Hősök vagy áldozatok a személyes válságok kezelésének két módja

Személyes válságok előtt úgy dönthetünk, hogy semmit nem csinálunk, és olyanok vagyunk, mint a jelenlegi vagy a másik oldal által szállított levél, vagyis olyan kő, amely az alsó rész megütése után kihasználja a folyó erejét, hogy felfelé emelkedjen, csillogó és gyönyörű . Nyilvánvaló, hogy senki nem jön ki sértetlenül ezekből az utazásokból, de kétségtelenül saját történetünk hőse lesz.

Amikor személyes válságról beszélünk, van valami, ami szinte mindig jelen van: veszteség. Néha átmegyünk azokon a kereszteződéseken, ahol kénytelenek vagyunk feltételezni, hogy életünk egy aspektusa megmarad, és hogy már nem vagyunk ugyanazok, mint a tegnap. Más esetekben elveszítünk valamit, vagy valakit, vagy előre nem látható eseményeket, amelyek arra kényszerítenek minket, hogy változásokat hajtsunk végre, küzdünk, és személyes erőforrásokat fektessünk be annak érdekében, hogy ne veszítsük el magunkat teljesen, hogy ne kerüljék el a sors igazságtalan fújása..

 "Válság nélkül nincsenek kihívások, kihívások nélkül az élet rutin, lassú agónia. Válság nélkül nincs érdem..

-Albert Einstein-

Mindez arra ösztönöz bennünket, hogy szinte nyilvánvaló tényt kössünk. Az ellenségek ellenére két lehetőségünk van: megmaradni vagy továbblépni, saját körülményeink örök áldozatává válni, vagy új lehetőségeket érdemelni. Meg kell azonban mondani, hogy nem könnyű, senki sem tanított nekünk, hogyan kell "hősöket" csinálni, vagy milyen stratégiákat kell alkalmazni ezeknek az akadályoknak a leküzdése, amelyek gyakran a tehetetlenség sarkába kerülnek ...

Személyes válság: értékes egyensúlyunk elvesztése

Elvesztve a munkát, szétválogatva, a tükör előtt látva, hogy nem vagyunk olyan fiatalok, mint korábban, felfedezve, hogy az emberek, akiket értékelünk, nem ugyanúgy csinálják ... Mindezek „szinte” normatív események az életciklusunkban, és mégis, függetlenül attól, hogy milyen általánosak, soha nem fogunk megszokni ezeket a körülményeket.

Hogy ez így van, úgy érezzük, hogy így van egy nagyon konkrét tény miatt: a boldogság az egyensúly, a biztonságérzet, és hogy minden a mi irányításunk alatt áll. Ezért minden olyan változtatás, amely azonban kicsi, fenyegetésként, előre nem látható eseményként értelmezhető, amelyben nem tudjuk, hogy miként tudunk reagálni.

A tehetetlenség felismerése jó kiindulópont. A csalódás, a csalódás, a veszteség vagy a megtévesztés envestida utáni tapasztalata elkerülhetetlenül arra kényszerít bennünket, hogy továbbra is tükröződjünk. Valójában, a "válság" szó a görögből származik.Krisis"És azt jelenti, hogy" úgy döntök, én megítélem, vagy különválasztom ". Ez egy közvetlen meghívás, hogy tudatosítsa, és a személyes körülményekért egyértelmű felelősséget vállaljon, hogy eldöntsük, mit kell tennünk.

Másrészt, valami érdekes, amit a pszichológusok Richard Tedeschi és Larry Calhoun mondanak a könyvében "A posztraumatikus növekedés kézikönyve (a traumatikus növekedésről szóló kézikönyv) amikor megtesszük a lépést, hogy szembenézzünk személyes válságainkkal, új nyelvet kezdünk beszélni.

Szinte anélkül, hogy tudnánk, hogy felfedeztük, hogy új tehetségeink vannak, erősebbek vagyunk, mint ahogy az elején gondoltuk, és hogy ebben a harcban a saját túlélésünkért névtelen hősökké válunk. Ami az elején szinte elviselhetetlen vagy lehetetlen nehézségekbe ütközött, élettanulást vált.

Mindannyian személyes válság áldozatai vagyunk, de mindannyian rendelkezünk erőforrásokkal ahhoz, hogy elhelyezzük őket

Számos válságfajta van: az életünk különböző szakaszaihoz kapcsolódó fejlesztési válságok, olyan helyzetekkel kapcsolatos válságok, mint amilyenek a balesetek és a természeti katasztrófák, a célunkhoz vagy az értékekhez kapcsolódó egzisztenciális válságok ... Mindegyiküknek két közös pontja van: befolyásolják hangulatunkat és viselkedésünket.

Becslések szerint majdnem 80% -a szenved egy vagy több személyes válságot. Nagyobb vagy kisebb mértékben lesz a sors áldozatai, olyan körülmények vagy tények, amelyeket mi magunk okozott. Mindazonáltal mindannyian rendelkezünk azzal a forrással, hogy átállhassunk ebből a törékeny állapotból és az érzelmi instabilitásból a másik pontra, ahol új alternatívákat tekinthetünk meg, amelyekkel visszanyerhető az ellenőrzés, az egyensúly és az új érési ciklus.

Gilbert Ross, a személyes fejlődésre szakosodott filozófus azt mondja nekünk, hogy minden rosszindulat egyfajta természeti választás.. Csak azok, akik a kihívást vállalják, akik képesek a bőrük megváltoztatására, önbecsülésük erősítésére, félelmeik leküzdésére és rugalmas hozzáállásra, képesek előrelépni.

A válságok, akár tetszik, akár nem, egyre gyakrabban fordulnak elő társadalmunkban. Folyamatos változások és bizonytalanságok alatt élünk, ami ma holnap biztonságban változhat, ami most meghatározza minket holnap, elveszíthetjük ... A változásra való felkészülés felbecsülhetetlen pszichológiai erőforrás, olyan erőmotor, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb fizetőképességgel túlélhessünk, tudva, hogy minden válság mögött van lehetőség.

A változások az élethez kötődnek Régebben vagy később csináljuk: rájövünk, hogy az igazi intelligencia abban rejlik, hogy tudjuk, hogyan kell alkalmazkodni a változásokhoz a fejedben. További információ "