Távolítsa el a távolságot, hogy új dolgokat találjon, hogy új perspektívákat találjon

Néha szükségünk van rá: tegyük a távolságot, de ne tegyünk el mindenkitől és mindentől. Ezt úgy látjuk, hogy egy másik szemszögből látjuk magunkat, hogy elválasszuk magunkat az erodált "én" -től, amit az apátia érint. Új impulzust kell adnunk magunknak, hogy megtaláljuk az ürességtől vagy a távolságtól azokat a rejtett erődöket, amelyeket újra fel kell ébreszteni és átirányítani.

Hogy megértsük ezt az elképzelést, gondoljunk valami nagyon egyszerűre, amit minden nap csinálunk: keresse fel és hagyja a szemünket egy bizonyos ponton az ég, a mi városunk, a park. A távolban. A munka ergonómiai szakemberei például arra emlékeztetnek, hogy ajánlott, hogy 15 vagy 20 percenként vegyük le a szemünket a számítógépeinkről, és nézzük fel magunkat a monitoron.

"Annyira elkülönültnek érzem magam, hogy érezni tudom a távolságot az én és a jelenlétem között".

-Fernando Pessoa-

Ez a vizuális távolság pihenést generál. Hasonlóképpen, a távolságot magunktól egy bizonyos időpontban is pszichológiai és érzelmi jólét hoz létre. De hogyan csinálod, hogy távolodj magadtól a saját lényétől? Bárhová is megyünk, gondolataink, esszenciáink és egész létezésünk súlya még mindig ott van, mint egy túlzottan elfojtó poggyász, mint egy fáradhatatlan pletyka, amely megakadályozza, hogy világosan gondolkodjunk.

Nem kell Tibetbe utazni, vagy egy hetes visszavonulást teljes csendben, hogy új perspektívákat találjunk, leváltsunk az önmagáról, és beszéljünk vele ...

Távolítsa el a távolságot, hogy újra találkozzon

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a távolság elhelyezésére van szükség. Ez a probléma elveszíti intenzitását és intenzitását egy héttel a gyógyfürdőben, néhány nappal a türkizkék tengerparton. Nos, az, amit gyakran csinálunk ilyen nyugodt pihenőidővel, egyszerűen menekülni akarunk, de semmit sem oldunk meg az élet behelyezésével szünet paradicsomi forgatókönyvben, ahol csak nem gondoljuk.

A távolság elhelyezése nem jelenti azt, hogy kilép vagy kilométerre kerül az utat, amit nem szeretünk vagy elveszünk tőlünk. Nem, ha végül visszatérünk ugyanarra a pontra, amit korábban elhagyottunk. Lao Tzu valójában ezt mondta, nincs nagyobb távolság, mint amit a fejünk és a szívünk között alakítunk. Ez azt jelenti, hogy a mi elménk továbbra is abban áll, hogy higgyünk abban, amit a szívünk kért tőlünk.

Tehát, amit nagyon gyakran csinálunk, arra törekszünk, hogy folytonosságot adjunk azoknak a helyzeteknek, amelyek messze nem gazdagítják bennünket személyesen, hogy megraboljunk minket, hogy boldogok legyünk. A munka, a kapcsolat, a családi környezet, mindezek a kontextusok, ahol gyakran sodródnak, negatív dinamikához kapcsolódnak. Olyan sok távolságot helyeztünk el magunk között, és valódi igényeink között, hogy amire szükségünk van, nem egy utazás vagy pontos menekülés. Meg kell találnunk magunkat.

Tanulj meg ránk nézni

Meg kell tanulnunk, hogy a távolságot újra felfedezzük, hogy láthassuk az életet. Vicktor Frankl, a németországi koncentrációs táborok logoterápiájának és túlélőjének apja, ezt elmagyarázza nekünk könyvében A Doktor és a lélek. néha, szükség van arra, hogy formát adjon egyfajta leválasztásnak, ami körülvesz minket annak érdekében, hogy visszanyerjük a szabadságérzetünket, a potenciálunkat, és egyúttal emlékezzünk arra is, hogy mi a céljaink..

Legtöbbször saját gondolataink foglyai vagyunk. Ez a forgatókönyv szinte olyan, mint az ablak nélküli börtön, egy ellenséges környezet, ahol nagyon nehéz tudni, mi van kívülről. Ezért, és a fent említett megkülönböztetés megkönnyítése érdekében kapcsolatba kell lépnünk az érzelmeinkkel ahhoz, hogy elég lendületet találjunk a változás létrehozásához.

Ezek néhány lépést jelentenek ennek eléréséhez, hogy alakítsuk ki azt a személyes távolodást, amiből nagyobb belső tisztaságot találunk.

Távolítson el távolságot magától, hogy döntéseket hozzon

Egy megfigyelési pozíció megteremtése önmagáról egy terápiás stratégia, amely nagyon hasznos lehet számunkra. Ez magában foglalja néhány lépést magunk fölé, hogy felülről nézzünk szerető, meleg és alázatos módon. Olyan, mint egy olyan játék, ahol önmegfigyelővé válunk, hogy megtudjuk, hol vagyunk az életünkben, és mit akarunk vele csinálni.

• Mássz fel a tudatosságod erkélyére, hogy felülről, távolról nézzen rád. Értékelje, ha látja, amit lát, tetszik, kérdezd meg magadtól, hogy egy éven belül ugyanúgy szeretnéd látni magad.
• Az ego klasszikus védelme nélkül tükrözze hiedelmeit és ítéleteit, anélkül, hogy ezek a bizonytalanságok, amiket mások behatoltak, és hogy valamilyen módon korlátozott minket, már régóta korlátozott minket.
• Ellenőrizze a gondolataid stílusát, helyezzen el egy negativitás-érzékelőt, hogy figyelmeztesse, ha a valóságodra alkalmazott megközelítést az állandó diszkomfort, a kétségbeesés, a rossz hangulat és az apátia jellemzi.

Ha az, amit a távolság távolságából látunk, nem számít, ha csak a negativitás és a boldogtalanság pletykáját észleljük, ideje elképzelni bizonyos változásokat. Most már jól, ezeket a változásokat célunknak kell megrendezni. Ahogy Viktor Frankl elmondta, képesnek kell lennünk megtalálni a jelentését a létezésünkben, és átirányítanunk kell ezt a célt.

Ezért ne habozzunk, hogy időről időre távolítsunk el mindent, ami körülvesz minket, hogy új perspektívákat érjünk el. Emlékezzünk arra, hogy kik vagyunk és mi motivál minket.

Használja ki a kreativitását, hogy pozitív változásokat érjen el A változás idején a kreativitás kifejezi, kiabál mindent, amit meg akarunk változtatni, mi van és mi legyen, mi voltam és mit akarok lenni. További információ "