Ne tartsa mások felelősségét az érzésért

A mindennapi nyelv azt mutatja, hogy tele vannak képletekkel, hogy másokat hibáztassunk amit mi érzünk vagy csinálunk.

"Te őrült vagyok!" Az egyik gyakori mondat vagy "Az a személy, aki rossz energiával tölt meg." Mindkét mondat nagyon gyakori, és mindketten nagy szofizmust tartalmaznak.

"Vannak emberek, akik saját viharokat hoznak létre, majd szomorúak, amikor esik az eső"

-Hibák fátyolai-

Hogy lehet, hogy mások felelősek a haragodért? Talán a bábod, a rabszolga vagy a hangszered? Hogyan lehetséges, hogy az érzelmi világot egy másik személy lehetséges hatásai miatt semmisítse meg?

A felnőttek egyik meghatározó jellemzője pontosan az, hogy képes legyen felelősséget vállalni érzelmeikért és cselekedeteikért..

A többiek: ürügy

A körülmények azonban korlátozottak lehetnek, mindig van szabad mozgásszabadsága. Még akkor is, ha revolvert helyeznek a fejedbe, és megfélemlítenek téged valamit csinálni, még mindig lehetőséged van arra, hogy válasszon, hogy megadja-e vagy sem.

Anélkül, hogy ezeket a szélsőségeket vesszük, a mindennapi élet lehetővé teszi számunkra, hogy több lehetőség közül választhatunk. Természetesen más emberekkel való kapcsolatunkban is lehetőségünk van különböző módon eljárni.

"Ahhoz, hogy harcolni kell, szükséged van kettőre" - mondja a népszerűség. És ez teljesen igaz. Az agresszióval szemben alternatívája lehet, hogy akasztott, figyelmen kívül hagyja vagy megérti.

Ugyanez vonatkozik a szomorúságra, a félelemre és az érzelmek egész sorára: nem függenek másoktól, hanem magától.

Ez egy hazugság, hogy ha mások csinálnak vagy megállnak valamit, meg tudjuk találni az egyensúlyt. Hazugság, hogy ha mások megváltoznak, akkor is megváltozunk.

Mi történik, hogy néha nem akarunk felelősséget vállalni azért, amit érzünk. Ez az, amikor a többiek ürügyként szolgálnak az önkontroll hiányának igazolására vagy a képtelenség, hogy átvegyük a mi dolgunkat.

Ezért építünk rossz magyarázatokat arról, hogy mi történik velünk: ha nem lenne annyira passzív, akkor jobban boldogulnék. Ha jobban szeretne, megállhatnék a szomorúság. Az ilyen típusú panaszok a fordítás során azt jelentik, hogy az általam éreztem, hogy mások kezében van.

Nem vagyunk sem sziget

A többi ember befolyása érzelmeinkre csökkent. Segítenek vagy gátolnak bizonyos érzéseket, hangulatokat és attitűdöket. De semmiképpen sem határozzák meg őket.

A legnyilvánvalóbb dolog az lenne, ha azt mondanánk, hogy ha jobban ingerültnek érzed magad, mint valaki, vagy szomorúabb, ha beszélsz vele, akkor távol kell maradnod attól a személytől. Ez azonban nem olyan egyszerű.

Az emberek tele vannak ambivalenciákkal. Tehát, ha úgy érzi, hajlamosabb dühösen lenni valaki jelenlétében, ugyanaz a személy különleges dinamizmust ad az életednek, vagy olyan kihívásokat jelent, amelyek vonzóak az Ön számára.

Nem vagyunk olyan világban, amely megoszlik a "jó" és a "rossz", illetve az "egészséges" és a "beteg" között.. Mindannyiunknak van egy kicsit. Azt is átmegyünk olyan időkben, ahol élvezzük a másik ember megfertőzését, vagy elviselhetetlenné válik attól, hogy panaszkodjunk a bánatunkkal szemben.

Nincs olyan ideális világ, ahol a Dalai Láma-t úgy viselkedné, mintha elviselhetetlenül lennél, vagy ahol csak olyan emberek vesznek körül, akik fenntartják az egyensúlyt..

Mit tehetsz a hazugsághoz vezető mentális eszköz kiküszöbölése: úgy gondolja, hogy az érzéseid másoktól függenek. Hogy nem az Ön felelőssége, hogy dolgozzon a negatív érzelmeinkkel, de a többieknek kell ezt megtenniük.

Ha sikerül kijutni ebből a logikából, rájössz, hogy minden könnyebb lesz. És ez hamarabb, mint később, a helyzetek fejlődnek. Jobb lesz, hogy jobban megismerje magát, és talán felfedezheti, hogy eddig megfertőzött helyzetekben nem érdemes.

Ezután jobban felkészült a konfliktusok hierarchizálására. Növelni fogja a képességét, hogy értéket adjon azoknak a problémáknak, amelyek valóban megvan, és félre fogja hagyni azokat az ürügyeket, amelyek nem teszik lehetővé az előrelépést.

Kép Saltatempo jóvoltából