Nevetni, amikor lehet, sírni, amikor szüksége van rá

-Menjenek, Lucia - mondta valahol a nagymama..

-Ki az??                                                   

-A könnyek! Néha úgy tűnik, hogy olyan sok van, hogy úgy érzi, hogy megfullad velük, de ez nem így van.

-Gondolod, hogy egy nap abbahagyják a kirándulást?

-Természetesen! - a nagymama édes mosollyal válaszolt - A könnyek nem maradnak túl sokáig, munkájukat végzik, majd tovább haladnak.

-És milyen munkát végeznek??

-Víz, Lucia! Tisztaak és tisztaak ... Mint az eső. Minden másnak tűnik az eső után ...

Az eső tudja, miért

Sajnos társadalmunk nem engedi, hogy sírjunk. Olyan, mint egyfajta kötelező kitöltés, amelyre akkor kerül sor, amikor azt akarjuk, hogy mások jó képet kapjanak rólunk.

Azonban, hogy megengedjük, hogy kifejezzük érzelmeinket, a felszabadulás forrása, amit ki kell használni. Ezért megszabadulnunk kell a belső éntől, amely nem hagyja abba, hogy a felnőttek és az erősek ne sírjanak.

A vihar után mindig nyugodt

Tudnia kell, hogy minden utas. Ez azt jelenti, hogy bár a feketeség borít téged, kicsit kicsit látni fogja a fényt. Ez lehetővé teszi, hogy értékelje a békét, amely lehetővé teszi a belső tér kiürítését.

Annak érdekében, hogy megértsük az érzelmeinket és különböző megnyilvánulásaikat, elég ahhoz, hogy megközelítsük magunkat és az általunk végzett kifejezést (vagy nem kifejezést). Tehát meg kell állítanunk, és gondolnunk kell, ha az igazságban mi zavar minket, vagy éppen ellenkezőleg, bennünk van.

Ez azt jelenti, hogy tudjuk, hogy szomorúságunk elrejtése része egy olyan védelmi mechanizmusnak, amelyet héjként helyezünk el, de megpróbáljuk megvédeni magunkat "Mit gondolnak mások" Mi süllyedtünk az identitásunkon, és bojkottáljuk az önismeretünket.

Az érzelmeket nem lehet leküzdeni

Nem kell megpróbálnunk leküzdeni a szomorúságunkat, és nem is kell azt gondolnunk, hogy ő lesz. Vagyis nem szabad konfliktusba kerülnünk az érzéseinkkel. Ha jól gondolkodunk, eléggé produktív harcolni magunk ellen.

Meg kell tanulnunk, hogy mit tanított minket a társadalom, és átöleljük a démonjainkat, mert nem a rosszfiúk a filmben.

Nem arról szól, hogy az érzelmeinket egy vagy több módon fejezzük ki mindenkinek megvan az a módja, hogy kifejezze érzéseit; arról szólunk, hogy a szavak elhelyezésének bonyolult üzeneteit értékeljük őket.

Hogyan fognak mindig velünk járni?, elfogadnunk kell őket, és természetes módon kell őket kapcsolatba hozniuk, anélkül, hogy arra kényszerítenénk őket, hogy képesek legyünk összekötni őket testünkkel és testünkkel.

Ne börtönben érzelmeit, megtapasztalja őket

Valószínűsíthető, hogy több mint egy alkalommal próbáltad megragadni az érzelmeit négy mentális fal között. Lehet, hogy elérted, és talán egy kis győzelemnek tűnt.

Elképzelhető azonban, hogy ezzel az egészségtelen érzelmek sorozata. Valójában, még ha a szomorúság is egészséges, akkor felhalmozódva bonyolultvá válhat és depresszióvá válhat.

Ez azt jelenti, hogy minden, ami fölösleges, rossz, és ha ráadásul szennyezi belsejét, még rosszabb. Ez azt jelenti, hogy ugyanúgy meg kell hallgatnunk a haragot vagy a bánatot, mint az öröm. Ily módon biztosítjuk, hogy ne váljanak olyan szörnyekké, mint a harag, a depresszió vagy a túlzott optimizmus, amely problémákat okoz.

Hagyja ki az érzelmeit, és hallgassa meg azt az üzenetet, amelyet át akar adni. Ha nem teszed meg, nagy terhet fogsz okozni, ami egy olyan érzelmi fulladáshoz vezet, amely blokkolja a reakciókat.

 Szóval nevetni, mikor lehet, és amikor szüksége van rá, de ne felejtsük el, hogy a könnyeidnek időről időre kell kihajtniuk, hogy jobban megismerhessük az életet és mindenekelőtt a belső teret.

Fenntartom magamnak a jogot, hogy megragadjam a démonokat, hogy fenntartjam a jogot, hogy szomorú legyen, rosszul érezzem magam, mert nem igazságos, vagy mert valami nem helyes. Mentem, mert a démonjaim nem olyan rosszak ... Tovább ...