Ez nem az, amit éltél, de hogyan asszimiláltad

Különböző tanulmányok révén bebizonyosodott, hogy az emlékek nem változtathatók meg, de ezeken belül vannak torzulások és saját alkotások. Más szóval ez azt jelenti, hogy amit a múltban élt, nyomot hagy arra, hogy nem emlékszel pontosan, hanem az értelmezés szempontjából, hogy megértsd, mi történt.

tulajdonképpen, Emlékeink nagy része nem maga a tény volt, hanem a számunkra értett jelentés. Lássuk ezt egy példával. Két embert elhagytak szüleik, amikor nagyon kicsi voltak. Mindkettő nagy hatással van erre, de egyikük olyan folyamatot vállal, hogy megértse, hogyan és miért történt.

Évekkel később ez a személy mindent szomorú eseményként emlékez meg, de tudja és megérti azokat a körülményeket, amelyekben bekövetkezett. Másrészt a másik személy, aki nem emésztette meg a tapasztalatot, egyszerűen homályos és pontatlan emlékekkel rendelkezik, hanem erős fájdalomérzetet és rancort is.

Szóval, végül, Soha nem arról van szó, amit tapasztaltál, hanem arról, hogyan sikerült ezt a helyzetet asszimilálni. A szomorúság vagy szorongás érzésének számos oka a múlt azon tapasztalataiban rejlik, hogy mivel nem emésztették őket, még mindig olyan tényező, amely negatív módon befolyásolja az életet.

"A tapasztalat nem az, ami veled történik, de mit csinálsz azzal, ami veled történik"

-Aldous Huxley-

Mit éltél és értelmezted

Az emberi lények nem olyan számítógépek, amelyek egyszerűen felhalmozódnak és rendelkezésre állnak. A memória nagyon különleges szerepet játszik az emberek életében. A múlt valójában egy összetett koncepció, mert bár ez már olyan, amit már éltél, nagyon fontos erővel bírhat a jelenedben. Még ha nem is érted.

Itt használhatjuk az épület régi metaforáját. Először az alapokat készítjük, majd egy és a többi növényre kell építeni. Ha az alapok nem voltak jól elkészültek, valószínűleg az egyik padló elkezd repedni, nyilvánvaló ok nélkül. Vagy az egész épület földrengés esetén elkezdhet süllyedni vagy összeomlani.

Pontosan ez történik az emberrel. Az alapja az, ami az élet első éveiben épül, amelyek általában azok, amelyeket majdnem mindannyian elfelejtettünk. Ettől kezdve minden tapasztalatot hozzáadnak és értelmeznek, a már kialakult alapvető lelkiismeret szerint. És ha az alapítványok érintettek, valamilyen oknál fogva lehetséges, hogy már felnőttkorban is megjelenik a repedés vagy instabilitás, ami mindent veszélybe hozhat.

Mindezek jó dolog az, hogy bár az épület metaforáját megérthetjük, az ember sokkal összetettebb, de ugyanakkor rugalmasabb.. Ami a múltban történt, konstruktívabb és hasznosabb módon olvasható a megértésnek köszönhetően. Vagyis azt tapasztaltuk, hogy amit tapasztaltál, akkor jobbra vagy rosszabbra vezethetsz, mindez attól függ, hogyan értelmezed.

Amit éltél, újra értelmezheted

Természetesen hajlamosak vagyunk elkerülni és megpróbálni elfelejteni a negatív tapasztalatokat. Ha egy elhagyást, elutasítást vagy traumatikus élményt tapasztaltál, akkor valószínűleg megpróbálod félretenni, és nem gondolni rá sokat, hogy ne merüljön el egy olyan gondolati láncban, amely kevéssé járul hozzá az érzelmi jóléthez.

viszont, amikor nem adsz magadnak időt ahhoz, hogy asszimilálódj, amit éltél, ahelyett, hogy tényleg elfelejtetted volna, az, amit kapsz, az az élmény megtartása az eszméletlen Ez azoknak a bánatoknak vagy kínoknak a következménye, amelyekre nézve nincs magyarázat.

Több, mint amit tapasztaltál, a fontos dolog az, hogy hogyan strukturáltad a memóriát. Ha úgy dönt, hogy az áldozat perspektíváját értelmezi, hogy mi történt, a múltbeli tapasztalataink látják őket az önsajnálat lencséjén. Ha egy védekező látást választ, akkor egyedül az, amit egyedül élt, még egy ok, hogy mások bizalmatlanságot vagy az emberekkel szembeni bosszúságot, még akkor is, ha nem tettek semmit veled.

Fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kell dekonstruálni azt, amit éltél. Ez azt jelenti Meg kell vennie a tényeket, és olyan szempontot kell vállalnia, amely megértéshez vezet. Nem csak figyelembe véve azt, ami történt, hanem próbálja meg helyezni Önt azoknak, akik esetleg bántottak.

Talán felfedezhetjük, hogy a motiváció nem a kegyetlenség vagy az önzés volt, hanem saját korlátai vagy frusztrációi. Azt is megértheted, hogy a legjobb módja annak, hogy igazságot tegyünk magadnak, nem az elfelejteni, hanem megtanulnod magadnak nézni, mint egy olyan embert, aki negatív tapasztalaton ment keresztül, de aki megérdemli, hogy legyőzze és boldog legyen..

A tapasztalat önmagában a legjobb tanulás, senki nem tanul megtanulni kerékpárt, anélkül, hogy elmenekülne, ezért a tapasztalat az idő nagy részében, az egyetlen módja a tanulásnak. További információ "