A hat leghatékonyabb motivációs módszer

Az első levelek bukásával úgy tűnik, hogy a hangulatunk is a padlón van. Nem találunk okot, hogy boldogok legyünk, nehezen tudunk aludni, és a célok hiánya elkezd dent a munkánkban. Az ilyen pillanatokban, szükség van a leghatékonyabb motivációs módszerek ismeretére, ha nem akarunk elsüllyedni.

Ezt a kétségbeesés és kimerültség érzését néha az úgynevezett asthenia okozza. A fáradtság, a stressz és az elrettentés kegyetlen szövetségesek lehetnek egy kezdeti depresszióban, ha nem próbálunk valamit megakadályozni. A hangulatban bekövetkező szezonális változások hatása nem lehet rossz, amíg tudjuk, hogyan kell optimizmussal és pozitivitással megtenni.

A motiváció leghatékonyabb módszerei azok, ahol valóban meg kell tenned a részt. Nem elég azt mondani, hogy meg akarja változtatni a szokásait: a szavakról a tettekre kell mennie. Mindannyiunkban hatalmas erő van, de a mi felelősségünk, hogy eldöntsük, mit csináljunk vele.

„Erős emberek teremtik meg eseményeiket; a gyenge szenvednek, hogy milyen sorsot ró rájuk ”

-Alfred Victor de Vigny-

6 motivációs módszerek

1. Készíts egy listát a rövid és hosszú távú célokról

A munka és a feladatok összekapcsolása, a személyes kapcsolatok, a törekvések és a saját pihenés néha szinte lehetetlen feladat. Üljön le, és jegyezze fel, mit szeretne elérni rövid és hosszú távon. Elsősorban a reálisabb és hozzáférhetőbb dolgokra kell összpontosítani; a második hadd gondolj nagyra.

Az erőkifejtés és meghatározás kivételes tulajdonságok. Mindannyian tudjuk, hogy a szerencse nem jön egyedül: fel kell készülnünk arra, hogy mikor talál meg. A teljesítendő célok sorozata megtartja Önt, és véget fog érni, ami végül megváltoztathatja a sok dolgot észlelését.

2. Tegyen úgy, mintha motiváltnak érezné magát

Lehet, hogy ostoba, de teljesen valóságos. Ha azt mondja egy gyermeknek, hogy hülye, még akkor is, ha a legokosabb az osztályban, akkor végül viselkedik. Az úgynevezett Pygmalion Effect felelős mindannyiunk legjobb és legrosszabbá tételéért.

Vigyázz, mintha valóban szeretnél az életben. Légy kedves, gondolj pozitív és terjessze örömét másoknak. Bár először költsége van, és úgy érzi, hogy képmutatóan jár el, akkor végül ellenőrizni fogja, hogy ismételve megismerteti magát.

3. Koncentrálj arra, amit csinálsz

A fáradtság és a vonakodás gyakran túlmunkából származik. Az egyik legjobb motivációs módszer az, hogy koncentráljunk arra, ami történik. Ne gondoljon a következő tevékenységre vagy az előzőre. Ne hagyja abba, hogy késleltesse vagy kérdezze meg, mit fog tenni, ha hazaér.

Ügyeljen arra, hogy mi van előtted, és adja meg a legjobbat, mintha az életed benne lenne. Lenyűgöző eredményeket érhet el, megszünteti a terhet és azt is lehetővé teszi, hogy befejezze az előzményeket.

4. Használj humort fegyverként

A nevetés az egyik legjobb természetes gyógyszer. Ez az akció az endorfinokat, az úgynevezett boldogság hormonjait szabadítja fel. Gondoskodnak arról, hogy egy jó nevetés után nyugodtnak és pozitívnak érezzük magunkat, ami nyilvánvalóan befolyásolja a dolgok látását.

Szórakoztató emberekkel és jó humorérzékkel; menj a monológokhoz; nézd meg a moziban és a televízióban levő vígjátékokat, vagy élvezze a jó szatirikus könyvet. Észreveszed, hogy az élet nem olyan szürke, mint amilyennek látszott régen. A boldogság nem opció, ez kötelesség.

5. Fontolja meg a tájváltozást

A tájváltás soha nem fáj. Döntse el, hogy minden nap spontán csináljon valamilyen tevékenységet, amely teljesen megszűnik a rutinjából. Hallgasson zenét, amit még soha nem hallottál, utazzon valahol, amit még soha nem gondoltál, meglepő találkozást szervezhetsz barátainkkal, vagy egyszerűen csak engedd meg magadnak, hogy enni valamit, ami a diétádból származik.

A monotónia nagyon veszélyes lehet. Próbáld meg tartani az elmédet és az érzelmeidet. Kezdjen el tanulni valamit, ami érdekli Önt, adj magadnak egy szeszélyt, vagy merészelj arra, hogy tegyen valamit, ami a szívedet ezer óránként megveri. Soha nem késő a virir elindításához.

6. Kényeztesse magát

Szeretlek magad De nem csak a felszíni és metaforikus síkon. Óvatosan vigyázzon a testére, és úgy kezelje, mintha a templomod lenne. Hagyja magadnak időt, pihenjen és hagyja üresen az elmédet. Olvasson el egy jó misztikus regényt egy pohár bor mellett, sportoljon és nyugodtan érezze magát.

Kezelje magát, ahogyan megtanították, hogy másokkal kell bánni: kedvességgel, kedvességgel és udvariassággal. Problémáink közül sokunk azért jön, mert ezeket a maximumokat általában az embereknek alkalmazzuk, de soha nem nekünk.. Kényeztesse magát, amennyit csak tud.

A motiváció bármikor felmerülhet, de ehhez mindenki számára nyitva kell állni. A motiváció leghatékonyabb módszerei a pozitív hozzáállás megőrzésére, az új dolgok ösztönzésére vagy a célokra való összpontosításra összpontosítanak. E tippek elérése először is némi erőfeszítést igényelhet, de minden, ami megéri, szükséges.

7 Bukowski-mondatok, amelyek növelik a motivációkat Motiváció az álmaink motorja, és ma már 7 mondatot javasolunk Charles Bukowski-tól, amely tükrözi és megtanulja. További információ "