Jó, ha jó a magunkkal, jobb, mint mindenki számára jó

Az egészség és a jó közérzet szinonimája az, hogy az önmagunkkal való jobb megértése előnyösebb mindenki számára. Olyan, mint egy hosszú utazás után szerzett tanulás, ahol kevés helyzetek vannak hátra, hogy könnyedén mozogjanak előre, a hátizsák és a cipők követei mentesek. Ez egy ébredés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb integritással éljünk.

Bár az elmélet megjelenése könnyen érthető, és még egynél több könyvet is írt a személyes fejlődésről, azt mondhatjuk, hogy a gyakorlatban sokan kudarcot vallanak. Ahhoz, hogy jobban megértsük, egy kis példát fogunk adni, ami tükrözi. Képzeld el magunkat, hogy nézzünk ki az ablakon valami, ami minden reggel egy időben történik. Van a szomszédunk, aki naponta kicseréli kis bonsáját, hogy rendszeres napfényt kapjon. Elkötelezettséggel és megszállott elkötelezettséggel gondoskodik róla: aszalt szilvát, vizeli, táplálja ... ... azt is mondhatnánk, hogy szeretetet ad neki.

"Ha szereted magad és tiszteled magad, valaki félelmét semmi sem félheti vagy elkerülheti"

-Wayne Dyer-

Ez egy nagyon konkrét tény, ami felhívja figyelmünket. A szomszédunk soha nem tűnt számunkra különösen boldog embernek, Van egy olyan munkája, amit nem szeret, és ő a klasszikus ember, aki mindenkivel jó lesz. Az önzetlen szükségessége, hogy bábra tette, hogy szinte bárki húzza: család, főnökök, barátok ... Valójában annyira nyúlik a "szálukat", hogy már elkezdtek adni: fiatal szomszédunk már szenvedett első szívinfarktusát.

Minden nap, amikor látjuk, hogy elhagyja a gyönyörű és gondos bonsájával, miért nem törődik azzal, hogy ugyanazzal az odaadással és szeretettel foglalkozik, mint a kis fával?. Az önmagunkkal való együttélésnek biztosan meg kell tanulnia a szomszédunk gyakorlását, esetleg bizonyos kapcsolatok metszését, az önbecsülés megteremtését és keressük azt a melegséget, amellyel helyreállíthatjuk a méltóságot, az önbecsülést és a jólétet ...

Légy jó magaddal, logikai és szükségszerűséggel

Epictetus elmondta, hogy "éppúgy, mint amikor járunk, nem próbálunk lépni a körömre, vagy csavarni a bokát, az életben ugyanolyan figyelmet kell fordítanunk"; vagyis megakadályozza, hogy mások károsítsanak minket, elkerüljék a károkat, és bölcsen védjük magunkat a gonoszságtól. viszont, Néha nem teszünk: elhanyagoljuk magunkat az éjszakai és árulás. Elfelejtjük, hogy ha nem akarjuk magunkkal jónak lenni, mások prioritásként kezelni, nem egészséges.

Talán figyelmen kívül hagyjuk, hogy a saját igényeinek elhalasztása mindenki számára való megpróbálása nem logikus vagy célszerű. is, hogy hagyjuk életünket, ha rosszul érezzük magunkat, és hogy az üres, bizonytalan és frusztrált érzések miatt magas árat fizetünk. 

Ne feledje, hogy mi gondoskodik a virágzásról, és hogy amit megvédnek és táplálnak, a gyümölcsét adja. Tehát valamit is meg kell fontolnunk, hogy vannak olyan pillanatok, amikor szükség van arra, hogy félretesszük az érzelmi szempontokat, hogy kihasználhassuk az okot. Az, hogy mi érezzük magunkat, és emlékezzünk arra, amit szükségünk van, gyakran prioritás.

Tisztában vagyunk azzal, hogy az érzelmi intelligencia ma nagy súlyú; viszont, nagyon konkrét pillanatok vannak, amikor a leginkább logikus és racionális gondolkodás az, ami a legjobban működik. Az ok? Ez a fajta mentális fókusz, amely a legtöbbet arra ösztönöz bennünket, hogy határozott döntéseket hozzunk a változások saját kezdeményezésű kezdeményezésére.

- A végén minden rendben lesz. Ha nem helyes, nem a vége "

-John Lennon-

Erich Fromm azt mondta, hogy az emberek van az a képesség, hogy állandó ellentmondásban éljünk. Ez néha azt mondja, hogy ha mások boldogok, örülök, hogy ha egy ilyen személynek mondom, hogy azt hiszem, hogy jól működik, ha nem, akkor elfogadom és önelégültem, és ez jó közérzetet fog nyújtani nekem.

Az ilyen kettősségek pusztító jellegűek, nagy érzelmi költségű helyzetek, ahol az értelem és az oka mindenekelőtt a következő: Ha nem szeretem valamit, elmegyek, ha nem értem egyet, azt mondom, ha fáj engem, megvédem magam, ha nem vagyok boldog, úgy cselekszem, hogy én vagyok.

Az út, hogy jól legyen magaddal

A jó magadhoz vezető út az egyensúlyérzetből indul ki. Nem az önelégültség gyakorlásának kérdése és a szinte minden terepen, pillanatban vagy körülményben való kiemelésünk. A legegészségesebb jólét nem a nárciszizmusból származik, hanem abban az egészséges együttélésben, ahol az ember megérti, hogy "be" -nek kell lennie "hagyni kell".

Ennek elérése érdekében a következő dimenziókat tükrözhetjük. Mindegyikük megfelelő internalizálást igényel ahhoz, hogy az életünkbe integrálódjon, bátorsággal és megfelelő pszichológiai fizetőképességgel:

• Önbizalom. A saját belső erőforrásainkba vetett hit lehetővé teszi számunkra, hogy a döntések meghozatalakor jobban megismerhessük magunkat, hogy előre tudjuk, hogy ki és nem, és mi szükséges minden pillanatban, és hogyan tudjuk elérni ezeket a célokat.
• Megtanulom racionalizálni a gondolataimat. Amikor abbahagyjuk a jó magunkat, ez szinte mindig annak a fárasztó, kritikus és negatív belső párbeszédnek köszönhető, amely a falakat a személyes növekedésünkre helyezi. Tanulj meg racionalizálni a gondolatokat, lebontani a félelmeket, és hagyd abba, hogy saját ellenségünk legyen.
• Legyen az élet barátai. Ahelyett, hogy „az egész világ barátai” lennének, hogy mindenki számára jól érezzük magunkat, hogy érezzük magunkat elfogadottnak, változtassuk meg a fókuszt. Legyen az élet barátai, legyünk fogékonyak a lehetőségek, az optimizmus, a szabadság érzése és nem mások önelégültsége és függősége.
• Fedezze fel az Önben rejlő lehetőségeket. Amikor felfedezzük erősségünket, amikor kihasználjuk erényeinket, képességeinket és tehetségünket, mindannyiunkban harmonizálunk. Bátornak érezzük magunkat, hogy másoktól függetlenül kezdjünk el dolgokat, ami kielégít bennünket és lehetővé teszi számunkra, hogy jól haladjunk.

Végezetül emlékezzünk arra, hogy ha valaki jól érzi magát magától, bármi esélye van neki, egyre kevésbé számít. Belül olyan sok energia, bizalom és optimizmus van, hogy semmi nem tudja megállítani a lépéseket. Ne pazaroljuk azt az értéket, amit mindannyian hordozunk.

A méltóság az önbecsülés nyelve, soha nem büszkeség, a méltóság nem büszkeség kérdése, hanem értékes eszköz, amit nem tudunk más emberek zsebébe helyezni, vagy könnyedén elveszíteni. A méltóság önbecsülés. További információ "