Ne éljen dolgozni, dolgozzon az élethez

Széles körben elterjedt mítosz van, amely szerint „minden nap több munka segít a jobb szakmai jövő kialakításában”. Ez egy mítosz, mert bár végül hosszú munkanapok is hozzájárulhatnak a jövedelem javításához, az idő múlásával csak az segít, hogy Ön szakmai fáradtságot fejlesszen ki, és kevesebbet hoz létre a munkájában..

A kemény munka sokak számára a siker útja. Részben joguk van, kevés lehetőség van arra, hogy valóban sikerüljön, ha nem folytatódik erőfeszítés. Amit tévednek, az az a tény, hogy a kemény munka nem feltétlenül „túlzott foglalkozás”. Valójában, Bebizonyosodott, hogy a túlmunka rosszabb eredményekhez vezet.

„Egy gép 50 hétköznapi ember munkáját végezheti. De nincs olyan gép, amely képes egy rendkívüli ember munkáját.

-Elbert Hubbard-

A legsúlyosabb dolog az, hogy sokan felfedezik ezeket a nagy igazságokat, amikor már késő. Ha már megbetegedett a stressz vagy más mentális patológia. Ez a felfedezés akkor is előfordul, amikor az emberek észreveszik, hogy kényszerségi fokuk miatt elvesztették azokat a pillanatokat, amelyeket nem fognak helyreállítani és akik racionálisan soha nem hagytak volna el.

A házasság felbontása a partnerek érzelmi szétválasztása miatt szembesül, vagy rájönnek, hogy gyermekeik idősebbek, és soha nem osztottak velük egy játéknapot. Egy nap felébrednek, és amikor megnyitják a szemüket, mély szomorúság támadja meg őket, fájdalmat, amely a pénz vagy a társadalmi elismerés alig konzolok..

A túlmunka hatásai

Szinte mindenki úgy véli, hogy a lehető legteljesebbnek kell lennie, amikor fiatalok, hogy biztosítsák a nyugdíjazást. Hamarosan rájönnek erre nyolc óra elteltével egy tevékenységet folytat, az elme elkezd sétálni és szétszóródni. Sok munkát igényel, hogy koncentráljunk arra, amit csinálsz, és néha jó éjszakai alvás is van.

Idővel ezek a tünetek általános elrettentéssé válnak. Szomorúnak érezte magát, és fájdalommal próbálta teljesíteni az összes kötelezettségét, és bűnösnek érezte magát azért, mert nem tökéletes mindent.

Ekkor leszel ingerlékeny. Minden, vagy szinte mindent, tetszik. Akkor igazolja a rossz hangulatodat, mondván magadnak, és azt mondja, hogy komoly ember vagy, hogy a célodat túl magasra állítottuk, és hogy nem tudsz életben mosolyogni minden előtt. "Ez az, ami az idealista vesztesek," hozzáteszi.

Úgy érzi, ideje lesz a személyes életednek. A lehetőség itt és most van, és nem hagyhatja, hogy átadja. Természetesen néhány áldozatot kell tenned, de a célod megéri. Anélkül, hogy észrevennénk, a termelési felszerelésen belül egy darabká válsz, és az egészségedet és a boldogságot pénzért cseréled. Olyan pénz, amelyet akkor szándékozik venni, ha már nem rendelkezik fiatalokkal.

Ne élj csak dolgozni

Bannai és Tamakoshi tanulmányai szerint a túlmunka szinte minden alvási probléma és a szívkoszorúér-betegség alapja. Azt is felfedezték, hogy azok, akik gyakrabban dolgoznak, inkább alkohol fogyasztókká válnak, gyakrabban alakulnak ki a 2. típusú cukorbetegség, és nagyobb a kockázata a Burnout szindrómában szenvedőknek..

Nem számít, hogyan nézel rá, a túlmunka nem hoz semmit jó; kivéve néhány további pénzt a hónap végén, amely semmiképpen nem elegendő fizikai fizikai és érzelmi egészségünk megfizetéséhez.

Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a börtönkörből, a legnyilvánvalóbb: kevesebbet dolgozhat. A napi nyolc órás, heti öt napos határidő jó, bár vannak olyan munkák, amelyek rövidebb napot igényelnek. Ha a fizikai, mentális vagy érzelmi kopás nagyon magas, akkor a 6 órát érdemes figyelembe venni a megadott határértéknek.

Természetesen tudjuk, hogy ez nem könnyű, és hogy a változás útján két nagy akadály léphet fel. Az egyik, hogy sok főnök nem akarja, hogy kevesebbet dolgozzon. És kettő, hogy meg kell győzned magadat arról, hogy a kevesebb munka nem a gyengeség jele, hanem az intelligencia.

Az első előtt el lehet kerülni, hogy a munkáját úgy szervezze meg, hogy teljesítse a napját úgy, hogy a megadott órák számát a nehéz feladatokra fordítja, és a többit egyszerű tevékenységekre hagyja. Ami a második, csak attól függ, hogy Ön.

Három kulcs a túlmunkára

Annak megakadályozása érdekében, hogy a munka végtelen tevékenységgé váljon, élete legjobb pillanatait fogyasztja és egészségét tönkretegye, itt három ötlet alkalmazható:

• Jobb, ha többet takarít meg, és kevesebb munkát végez. A legtöbb idő, annál többet keres, annál többet költ. Ezért a pénz soha nem ér el téged. Ha úgy dönt, hogy a folytonos és következetes megtakarítás szokásait ösztönzi, akkor meglepődhet az eredmények. Talán meg kell tanulnia elhalasztani a kiadások ízét és jobban megtervezni gazdaságát.

• Hallgassa meg a testét. Semmilyen betegség nem fordul elő hirtelen, de kicsit kicsit főz, és több figyelmeztetés jelenik meg a megjelenés előtt. Ne légy érzéketlen arra, amit a szervezet mond. Felismerje a fáradtság jeleit, és figyeljen.

• Ismerje meg és fogadja el a korlátokat. Az érettség akkor kezdődik, amikor képesek vagyunk felismerni a valóság korlátait, kezdve a saját korlátaival. Talán többet szeretnél, mint bárki, de nem teheted meg az egészségedért és a jólétért cserébe. Valójában, ha örömmel szentelsz magadnak azzal, amit csinálsz, ha egy "legfeljebb itt" a munkanapodra teszel, akkor valószínűbb, hogy kiválóságot érzel el abban, amit csinálsz. A pénz, még ha egy kicsit tovább tart, valószínűleg később jön majd.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy rossz munkát végezzen A helytelen munka frusztrációt okoz és befolyásolja személyes kapcsolatainkat is. Az élet túl rövid ahhoz, hogy így érezze magát. További információ "