Miért írunk egy újságot, hogy jól jöjjön

Amikor naponta sétálsz az utcán, vagy egy nagyváros metrón belül utazol, csak meg kell néznie más emberek arcát, hogy a stressz megálljon egy helyről a másikra anélkül, hogy megállna. Úgy tűnik, hogy van egy céljuk aznap reggel, és semmi más nem számít. Így a mosolyok elhalványulnak és a szívek megbénulnak a napi rutinokkal.

De nem mindennek olyan sötétnek kell lennie, hogy a fény belsejében van, és azt írásban le tudja fordítani. Az élet olyan, mint egy üres papír, éppen úgy épül fel, mint mi egy újság írása segít nyomon követni a gondolatait, és egészséges módon engedje fel a frusztrációt.

Nem számít, hogy milyen régi naplót használ, nem csak segít a kézírás javításában, de nagy érzelmi eszköz az érzelmek kezelésére. és jól érzi magát magadról és a körülötted lévő világról. De ha további okokra van szükség ahhoz, hogy felismerje, mennyire fontos ez, akkor olvassa el, majd válasszon egy szép jegyzetfüzetet és egy tollat, hogy az új naplójába fordítsa, biztosan értékelni fogja azt!

"Amikor írsz, akkor olyan projektet tervezsz, amely megfelel az Önnek."

-Jesús Fernández Santos-

A stressz a múlté lesz

A napló írása segít kiegyensúlyozott érzelmi jólétben, Ön képes lesz arra, hogy foglalkozzon azzal a stresszel, amelyet az életedben érezhet, és megírhatja azokat a kis hátrányokat is, amelyeket naponta él, hogy kihozza őket az elmédből, és más nézőpontból nézze meg őket, amelyek tisztázni fogják, hogy jobb megoldásokat találjanak.

A naplónak nem kell tartalmaznia csak azt, ami naponta történik veled, hanem olyan hely, ahol az aggodalmaidról, reményeinkről vagy bármiről írsz. mit tart fontosnak Olyan hely lehet, ahol az érzelmeidnek mindig van egy sarka, hogy megmutassák magukat. Mi van, ha verseket, idézeteket, emlékeket vagy dalokat szeretne írni? Nos, ez a naplóod, és szabadon írhatsz mindent, ami a szívedből jön ki.

Olyan világban élünk, amely tele van stresszel, sietéssel, olyan technológiákkal, amelyek mindent gyorsan és pillanatokban akarnak meghozni ... eljött az ideje, hogy megálljon, mély lélegzetet vessünk, bezárjuk a szemünket és nézzünk magunkra. Mert csak képesek vagyunk kinyitni az ajtót, hogy az érzelmek kijussanak és lefordíthatók egy papírra. A nyugalomra van szükség ahhoz, hogy kapcsolatba léphessen önmagával.

Ön javítja a memóriáját, és mindent jobban emlékezni fog

Lehetőség van egy naplóra, hogy felírja azokat a dolgokat, amelyeket emlékezni szeretne, mint valaki telefonját, valamit vásárolni, fontos dátumokat, amelyek arra ösztönözték Önt, hogy jó napot, vagy olyan szempontot, amely segít egyensúlyba hozni az érzelmi jólétét.

is, Ha ápolja a naplójában az írási szokást, észre fogod venni, hogy az elméd könnyebben folyik, jobban érzed magad, ha olyan dolgokat akarsz írni, amelyek egyébként a szívedbe temették volna, és amelyek még be is épültek volna.

Talán inkább egy olyan kifejezést szeretne írni, amely egy bizonyos élmény után élt meg, és az idő múlásával megérzi, hogy újra elolvassa azt, és rájött, hogy ez a pillanat kellemes volt. így, fogod a szavak újraolvasása után lehetősége van arra, hogy visszaszerezze ezt az érzést.

"Csak az a kéz, amely törli, az igazságot írhatja."

-Eckhart, Hochheim-

Ez lehetővé teszi, hogy megtalálja magát

Az idő múlásával mindig érdekes, hogy régebben átnézzük, mit írt régen, hogy tudd, hogy fejlődött, tudni kell, hogy megoldották-e, amit aggódtak, és emlékezzetek arra, hogyan alakult ki a legnehezebb pillanatokból.

Tehát az érzelmileg szürke napokban, amikor úgy érzi, hogy nem tettél semmit az életeddel, nézd vissza a naplót, és engedd meg magadnak, hogy helyreállítsatok jó utakat, és nagy és bonyolult lépéseket.

És ha ez nem lenne elég, egy újság írása egyfajta „autoterápia”, amely segít megtalálni magát, Ismerje meg jobban, tudja, milyen érzései vannak és észlelhetők, ha igazán szeretné ezt gondolkodni, vagy inkább szeretné megváltoztatni a nézőpontját, és erősíteni kell az érzelmi jólétét.

Szeretne naplót írni? Menj előre, hagyd, hogy az érzelmeid papíron életre keljenek!

Az írás terápiás tulajdonságai nem csak olyanok, amelyeket csak a szakemberek tehetnek, de bárki élvezheti ezt a tevékenységet, és még a pszichológusok is felismerték a terápia formájának előnyeit. További információ "