Az egészséges öregedés személyes döntés

Előbb vagy utóbb mindannyian öregszünk. Amennyire nem akarunk évekkel vagy aggódni, mert elhagytuk az első ráncokat, az idő tovább halad, és mindannyian eljutunk az idős korig. viszont, Bár nem választhatjuk, hogy életkorban vagy nem, van valami, ami a mi kezünkben van: az egészséges öregedés.

Gyakran hallottam, hogy a fiatalok azt mondják: "Amikor idősebb vagyok, nem törődöm magammal többé". Olyan lenne, mintha az életkor a törülközőt dobálná, hogy továbbra is kedveljük magunkat a tükörben. Mintha az arcunk tele lenne ráncokkal, és a bőr vékonyabbá válik és rágcsálódik, vigyázzon magára, kényeztesse magát, és próbálja meg ízlelni az időpazarlást.

Azt is hallottam, hogy az emberek azt mondják, hogy most jól esznek és sportolnak, de ha idősebbek, akkor minden szeszélyt megengedhetnek, nem fogják elszenvedni a zsírt. Nem lehetnek rosszabbak. Az idősebb korban, nagyobb gondossággal és többé kell aggódnunk az egészségünkről. Amint azonban már említettük, az öregedés módja jóval a kezünkben van.

Az öregség nem mindig szinonimája a betegségnek

Az ok, amiért talán az embereknek vannak már említett gondolataink, az, hogy Az öregség társítása az életszakaszhoz, ahol a betegségek, problémák és számos nehézség korlátozza jólétünket. Hirtelen lassabbá és korlátozottabbá válunk, szívet tablettákat kell szednünk, hajunk kiesik ...

"Az öregedés ismerete a bölcsesség mesterműve és a nagy életmunka egyik legnehezebb része".

-Henri Frédéric Amiel-

Gondolva, hogy minden rossz baj van velünk, elképzelhetetlenül, amikor öregszünk, korlátozza az élvezet lehetőségeit, intenzíven élni a színpadon, és úgy gondoljuk, hogy jó életminőséget fogunk elérni. Igaz, hogy talán a skizofrénia vár ránk. Természetes, hogy egyedül érezzük magunkat, mert gyermekeink elhagyják otthonukat. Azonban megtehetjük a dolgokat, anélkül, hogy megbánnánk a helyzetünket.

Egészségesek lehetünk mindaddig, amíg nem vagyunk menedéket az önkárban és az áldozatokban. Az öregség elérése nem jelenti azt, hogy véget ér az élet, ahogyan sok fiatal gondolkodik. Sok lehetőség és lehetőség van. Például Miguel története van, aki néhány nappal ezelőtt megjelent a hírekben.

Miguel 80 éves, földrajzi és történelmi hallgatója a Valencia Egyetemen. Néhányan összekeverik egy tanárral, másokkal egy diák apával. Azonban ő egy diák, megjegyzi, nagyon érdekli a történelmet, és úgy döntött, hogy Erasmusról Veronába (Olaszország) megy. Családja támogatja és nagyon boldog. Mert ahogy Miguel mondja, "Ösztönözni kell mindazt, amit tudsz".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Egészségesen öregedünk a mi kezünkben

Az öregedés egészséges választás lehet. Ne késleltessük ezt a szempontot, bár jól érezzük magunkat, bár nincs betegségünk és problémánk. Sokszor elfelejtjük, hogy az egészségügyben mindent, amit most teszünk, a jövőbe vetítjük.

De mit tehetünk ezzel kapcsolatban? Először: vigyázzon arra, amit eszünk, és gyakoroljunk anélkül, hogy elfelejtenénk a mentális szempontokat. A pozitív mentalitás megteremtése elengedhetetlen ahhoz, hogy szembenézzünk azokkal a nyomásokkal, amelyeket úgy érzünk, mint az évek. Ha azonban azok között vagyunk, akik addig nem nőnek fel, akkor figyelmen kívül hagyjuk ezeket a szempontokat, és erre is van megoldás..

Például aktívan részt vehetünk életünkben, gyakorolva. Számos edzésprogram létezik az életkor elérését célzó és a pozitív érzelmi állapotot támogató embereknek, mert segítenek a stressz felszabadításában. Hasonlóképpen, a csoporttevékenységekben való részvétel lehetővé teszi számunkra, hogy új emberekkel találkozhassunk, és ezért új barátságok legyenek, akikkel találkozzunk, itassunk, és ki tudja, ha egyszemélyes vagyunk, akár egy gyönyörű kapcsolatot is indíthatunk.

2017-ben Jim Bowman és Joyce Kevorkian sok éven belül ismét találkozott, amikor mindenki házasodott és életét tette. Mindketten szerelmesek voltak, amikor középiskolában voltak, és most özvegyek voltak. Az összejövetelük és az érzésük, hogy még mindig szeretik egymást, úgy döntöttek, hogy házasodnak és pár pár kapcsolatot kezdnek 81 éves korukkal.

Jelenleg az egyetemeken vannak olyan programok, amelyek lehetővé teszik a Miguel számára, hogy tanulmányozzák, mit szeretnek és folyamatosan tanulnak.. Továbbá vannak olyan napközpontok is, ahol tevékenységeket végeznek, és ahol a szocializációt ösztönzik. Ahogy rájöttünk, sokkal kevesebb korlátunk van, mint amilyennek azt gondoljuk, és vannak olyan realitások, amelyek sok évig képesek vagyunk adaptált módon élni..

Tehát mindezekért ne hagyjuk holnapra mindent, amit ma megtehetünk, hogy egészséges életet éljünk, és éljünk életünk e szakaszában boldog, intenzív és veszteség nélkül.. Az öregedés csontjainkat törékenyebbé teheti, csökkentheti az agilitást, de nem kell befolyásolnia az illúzióját, hogy minden reggel felkeljünk, és továbbra is felfedezzük a világot. 

A korlátok csak az elmédben játszanak, játszani, megteremteni, nem félni, hogy újra gyerekek legyenek, és segít nekünk leküzdeni korlátainkat és megvan az életünk, amit akarunk. További információ "