Virginia Satir 9 legjobb mondata tükrözi

Virginia Satir mondatai a változásról, szeretetről és kapcsolatokról beszélnek. Olyan ajándék, amely tele van szeretettel és melegséggel azok számára, akik meg akarják fontolni, hogy mennyire fontos, hogy kapcsolatba kerüljenek magunkkal és másokkal.

Virginia Satir szociális munkás volt, amerikai pszichoterapeuta és író, különösen a családi terápiára összpontosít. 1959-ben csatlakozott Don Jackson-hoz, Jules Runkin-hoz és Gregory Bateson-hoz, hogy elindítsa a mentális kutatóintézetet (MRI) az Egyesült Államokban, az egyik legjellemzőbb pszichoterápiás intézményben, valamint a szisztémás modell létrehozásának helyszínén. Ott volt a képzési igazgató, és részt vett az első formális családi terápiás program létrehozásában.

Aki tudta, hogy őt különleges melegségű nőnek nevezi, nagyon aggasztja az olyan fontos kérdéseket, mint az emberi kommunikáció és az önbecsülés, valamint az érzések és az együttérzés beépítése a terápiás kapcsolatban. A Satir számára a gondoskodás és az elfogadás alapvető eleme volt másoknak hogy szembenézzenek a félelmükkel és megkönnyítsék, hogy megnyithassák szívüket más embereknek. Kétségtelen, hogy a szerelem nagyobb gyógyító potenciállal rendelkezik a terápiában.

Leghíresebb könyvei Családi terápia lépésről lépésre, Peoplemaking, Bensőséges kapcsolat és Minden arcod: a szeretet és a szeretet lépései. is, A változási folyamatok modelljéről is ismert. Itt hagyjuk a legjobb mondatait, hogy elméleti szempontból tükrözze.

Az élethez való hozzáállás fontossága

"Az élet nem az, amit kellene. Ez az, ami az. A módja annak, hogy foglalkozzunk azzal, amit a különbség tesz..

Néha az élet nem egyezik meg kívánságainkkal és elvárásainkkal, hanem éppen ellenkezőleg. De nem azért, mert el kell hagynunk a harcunkat vagy az utunk útját. Bár nem tudjuk megváltoztatni azt, ami mindig megtörténik, kiválaszthatjuk, hogy milyen hozzáállást fogunk elfogadni, hogy szembenézzünk vele. 

Így az élet megtörténik, megtörténik és folytatódik anélkül, hogy engedélyt kérnénk. A módja annak, hogy átmegyünk, meghatározza a hangulatot és természetesen a különböző utak általános tapasztalata.

A bátorság, hogy meghatározza magát

"Nem szabad megengednünk, hogy más emberek korlátozott észlelései meghatározzanak minket".

Napról napra mások tanácsokat, véleményeket és még igényeket is kínálnak. Gyakran megpróbálnak meghatározni bennünket, és azt mondják, mit tehetünk és nem tehetünk perspektívájuk szerint. A probléma akkor merül fel, amikor az abszolút igazság természetét adjuk szavainak és mi rendezzük őket. Ily módon a gondolataink szerint élünk, anélkül, hogy megadnánk nekünk lehetőséget arra, hogy tudjuk, kik vagyunk.

Most már jól, Miért határozzuk meg magunkat a mások által látott elképzelés szerint? Amit mondanak nekünk, nem lehet több hatalom, mint amit magunkról gondolunk. Látását korlátozza az ő története, hiedelmei, félelmei és félelmei. Nem tudnak többet tudni az identitásunkról, a kapacitásunkról vagy a nagy lehetőségeinkről, és természetesen sokkal kevésbé a mi korlátunkról és félelmünkről.

A hugs nagy értéke

"Napi 4 ölelésre van szükségünk a túléléshez. Naponta 8 ölelésre van szükségünk, hogy támogassunk minket. Napi 12 ölelésre van szükségünk a növekedéshez ... "

Ez a Virginia Satir egyik mondata, amely a legjobban leírja annak fontosságát, hogy milyen kapcsolatban áll a másokkal való kapcsolatok iránti szeretettel és gondossággal. Az ölelés egy kis gesztus, de tele van melegséggel, amikor megszületik, és belülről adják. Ez az egyik nagy érzelmi támogatás, amikor kicsi vagyunk, és kedves módja annak, hogy mások lelkét simogassuk, amikor felnőttek vagyunk.

Egy ölelés egy erős érzelmi tápanyag, amelyet mindenkinek meg kell erősítenie a kapcsolataik megerősítéséhez. Kiváló kommunikációs eszköz és csodálatos módja annak, hogy szeressük az embereket, akiket érdekel.

A hatalom, hogy higgy magadban

"Valamit újból tanulhatunk minden alkalommal, amikor azt gondoljuk, hogy tudunk".

A tanulás a képesség meggyőződéséhez kapcsolódik. Mert ha tagadjuk magunknak a lehetőséget, hogy megtanuljunk valamit, hogy képesek legyünk egy vizsga lebonyolítására, beszélgetni vagy egyszerűen vezetni vagy főzni egy edényt, alig érjük el..

A leginkább szükséges összetevő, amit elérünk, az a hit, hogy meg tudjuk csinálni, az idő nagy részében Mert ha nem támogatjuk magunkat, ha nem vagyunk a mi oldalunkon, hogyan fogjuk megcsinálni? És még akkor is, ha valamilyen okból nem érünk el célt, ott kell lennünk, hogy alternatívákat keressünk.

A hitelesség mint alapvető pillér

"Az egész világon senki nem áll olyan, mint én, bár vannak olyanok, akiknek olyan részei vannak, amelyek úgy néznek ki, mint én. Ezért minden, ami rólam jön ki, hitelesen az enyém, mert én csak azt választottam..

Ez az egyik mondat Virginia Satirról, amit minden nap figyelembe kell venni. Mindannyian más vagyunk. Mindannyian egy utat utazunk, és van egy történetünk. Ezért hasonlíthatatlan önmagunkra: nem vagyunk egyenlő feltételekkel. A szép dolog az, hogy megbecsüljük a benne rejlő hitelességet, és hogy amikor értékeljük magunkat, képesek vagyunk megmutatni. 

A változás belülről

- Senki sem tudja meggyőzni a másikat, hogy megváltozzon. Mindannyian változó ajtót tartunk, amely csak belülről nyitható meg..

Általában nem működik az, hogy mások megváltoztatására kényszerüljenek, másként kell viselkedniük. A valódi változás nem a kötelességből vagy a mások kedveléséből adódik, hanem azért, mert belülről érezhető, mert valódi szükséged van a változásra.

Gyakran előfordul, hogy körülnézünk a másiktól, hogy úgy viselkedjünk, mint amennyit csak akarunk, de az idő nagy részében az egyetlen dolog, amit teszünk, figyelmen kívül hagyjuk annak hitelességét. mert, az egészséges kapcsolatokban a norma nem a másik megváltoztatása, hanem elfogadása. És abban az esetben, ha a másik személy viselkedik, aki bosszantja bennünket, az a lehetőség, hogy közöljük vele, hogy eldönthesse, hogy meg kell-e változtatnia.

A nehézség lehetőség

"Tekintsen meg minden nehézséget, mint olyan lehetőséget, hogy valami újat hozzon létre, tanuljon és növekszik a válaszadó kreatív módon".

Virginia Satir egy másik mondata, melyet nap mint nap figyelembe veszünk. Egy nehézséget mindig egy növekedési lehetőség kísér. Talán az elején nem veszik észre, de amikor az idő elhalad, mindig tanulságokat kaphatunk a helyzetről és annak módjáról..

Gyakran előfordul, hogy a probléma nem más, mint egy olyan helyzet, amelyben nem látjuk egyértelműen, hogy mit tegyünk, hogyan kell szembenézni vele, vagy ahol azt gondolhatjuk, hogy nincs elég erőforrásunk ahhoz, hogy cselekedjünk. Ennélfogva annak feltárása, hogy hogyan fogunk csinálni, egy lehetőség arra, hogy valami újat hozzunk létre és tanuljunk belőle. 

A tudatos szeretet gyakorlata

A Virginia Satir legjobb mondatait tartalmazó cikk végső megérintésével szeretnénk az egyik gondolatait az önmagával és másokkal való őszinte kapcsolatfelvételre hagyni. Bensőséges kapcsolatban. Azon keresztül fejezi ki azt a módot, hogy úgy érezzük, hogy szeretik és értékelik mind önmagunk, mind az általunk leginkább értékelendő emberek által.

"Szeretnék téged szeretni anélkül, hogy ragaszkodnék, megbecsülnénk, anélkül, hogy megítélnénk magát, anélkül, hogy megpróbálnád téged megragadni, ragaszkodhatnának hozzád ragaszkodás nélkül, bűntudat nélkül hagyva, kritizálva téged anélkül, hogy cenzúrálnád, segítve ön nélkül. Ha ugyanazt akarja megadni, akkor valóban össze tudunk jönni és segítünk egymásnak..

Mint látjuk, a Virginia Satir mondatai a szeretet, mint az önbecsülés és a másokkal való kapcsolatok pillére. Erős örökség, amely figyelembe veszi a személyes és társadalmi növekedésünket.

Robin Sharma 11 legjobb mondata az életének javítása érdekében Robin Sharma mondatai értékes ajándékok a láncok tükrözésére és megtörésére. A bölcsességgel és tisztasággal teli mondatok életünk minden napján olvashatók. További információ "