyarázza, hogy "valami érdekeltség érzése időt és energiát igényel, hanem bizonyos fegyelmet és áldozatot is." Érdeklődéseink fejlesztése érdekében keményen kell dolgozni, tanulni, gyakorolni és törekedni. Lehet, hogy szenvedélye van, de ha nem teszel erőfeszítést, akkor nem fogsz kiemelni vagy fejleszteni. De az is igaz, hogy ha nem vagy szenvedélyes vagy érdekli, amit csinálsz, akkor sokkal többet fog fizetni, ha megmaradna benne..

Kutatásában Duckworth azt is megállapította, hogy a szemcsemodellek olyan dolgokat fedeznek fel, amiket szeretnek és fejlesztenek az érdeklődést.. Tartós érdeklődésük van, amelyben újdonságot találnak abban, amit csinálnak, mindig van valami, amit tanulni és tudni kell tevékenységükben. Ne ugorj át egy másik projektből vagy tevékenységből egy teljesen másra, anélkül, hogy különös választaná.

Talán érdekel: "Demotiváció: mi ez és milyen típusú?"

2. Gyakorlat

Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akiknek nagyobb a sűrűsége, azok, akik hajlamosak arra, hogy valami többet tartsanak fenn, mint a többi. Több időt töltenek egy feladatra, és ez az idő jobb minőségű. Arra törekszenek, hogy pozitív mentális állapotból javuljanak és haladjanak, ami nem az elégedetlenségen alapul. Anders Ericsson, kognitív pszichológus, már régóta tanulmányozta, hogy a különböző szakterületek szakértői szerezzenek kivételes képességeiket, és megállapította, hogy ez több ezer órányi szándékos gyakorlatot vesz igénybe sok éven át.

Ez a gyakorlat magában foglalja a javítás vagy önfejlesztés célkitűzésének tisztázását és meghatározását, amely kihívást jelent. Akkor abszolút figyelmet és nagy erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy megpróbálja elérni ezt a célt. A gyakorlatnak lehetővé kell tennie a személy számára visszajelzést és azonnali tájékoztatást kap a haladásról annak érdekében, hogy gyengeségeikre összpontosítsanak, és leküzdjék ügyességüket.

Végül megköveteli a készség ismétlését és finomítását anélkül, hogy elfelejtené a pihenőidőket. A cél elérésekor egy másik cél elérése megkezdődik. Fontos, hogy a szándékos gyakorlatot szokássá alakítsuk, és naponta azonos gyakorlatot és helyet hozzunk létre.

3. Cél

Az a szándék, hogy mit teszünk, hozzájárulunk más emberek jólétéhez. Duckworth megemlíti, hogy a legtöbb ember úgy érzi, hogy érdekel valamit a tiszta örömtől, megtanulja a fegyelmezett gyakorlást, és aztán megvizsgálja, mit jelent és mit jelent. Tanulmányaiban azt találta, hogy bár az örömnek bizonyos jelentősége van a több szemcsés ember életében, te vagy sokkal motiváltabbak, mint a többi, hogy másokra összpontosító értelmes életet keresjenek. Mindkettő iránti érdeklődés és a másokkal való kapcsolatra való törekvés elengedhetetlen az utolsó szenvedélyhez.

Ugyanígy azoknak az embereknek, akik hivatásként vagy szakmai karrier helyett hivatásként látják munkájukat, jobban érezhetik magukat, és elégedettebbek a munkájukkal és általában az életükkel. Néhány ajánlás arra, hogy a céltudatosságot ápolják, a gondolkodás hogyan tud munkánk pozitívan hozzájárulni másokhoz és hogyan tudjuk módosítani, még kis utakon is, hogy megfeleljenek az alapvető értékeinknek és értelmesebbek legyünk.

4. Remélem

A saját képességei és irányítása iránti bizalom, hogy a dolgok a saját erőfeszítései alapján a jövőben jobbak legyenek. Ez az a fajta remény, amely a szemcsés embereknek van. Nem olyan remény, amelyben a felelősség a dolgok javításáért a külső erőkre, például az univerzumra vagy a szerencsére esik.

Nem arról van szó, hogy a dolgok önmagukban javuljanak. Ami a kétségbeeséshez vezet, az a szenvedés, amit úgy gondolunk, hogy nem tudunk irányítani. Ez az, amikor arra a következtetésre jutunk, hogy nem tehetünk semmit, hogy megváltoztassuk a helyzetünket. Tanulmányaiban Duckworth megállapította, hogy a szemcsés modellek az ellenségeket optimizmussal értelmezik. Az ideiglenes okokat az állandó okok helyett ideiglenes okokat tulajdonítják, mint a pesszimista emberek esetében.

A fiatalokkal és felnőttekkel folytatott tanulmányokban is felfedezte, hogy a szemcsék növekedési gondolkodásmóddal járnak együtt. Carol Dweck, a Stanfordi Egyetem professzora szerint az ilyen típusú mentalitással rendelkező emberek úgy vélik, hogy az intelligencia, a tehetségek, a képességek, a minőség és a személyiség fejlesztése és ápolása az erőfeszítéssel és a növekedés révén nőhet fegyelem és tapasztalat. Ezért azok az emberek, akik új kihívásokat fogadnak el, élvezik a tanulási folyamatot, fennmaradnak az akadályok ellen, és magas szintű teljesítményt és teljesítményt érnek el.

Összefoglalva ...

Azok a személyek, akik gritással rendelkeznek, azok, akik tudják, mit akarnak elérni az életükben, mert az ő feladata, hogy felfedezzék, fejlesszék és elmélyítsék érdekeiket. Megtanulták, hogy tartsák fenn az akadályokat és fordítson több időt a minőségre és a szándékos gyakorlatra az érdekeiket illetően, látja a munkájukban a jelentést és a célt (függetlenül attól, hogy mi is van), és bízik abban, hogy saját erőfeszítéseik alapján a dolgok javulni fognak.

Irodalmi hivatkozások:

• Duckworth, A. (2016). Grit: A szenvedély és kitartás ereje. Barcelona-Spanyolország; Uránusz.
• Dweck, C. S. (2008). A gondolkodásmód: a siker új pszichológiája. Véletlen ház; New York.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe és Clemens Tesch-Romer (1993). A szándékos gyakorlat szerepe a szakértői teljesítmény megszerzésében. Pszichológiai áttekintés, 100. oldal, oldalak. 363-406.