A depresszió és a szorongás nem a gyengeség jelei

A depresszió és a szorongás nem a gyengeség szinonimája. Nem is egy személyes választás eredménye, nem tudjuk eldönteni, hogy velünk akarunk-e lenni.

Nem. Az érzelmi problémák így nem működnek, nem arról van szó "Rosszul akarok érezni magát, és a szomorúság vagy a szorongás gödörébe kerülök, hogy lássam, hogy megfullad".  ezek nem a gyengeség jelei, vagy a szellem törékenysége vagy szegénysége. Nem is adják át vagy hanyagulnak.

Valójában azt mondhatnánk, hogy a harc jelei, az ellenségek elleni küzdelem, vagy a kényelmetlen és fájdalmas személyes helyzetek, a veszteségek, a rossz tapasztalatok és a bizonytalanság..

A depresszió és a szorongás nem személyes döntések

Ez történhet mindannyiunkkal. Egy nap rájössz, hogy minden elvesztette jelentését, hogy nincs semmi, ami bátorítja Önt, vagy motiválja Önt, nehéz az ágyból kijutni, mélyen szomorúnak vagy ingerlékenynek érzi magát.

Ugyanakkor megtörténhet velünk, hogy mindent eláraszt minket és kimerít minket, hogy a lélegzetünk hirtelen felgyorsul, és úgy érzi, nem tudunk „egyszerű és gyors” módon szembesülni az életkel.. Valahogy úgy érezzük, hogy legyőzte a körülményeket, erő nélkül és vágy nélkül. Ez az állapot jön és megy végig velünk.

Aztán elkezdtük azt hinni, hogy talán konzultálnunk kell egy szakemberrel, hogy meggyőződjünk arról, hogy mély szomorúság vagy óriási aggodalom okozza, hogy „megtámadják” őket, ami miatt nem érzi magát a napról napra..

És ha erős személyi veszteséggel szembesülünk, úgy találhatjuk, hogy sok helyzete benyomást keltett ránk, és hirtelen valami kitöltött az üveg. Ez elhagyja minket, mert nem tudjuk, mi történik, vagy miért történik.

Ennek következtében szorongó, depressziós vagy vegyes hangulatba jutunk, amiről hajlamosak vagyunk elkerülni, vagy nem érezzük magunkat jól otthonról, olyan feladatok vagy tevékenységek végrehajtása, amelyek korábban kielégítőek voltak számunkra, kölcsönhatásba lépve a körülöttünk lévő emberekkel stb. A depresszió és a szorongás jelen volt az életünkben.

Akkor minden óriási, de onnan kijuthatunk. Ezen a ponton szükségünk van egy szakemberre, hogy támogasson minket egy olyan magyarázattal, amely emocionális koherenciát biztosít a helyzethez, és segít nekünk legyőzni.

Fontos, hogy a folyamat egyik legfontosabb lépését tegyük: kérjünk pszichológiai támogatást az érzelmi állapotunk és a „gyógyítás” ötleteinek kiegyensúlyozására.

Szorongás: miért nehéz számunkra csökkenteni? A szorongásos válság manapság nagyon gyakori, és sokszor nem tudjuk, hogyan kell kezelni vagy enyhíteni őket. Úgy tűnik, hogy vannak telepítve, de ... hogyan szüntessük meg őket? Ebben a cikkben megadjuk a kulcsokat, fedezzük fel őket! További információ "

Azok a megjegyzések, amelyek elborítanak minket

És ebben az utolsó pontban a mai cikkünk tárgya a depresszióról és a szorongásról beszélni: a környezetünkkel és a körülöttünk lévő emberekkel való kapcsolatunk megváltozik. Ez nem egy kényelmes helyzet bárki számára, és valójában lehetséges, hogy ebben a pillanatban a kritika megkezdődik, és megérti az észrevétellel észlelt megjegyzéseket és attitűdöket.

"Olyanok vagytok, mert akarsz," "Menj, menj fel és csinálj valamit az életeddel", "Lusta vagy lusta vagy." gyáva "," Az élet egyszer és felejtsd el a nonszenszet ... "

majd ez még jobban táplálja a szomorúságot, az apátiát és a szorongást a mindennapok előtt. Tegyük fel, hogy ezek a megjegyzések és attitűdök hozzáadódnak az elménket szennyező negatív gondolatokhoz, és ennek következtében az érintett személy elme és világa még feketeabbá válik..

Nyilvánvaló, hogy ez közvetetten arra ösztönöz bennünket, hogy éljünk a tehetetlenségtől és még inkább izoláljuk az életünket, valamint erősítsük meg az ördögi kört, amely arra kényszerített bennünket, hogy ebbe a csapdába esik. Ez azt jelenti, hogy távolról sem tisztázza az államunkat, és pontosan tájékoztatjuk róla, légkörünk egyre inkább elkenődött és elmosódott..

Társadalmunkban nagy kegyetlenség van a pszichológiai és érzelmi fájdalmak körében, amelyek második, harmadik vagy akár negyedik rangnak tekinthetők. Valóban, ez óriási ijesztő az érték, amit pszichológiai egészségünknek adunk.

Ahogy nem fordulna elő számunkra, hogy figyelmen kívül hagyjuk azt a sebet, amely megfertőződik, vagy amely nem állítja meg a vér csírázását, folyamatos szúrós gyomorfájdalom vagy nagy fejfájás, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a pszichológiai fájdalmat.

Meg kell adnunk azt a fontosságot, amit megérdemel az érzelmi sebeinknek, mert a pszichológiai rossz közérzet gyógyítást, munkát és a gyógyulás alapvető támogatását igényli..

Más szóval, Nem engedhetjük, hogy az idő gyógyítson minket, mert fennáll a veszélye annak, hogy nem teszik meg és éppen ellenkezőleg, a sebeinket még jobban megnyitjuk, a fertőzések elterjednek, és problémáink összekapcsolódnak.

Bárcsak úgy dönthetnénk, hogy nem lenne problémánk, élvezzük minden pillanatot, és mindig jól találjuk magunkat. Azonban nem tudunk segíteni, és természetesen senki sem mentes a depresszióba és a szorongásba kerülés veszélyétől.

Minél hamarabb megértjük ezt, annál hamarabb megtanuljuk, hogy vigyázzunk magunkra, amikor megérdemlik, és hogy ne adjunk tüzet a tűzünknek, Ne gondoljunk egy olyan társadalmi belső párbeszédre, amely elbűvöli az érzelmeinket és problémáinkat azokkal, akikkel találkozunk, amikor rájövünk, hogy a világ valójában nem az a szín, amely a legjobban egyesíti mindannyiunkat.

7 stratégia, amellyel megvédjük magunkat a világtól A stratégiák, amelyekkel megvédjük magunkat a világtól, olyan pszichológiai erőforrások, amelyeket az emberek a világ kétértelműségének tolerálására használnak. További információ "