Örülök annak, ami nekem van, ami nem akadályozza meg, hogy tovább törekszem

Általában valami mást várunk, hiszünk abban, hogy ha jobb munkánk van, akkor egy másik házba költözünk, gyakrabban utazunk, vagy a hónap végén többet töltünk, és tudjuk, hogy mi az, hogy boldog legyen, és nem. Ha még nem vagy, akkor valószínűleg nem lesz, ha mindez megtörténik (ha ez történik), mert aki nem tudja, hogyan kell élvezni azt, amit már megvan, elítélte, hogy rabszolgája az ambíciójának.

Ez a reflexió nagyon gyakori problémát mutat mind az emberekben, mind a helyzetekben. Megtanultuk, hogy ambiciózusak legyünk, hogy többet akarjunk, ne rendezzünk, amit nekünk adunk, és valami nagyobbat keresünk, de mi elfelejtjük? Hogy a cél nem a csúcstalálkozó, felkelés nem segít, ha nem élveztük a nézeteket, amikor mászunk, hogy a boldogság most arról szól. Mert fent, ami fentebb van, nagyon kevés idő ...

"Ha nem vagy elégedett mindennel, amiben van, akkor nem leszel elégedett mindazt, amit hiányozol"

-Erich Fromm-

Amikor mindent megtudhatok, ami hiányzik attól a ponttól, ahol most vagyok, de energiával csinálom mindazt, amit utazott, mindenért, amit elértem, mert lássam, mit fogok csinálni a lelkesedéssel és lelkesedéssel, a boldogsághoz közelítem. Ami nem fent vagy fölött van, de velünk.

Nem konformizmusról vagy a kényelmi zónámra való korlátozásról beszélek, többet akarok, és tudom, hogy el tudom érni, de nagyszerű inspiráló mosollyal fogok szembenézni azzal, hogy jobban hozzájárulok mindazhoz, amit már. Ha sikerül éreznem magam a saját tulajdonomban, és még többet akarok, sikerült megtalálni a siker titkos kulcsait.

"Az illúzió nem abban az időben, hanem közben"

-Carlos Andreu-

Légy boldog és képezze a pozitív megjelenítést

1967-ben az ausztrál pszichológus Alan Richardson érdekes kísérletet végzett, amellyel kiemelte a vizualizáció erejét. A vizsgálat első szakaszában azt javasolta az embereknek, akik részt vettek a tanulmányának mintájában, hogy szabadon dobjanak, és regisztrálják a játszott kosarak számát. Később ezt az embercsoportot három alcsoportra osztotta: az ötlet az volt, hogy megvizsgáljuk, hogyan változott a felvételi technika a következő húsz napon belül.

Az első csoport húsz percet töltött naponta szabad dobásokon, a második csoport nem gyakorolt ​​semmit, és a harmadik csoport nem is gyakorolt, de tagjai húsz percet töltöttek naponta, figyelve magukat a labdát alapítva.

Ez idő után Richardson ismét megmérte a játékosok készségeit, és megállapította, hogy az első csoport 24% -kal javította teljesítményét a felvételeken, a második nem javult, és a harmadik csoport, azok, akik gyakorolták a vizualizációt, javultak 23%.

Egy másik kísérlet Daniel Gilbert, a Harvard Egyetem professzora elmondta, hogy kétszer is összenyomhatjuk a helyzeteket, amelyek boldoggá tettek minket. Kísérleteiben egy embercsoportot felkérték, hogy ingyenesen étkezzen egy jó étteremben. Mindenki kiválaszthatja azt a napot, amikor vacsorázni fog. Azok az emberek, akik hosszabb ideig késleltették a vacsorát, azok voltak, akik a tapasztalat eredményeként nagyobb boldogságról számoltak be: nemcsak az estét élvezték, hanem azt is élvezték, hogy milyen jól fognak vacsorázni.

Mit tehetünk ezek után a kísérletek után? A mi jó képünk vagy a jövőbeni előrejelzett tapasztalataink fontossága, A célok elérése, a célok elérése és a kihívások leküzdése képezi az agyunkat, hogy megkönnyítsük ezeket a kihívásokat.

Nem, mint néhány elmélet azt állítja, hogy valami erősebb kívánságunk közelebb van ahhoz, hogy elérjük. Ami közelebb hoz minket a célhoz, az, hogy mentálisan próbáljuk meg az eljárást, hogy eljuthassunk a kívánt helyre. Ez az, amit a sportolók, akik a sebességméréseket tesztelik, nagyon jól tudják: a bemelegítés során újra és újra elmondják a kijáratot, vizualizálják azt.

Az a tény, hogy a mentális teszt hatásai hasonlóak a valódi teszthez, tartozunk néhány nagyon speciális neuronnak: tükör neuronoknak.

Mit csinál már boldog??

Egész életünket a boldogság keresésére fordíthatjuk, mint aki a homokba rejtett fémeket keresi a tengerparton, vagy a homokot aranyrögök keresésére keresi. Csak ezt vagy próbáljon egyensúlyt találni, amelyben álmainkat, de pozitív érzelmeket is mondanak. Azok az érzelmek, amelyek a pozitívból származnak, amikor megállunk, hogy megnézzük azt, amit elértünk.

Ez az egyensúly nemcsak hogy jobban érezzük magunkat a jelenben, hanem megkönnyíti számunkra, hogy a törekvéseinket másképp vesszük.. Ez megkönnyíti, hogy elkezdjük látni őket valami kívánatosnak, de hozzáférhetőnek és nem nélkülözhetetlennek is. Nem hagyja abba, hogy motiváljon minket a haladásban, de enyhíteni fogja a hátrányok hatását. Gondolhatsz valamire, ami nagyobb értékkel bír, hogy boldog legyen?

"A boldogság olyan, mint egy trükk, amit keresel, és ha megvan, akkor nem veszed észre. Ez visszamenőleges, később rájössz. Minden helyen megtalálhatja a boldogságot, de tudnia kell, hogyan kell megragadni, tudja, hogy megvan..

-Stephane Brosse-

A vonat "boldog legyen" nem halad át az állomáson "legyen a legjobb" Perfekcionizmus az, ami a társadalmunkban uralkodik. Ha a legjobbat akarjuk elérni, a külsőtől függő önbecsülés keletkezik. További információ "