Korlátozod magad? 4 lépés a maszk eltávolításához

Szerinted maszkot visel? Korlátozza magát, hogy kifejezze magát? Az igazi önmaga el van rejtve egy páncél vagy egy fal mögött? Más emberekhez kapcsolódik, anélkül, hogy bemutatná érzelmeit? Nem szereted a sebezhetőségedet? Úgy érzi, hogy elnyomja vagy gátolja magát? Ha igen, félúton él! Jobb lenne az érzelmeinket megosztani és megosztani. Ha felszabadulni akarsz, akkor elmagyarázom nektek 4 lépést a maszk eltávolításához. Figyelmeztetem, hogy az út nem lesz könnyű, de biztosan megkapja.

Először is meg kell értened ezt A maszk védelmi mechanizmus, a védelem egyik módja. Ne táplálkozzon a bűntudat érzéseivel, vagy ne próbáld meg magadat "összetörni", ha behelyezed. Nagyon nagy valószínűséggel a lehető legjobbat teszed. Valójában nagyon gyakori, hogy látszólag védőgátakat építsenek. Talán az elején úgy gondolja, hogy senki nem bánt meg téged, és hogy nem leszel túlzottan kellemetlen érzelmek, mint a félelem vagy a szomorúság.

Nyilvánvalóan vagy átmenetileg a maszk adhat ilyen védelmi érzést. Úgy érzi, hogy van kontrollja, és hogy le tudod venni, és ha szükséged van rá. Később rájössz, hogy hozzászokott hozzá, és hogy nem annyira könnyű megmutatni magát szabadon, védelem nélkül. Amikor ahelyett, hogy megvédne, elkapja, a probléma megjelenik.

1. Ismerje meg és készítse el a maszkot

Az első lépés, hogy a maszkot el lehessen érni, az az, hogy rájön, hogy rajta van. Talán sokáig, mint amennyit elképzelsz. Talán nem vetted észre, hogy ilyen módon próbálod megvédeni magad, vagy talán ez nem a te eseted. Szerencsére vannak más módszerek is a károk megelőzésére. Megtanulhatja, hogy jobban vigyázzon magára.

Amint ismert, azonosított, hogy a maszk eltűnjön, ennek a vágynak léteznie kell. Ehhez fontos, hogy pozitív tárgyalásokat folytassunk a belső konfliktusokkal. Ehhez meg kell találnod ritmus, amire az elméd és a szív szüksége van.

Ön védelme nem rejtőzik, hanem hallgat, kényezteti magát és kifejezi magát.

2. Tegyen türelmét és bátorságát, és érezd el magad

A türelem értékes minőség, mert többek között biztosítja a motiváció fenntartását. Ebben az értelemben az is szükséges, hogy egy tér alakuljon ki az átalakulás számára. Igen, ez a mélyreható átalakulás, amely a probléma középpontjába beavatkozik, és az idővel fenntartható változásokat eredményez.

A belső konfliktusok megoldása nagy motivációt igényel, amit csak Ön tud táplálni. Ezért a bátorság elengedhetetlen, egy másik erős minőség, amely lehetővé teszi, hogy szembenézzen velük. Akárhogy is, úgy érzi, hogy egy olyan személy kísérje, aki szeret téged, mint barát, testvér vagy pszichológus segít abban, hogy erős maradjon, hogy előre haladjon és maszkja legyen.

3. Ismerje meg és fogadja el Önt

Ahhoz, hogy el tudja fogadni magát, elengedhetetlen, hogy először találkozzon. Magad megismerése azt jelenti, hogy tudod, mit akarsz, mit szeretsz, mit szeretnél elérni, stb. Talán úgy gondolja, hogy világos, de valószínűleg egy kicsit többet kell tudnia. Több időt tölthetsz magaddal, egyedül, csak magaddal. Ez az idő csendet kell, hogy legyen, zavaró, és még gondolatok nélkül is. A cél az, hogy képes legyen érezni. Érezd a tested érzelmeit és érzelmeit.

Lehet, hogy nem töltesz időt egyedül, mert félsz attól, hogy érzelmeidet érzed magad, de ez a módja annak, hogy elfogadd Önt. Amint tudod, hogy mit érzel, hogyan vagy, és mit szeretsz (bár lehet, hogy más, mint a többi ember), elkezdheted magad elfogadni magad, anélkül, hogy megítélnéd magad. Ha elfogadja, könnyebb lesz levenni a maszkot, mert nem lesz semmit szégyellni.

4. Szeretlek és szeretsz másokat

Amint előrehaladtad a tudás és az elfogadás folyamatában, az ön szeretet természetesen jön létre. Szeretlek téged, amiért vagy, és nem azért, hogy a múltban voltál, vagy azért, amit a jövőben szeretnél lenni. Szeretni téged a saját tulajdonságaival, és olyan tulajdonságokkal is, amiket nem szeretsz annyira, de részesei. Abban az esetben, ha meg akarja változtatni őket, a tanulási lehetőségeket tekintheti meg. Ily módon a szeretet az Önökben erős marad.

Amarte kinyitja az ajtót, így szerethet más embereket. Ez az önszerelem az, ami előmozdítja a nagylelkűséget, anélkül, hogy ez veszélybe kerülne egy függőségre való reagálásra, szükség van arra, hogy megakadályozza a másik elhagyását.

Remélem, elég erős leszel, hogy kövesse ezeket a 4 lépést, és elmosódja ezt a maszkot. Ha már tudatában van annak, hogy hordozza, türelemmel és bátorsággal viszi magát, időbe telik, hogy megismerje és elfogadja magát. Ily módon szerethetsz magaddal és kapcsolatban állhatsz másokkal a szeretetről.

Minden maszknak van egy lyuk, amelyen keresztül az igazság megszökik. De az igazság mindig mögötte jelenik meg, különösen, ha messze van a valóságtól. További információ "