- Jól van, egy olyan kifejezés, amit néha hallani kell

Jól vagy. Nem számít, hogy mások mit mondanak vagy mit gondolnak rólad a meghozott döntésekért, azért, amit hátra hagyottál, és a dolgokért, a szenvedélyeddel, a stílusoddal, a karizmáddal. Minden rendben lesz, bár néha kétségei vannak, hogy megérted, hogy az élet egy folyamat, és amíg teljes bizalmad van a személyedben, a pálya harmóniában követi a nyugalmat..

Az ilyen jellegű gondolatok az, amit gyakran akarunk (és szükségünk van részben) valakinek hallani. Nem szükséges, hogy sokkal kevésbé azt jelenti, hogy a második személyt akarjuk érvényesíteni, vagy hogy kétségbe vonjuk magunkat. Néha az elismerés, az egyszerű pozitív megerősítés a megfelelő pillanatban és a megfelelő pillanatban érzelmi simogatásként és létfontosságú impulzusként működik..

Például a „te csinálod helyesen” kifejezést elengedhetetlen a gyermek személyes univerzumában. A dicséret valójában sokkal több, mint egy egyszerű pozitív megerősítés, a legtisztább operáns kondicionálás stílusában. Ez a módszer arra ösztönzi a gyermeket, hogy folytassa, folytassa, miközben önbecsülését, bizalmát és biztonságérzetét táplálja. Ez viszont olyan kifejezés, amely a folyamatra összpontosít ... több, mint maga az eredmény.

"Ha szüksége van egy kézre, ne feledje, hogy ketten van"

-Szent Ágoston-

Hasonlóképpen, és azon túl, hogy a gyermek színpadon, mi felnőtteknek is időről időre szükségünk van ilyen pozitív interakcióra, ahol egyrészt a személyes elismerés, másrészt a támogatás. Például az anyának vagy apának van szüksége, aki nap mint nap gondoskodik a gyermek felemeléséről és oktatásáról. Szükség van arra, hogy az a személy, aki valamikor úgy dönt, hogy megváltoztatja az életét, és a közvetlen köréből valaki nem habozik megmondani neki, hogy a döntése helyes, hogy ez a lépés bátorság az ő részéről ...

A személyes támogatás különböző típusai, amelyeket naponta találunk

A legtöbben már felnőtt cipőinket viseljük. Alkalmazkodunk a tökéletességhez, és könnyebbnek érezzük magunkat, mint valaha, bár igen, a talppal annyi út vezethet, amennyire sok köveket találtak, és életük során húzódó pocsolyákat. viszont, ezen az úton, amelyben még mindig sok élményünk van, van még egy szempont, amely továbbra is hatással van ránk nagyon különböző módon.

Kétségtelenül beszélünk a támogatásról, a figyelemről és a közelségről, amit a miénkből kapunk. Azt mondhatnánk, hogy "ez nem befolyásol bennünket", hogy elérkeztünk egy személyes fejlődésünk pontjához, ahol a mások által beszélt szavak olyanok, mint az elavult levegő, amely néha egy lezárt szobát foglal magában ... és hogy megnyitjuk az ablakot, hogy elengedjük , és nyugodtan lélegezzen újra. Azonban, bármennyire szeretnénk, ez nem mindig áll fenn. Amit a szüleink vagy a testvérek mondanak, gyakran fáj. A barátok és partnereink észrevételei, mi érdekel.

Ezért néha egy "jól csinálsz" hallgatása annyira hálás és megerősíti, ha egy kicsit jobban illeszkedik ebbe a kapcsolatba, ebben a linkben. ezért, Biztosak vagyunk benne, hogy életünk során találkoztunk e három személyes támogatással, amit most fejlesztünk.

Az emberek, akik segítenek, emberek, akik lehetővé teszik, és az emberek, akik megnehezítik

Niall Bolger a Columbia Egyetem pszichológiai tanszékének kutatója, a személyes kapcsolatok és pszichológiai jólétükre gyakorolt ​​hatását vizsgáló szakértő. Az egyik műveiben kimutatta, hogy a legközelebbi körünk segítségének vagy támogatásának módja háromféle dinamikán alapulhat.

• Az emberek, akik engedélyezik. Világosnak kell lennünk, aki "habilita" nem támogatja. Ki néz ki mindenekelőtt, hogy elmondja nekünk, hogyan kell a dolgokat jól megtenni a vágyaik, hiteik vagy értékeik szerint. Azok a barátok, családok vagy párok, akik messze nem értik a perspektíváinkat, vagy elfogadják vágyaidat vagy választásainkat, arra törekszenek, hogy "lehetővé tegyék", hogy illeszkedjenek a személyes univerzumukba.
• Az emberek, akik akadályozzák. Egy másik típusú interakció és a kapcsolat stílusa az, aki mindenkor meggyőz bennünket, hogy a legjobbat akarja nekünk, de viszont olyan magatartásokat folytat, amelyek akadályozzanak minket. Ez az a profil, ahol a kifejezések hasonlóak - Jól van, de ne feledje, hogy már tévedtél a múltban, és nagyon lehetséges, hogy újra meg fogod csinálni. vagy "Értsen meg engem, hiszen szeretlek, és nagyra értékelem, hogy jobb, ha nem folytatod a személyt ..."
• Azok, akik segítenek Dr. Bolge, aki a tanulmányért felelős, egy harmadik típusú kapcsolatot határozott meg, és a legfontosabbnak is tekintette. Olyan emberek, akik nemcsak a legeredményesebbnek tudják mondani a legsikeresebbeket a szükséges időn belül, hanem "láthatatlan támogatást" is adnak nekünk. Úgy értem, Néha nincs szükségünk arra, hogy ezt a személyt hozzánk közelítsük ahhoz, hogy tudjuk, hogy mindannyiunk támogatása, érdeke, szeretete ...

Ezért mindenek előtt a legjobb támogatás az, ami „lehetővé teszi”, és mindenképpen átadja a hatékonyság, a biztonság és az állandó támogatás érzését..

Jól van, mert ...

Tudjuk, hogy ezek a verbális és érzelmi megerősítések sokszor hasznosak. Segítenek előrelépni. Ezt azonban nem szabad elfelejteni bátorítanunk kell magunkat, érvényesítenünk kell magunkat, motiválnunk kell magunkat és megfelelő érzelmi simogatással hogy megtaláljuk azt a létfontosságú energiát, amellyel a naponta szembe kell néznie.

Ezért soha nem lesz túl sok, hogy tükrözze ezeket a kifejezéseket és internalizálja őket:

• Jól vagy, mert végre sikerül harmóniában élni az esszenciáival, értékeit és szükségleteit. Nem számít, hogy néha nehéz időket találnak, mert ez az önmagával való összeegyeztetés költsége.
• Jól van, mert minden nap egy kis győzelem, mert valami újat ér el, valami, ami gazdagítja Önt.
• Jól csinálsz, mert hátrahagyott a dolgok, az emberek és a saját dinamikája, ami bántott téged, ami nem kínál egyensúlyt vagy boldogságot.
• Jól csinálod, mert az élet merész, mozog, és nem áll meg. A boldogság egy folyamat, és a megfelelő úton vagy, az általad választott úton.

Tegyük a gyakorlatba ezt a fajta mentális fókuszt. A nap végén nem kerül semmit, és sokat kapsz.

A bátorság, mint az izom, erősödik a használatával, mert a bátorság megérdemli a világ minden tekintélyét a bátorságukért és a merészségért, a félelemkel, a vadállatokkal teli dzsungelgel. További információ "