Harag és depresszió, hogyan kapcsolódnak?

A harag és a depresszió két olyan valóság, amely általában kéz a kézben jár. A sztereotípia azt mondja nekünk, hogy egy ember depressziós, amikor szomorú, félénk és többé-kevésbé be van vonva a nyomorúság érzéseibe. Ez azonban nem így van. Ez a depresszió egyik aspektusa, de nem az egyetlen. Ezenkívül a depresszió más módon jelenik meg, attól függően, hogy az adott személy milyen temperamentummal rendelkezik.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a keresztre hajlamos emberek is érzékenyebbek a depresszióra. Pontosabban kapcsolat alakult ki a depresszió és a támadók között harag vagy harag robbanása.

A harag és a depresszió állapota általában egy közös triggerrel jár: frusztráció. Ez viszont nem kívánt vagy teljesített vágyból vagy célból ered. Több, mint amit ön nem kap, a rossz közérzetet kiváltó erőforrások hiánya a frusztráció kezelésére. Ezt szinte mindig kíséri egy rossz vélemény az önmagáról és az érzelmi hiányosságokkal rendelkező múlt.

Harag, depresszió és eszméletlen

Az öntudatlanság szempontjából a düh és a depresszió ugyanazon folyamat részét képezi. Majdnem mondhatod, hogy egyenértékűek. Mi a különbség egymásnak az az objektum, amelyre irányulnak. Miközben a harag valami külsőre fordul, a depresszió ugyanazokat az agresszív érzéseket is magában foglalja, de önmagára irányul.

A harag és a depresszió perverz és harmonikusan kombinálódik mindkettő megnyilvánulásaival. A haragban, különösen, ha támadások vagy robbanásszerű agresszivitás következik be, egy másik pusztító viselkedés jelenik meg. A hangot olyan szavak adják, amelyek megsértik, minimalizálják vagy rontják a másikat.

A depresszióban valami hasonló történik, csak abban az esetben, ha a személy az erőszakot irányítja szóbeli irányába. Ugyanolyan romboló, mint a másokra összpontosító. Sokszor közvetlen fizikai támadásokkal, vagy legalábbis agressziós kísérletekkel jár. Ez a helyzet például a kockázati magatartások esetében, amelyekben az integritás veszélybe kerül.

Egy ördögi kör

A depresszióhoz vezető eseménylánc általában frusztrált vágysal kezdődik. Valami, amit akarsz, de nem kapod meg, és talán elvben ez nem teszi meg a dent. de ha ez a vágyakozó és nem sikeres helyzet többször megismétlődik, akkor érezhető az ön érzése a frusztráció sokkal mélyebb.

Ezzel egyidejűleg ez befolyásolja a bizalmadat, és önbecsülése gyengül. Ha nem fejezed ki mindezt, az érzelmi klaszter benned marad, elnyomva. És eljuthatsz egy olyan ponthoz, ahol ez megakadályozza, és megtörik benneteket.

Ezen a ponton állandó érzelmeket érezhet a világ felé. A temperamentum szerint ez a kényelmetlenség visszautasításként és visszautasításként fog megjelenni a körülöttünk lévő dolgokban való részvételben. Vagy az ellenkezője: hajlamos arra, hogy negatívan befolyásolja azt, ami körülveszi, pontosan azért, mert elutasítja. A szokásos dolog az, hogy mindkét kifejezésforma egyesül és követi egymást.

Figyelj és vegye fel az érzelmeket

A harag és a depresszió két romboló állam, mind azok számára, akik megtapasztalják őket, mind a körülöttük lévő embereket. Általában szükségtelen konfliktusokhoz és magas érzelmi intenzitású helyzetekhez vezetnek, amelyek elidegenítenek másokat. A bűnösség és az elszigeteltség viszont fokozott frusztrációhoz, haraghoz és depresszióhoz vezet.

Mindez egyszerre egyszerű és összetett. Arról van szó, hogy megtanuljuk meghallgatni a bennünk lévő érzelmeket, és megadni nekik az általuk megérdemelt értéket. Nem ismeri fel ezeket az érzéseket, és nem hagyja, hogy beszéljenek arról, hogy mi lesz az elnyomó erő ami aztán károsítja vagy megsérti másokat.

Ha úgy érzi, hogy a szomorúság vagy a harag érzései árnyékká válnak, akkor behatolnak és nem tudsz megszabadulni tőlük, valószínűleg meg kell beszélnünk - vagy inkább, kifejezzük - mi történik veled. Remélhetőleg egy olyan szakemberrel, aki képes arra, hogy újraértelmezze, mi történik a belső világban. Miért akarod, amit akarsz, és nem kapod meg, és ez végül blokkolja Önt. Ellenkező esetben a harag és a depresszió elkezdi diktálni, mi történik veled.

Harag, az érzelem, amely engem vezérel Anger intenzitása változhat, az enyhe irritációtól az intenzív dühig. Szélsőséges, fiziológiai és biológiai változások kísérik. További információ "