Nem lehet csomó összezavarni örökre

A probléma által okozott mentális és fizikai kétségbeesés, vagy azok felhalmozódása is bemutathat minket egy ködbe, ami azt hiszi, hogy ez a pillanat soha nem fog megtörténni, és hogy soha nem fogunk kijutni onnan. viszont, nincs száz évig tartó gonoszság: a csomó végül megszabadul.

Az igazság az, hogy minden végül megtörténik, és kivéve azokat a problémákat, amelyek túlmutatnak a számunkra, a számunkra aggódó és szorongást és kényelmetlenséget okozó kérdések túlnyomó többsége megoldást talál: ne feledje, hogy Ha a problémák szaporodnak, a megoldások is megtehetik.

Egy csomó, amely a torokhoz ragaszkodik

Feszességet érezünk a mellkasban úgy, hogy úgy tűnik, hogy valaki folyamatosan rámen, és a gyomra összezsugorodik. Mellette a nyelőcsőszerződés izmait, a torok eltömődik és a szánk szárad. Ez történik a problémák szorongásos epizódokhoz vezetnek, amelyeket a bénító tünetek jellemeznek.

"Ha egy hegy felé haladva egy csillag irányába halad, az utazó túlságosan elnyeli a hegymászás problémáit, akkor kockáztatja, hogy elfelejti, hogy mi az a csillag, amely őt irányítja."

-Antoine de Saint-Exupery-

Magas érzelmi stressz esetén a test reagál azáltal, hogy éber: olyan érzés, hogy kellemetlen kellemetlenséget kell megoldani. A köd belsejében vagyunk, amiről beszélgettünk, és nem látjuk, hogyan kell kijönni.

Az igazság az, hogy nem mindannyian ugyanazokat a nehézségeket vesszük figyelembe, mint amilyeneket előttünk álltunk, de mindannyiunknak van kövei és aggodalmaink, amelyeket el akarunk kerülni. Vannak olyanok, akik sikeresen képesek legyőzni az akadályokat, és mások, akiknek a csomópontja nagyobbnak tűnik, mintha nagyobbak lennének: ha az utóbbi típusú, kérjük, hogy folytassa az olvasást.

A csomó visszavonása egy folyamatot tartalmaz

Minden csomónak más mérete van, és ami kívülről tűnik könnyűnek, belülről mélység lehet: Nem mindegyikük ugyanazt a cipőt viseli, vagy mindannyian ugyanazokat érzik, amikor elkezdünk sétálni. Mindenesetre a probléma megteremtése mindig olyan folyamatot jelent, amely segít nekünk legyőzni.

A csomópont, amely megakadályozza, hogy előre haladjunk, négy fontos fázist igényel: pontosan meghatározzuk, mi történik velünk, világos, hogy szükségünk lesz a bátorságra, hogy megoldást találjunk, értékeljük, milyen lehetőségekkel rendelkezünk, és arra törekszünk, hogy a határozatot alkalmazzuk, hogy tanulhassunk belőle.

 "Az arc, mindig szembe néz, a probléma megoldásának módja.

Szembe kell néznie!

-Joseph Conrad-

Minden változás nyugodt és nyugodt, és ha nem találjuk meg őket, elengedhetetlen, hogy megpróbáljuk őket keresni: Csak akkor fogjuk tisztán látni, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésünkre és milyen előnyökkel járhat a legjobban, ha kijutunk onnan, ahol vagyunk. A folyamat nagy része tehát az egyes lehetséges megoldások előnyeinek és hátrányainak elemzési fázisa.

Amikor visszavontuk a csomót

Bármely csomó visszavonható, és ez megtörténik, mire a testet ellazítjuk: legyőzni a problémát, azt jelenti, hogy ki és hogyan befolyásolja, ahogyan láttuk, hogy alkalmazzuk a megoldást, és megtanuljuk azt, amit éltünk.

Minden rossz pillanat megtanulja, és minden fájdalom szükséges az érzelmi egyensúly megtalálásához: bár a problémák azt gondolják, hogy az érzelmileg rosszok nem vezetnek semmihez, éppen ellenkezőleg, segít abban, hogy tudatában legyünk, hogy erősebbek vagyunk, mint gondolnánk.

Ezenkívül a legfontosabb kérdés nem csak a tanulás, hanem a csomópont távoli megnézése, és annak felismerése, hogy sikerült visszavonni azt: Amikor problémák merülnek fel, és megoldásokat találtunk számukra, könnyebben, másképp látjuk őket.

- A legtöbb problémám bonyolultnak tűnt nekem

-továbbra is bevallotta a bácsi-.

De a megoldások, amint megtalálták, meglehetősen egyszerűek voltak.

-Spencer Johnson-

Megállítani mások hibáit a problémáidért, és irányítsd el a másokat és a körülményeket egy egyszerű módja annak, hogy ne vegye fel a felelősséget és a leghatékonyabb módját annak, hogy elveszítse az irányítást önmagad felett.