A krónikus magány szindróma

A másoktól való izolálás nagyon fájdalmas helyzet, különösen akkor, ha ezt az elszigetelést nem kívánják keresni vagy nem kívánják. Mint olyan szociális állatok, amelyek vagyunk, kapcsolatba kell lépnünk más emberekkel, hogy jól legyünk. A modern társadalomban azonban egyre többen mondják, hogy kevésbé integráltak. Az érzelem egyik legszélsőségesebb változata a krónikus magányos szindróma.

Ezt a feltételt először a világ több egyetemének kutatói tanulmányozták és bemutatták. Közülük Gent (Belgium) és Duke (Egyesült Államok). A tanulmányért felelős tudósok ezt felfedezték egyre több fiatal érzi magát teljesen elszigetelve a többitől, de a leginkább aggasztó dolog az, hogy ez a magányérzet sok más negatív elemet kísér.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mi a pontosan a krónikus magány szindróma, és miért egyre gyakrabban találják meg. Ezen túlmenően a végén megtalálod több tipp, így ellen tudsz harcolni Ha úgy gondolja, hogy egyes tünetei az életedre vonatkoznak.

Pontosan mi a krónikus magány szindróma?

A másoktól való izolálás érzése nagyrészt szubjektív. Végtére is, állandóan más emberek körül élünk. Ezért a magány általában nem kapcsolódik az életünkben rejlő valódi hiányosságokhoz: általában jobban kapcsolódik az a meggyőződés, hogy senki nem értékeli vagy nem akar időt tölteni velünk.

A krónikus magányos szindróma a hiedelem szélsőséges változata lenne. Azok, akik szenvednek úgy gondolják, hogy teljesen leválasztottak a többitől. Úgy érzik, félreértik és hiszik, hogy mások nem akarnak időt tölteni velük. Ez napról napra mindenféle problémát okoz.

is, Az ilyen szindrómában szenvedő emberek hajlamosak elszigetelni magukat a többitől. Mert úgy vélik, hogy senki sem fogadja el őket, úgy döntenek, hogy nem vesznek részt a társadalmi helyzetekben. Természetesen ez inkább „a farkát harapó tőkehal” lesz: minél többet kerülnek mások felé, annál inkább éreznek magukat, és minél kevesebbet kell keresniük a társadalmi kapcsolatokat.

De az is, hogy a krónikus magányos szindróma egy másik csavarral rendelkezik. Azok, akiket érintenek, nemcsak elszigeteltnek érzik magukat, hanem ezt úgy gondolják, hogy ez a helyzet az ő hibájuk. Úgy vélik, hogy valami baj van velük, és ezért mások nem akarnak kapcsolatot létesíteni velük.

Miért fordul elő ez a szindróma?

A szakértők szerint a probléma fő oka nem a személy társadalmi kapcsolataiban van. Éppen ellenkezőleg, a krónikus magányos szindróma eredete az, hogy az érintettek megtartják magukat. A saját elméjük működése miatt ezek az egyének kevésbé alkalmasak és kevésbé kívánatosak, mint a többi.

Ez természetesen szorosan kapcsolódik az önbecsüléshez és ahhoz, ahogyan mindenki látja magát. Amint megjelentek az első negatív hiedelmek önmagukról, az érintettek kiszűrik azokat az információkat, amelyek azok eléréséhez érik el őket.

Például, ha valaki elkerüli a beszélgetést velük, az ilyen szindrómás emberek azt jelzik, hogy nem igazán érdemlik meg a többiek társaságát. Abban az esetben, ha valami pozitív történik veled,, megfordítják, hogy támogassák irracionális ötleteiket. Ily módon, ha egy másik személy meghívja őket egy pártba, úgy gondolják, hogy csak azért tették, mert sajnálják.

Ezt a gondolkodási módot megerősítő elfogultságnak és a krónikus magányos szindrómát táplálja a legtöbb tényező. De van-e módja annak, hogy harcoljunk vele? Hogyan juthatunk el ebből a lyukból, amit magunk is ásítottunk?

Hogyan lehet ezt a problémát megszüntetni?

Az alábbiakban számos kulcsot talál a krónikus magány tüneteinek kiküszöbölésére vagy csökkentésére.

• Az első dolog, amit meg kell tenned ne feledje, hogy senki sem tökéletes. Általában ez a szindróma az önbecsülés hiányával jár.
• Ez azt jelenti, ha van valami, amit szeretne megváltoztatni, dolgozzon. Semmi nem igényel nagyobb figyelmet az önbecsülésre, mint az, hogy keményen dolgozik egy olyan cél elérése érdekében, amely motiválja Önt. Amint büszke vagy magára, látni fogja, mennyivel könnyebb megismerkedni másokkal.
• Tegye ki a társadalmi helyzetet. Ha elkülöníted magad másoktól, valószínű, hogy minden alkalommal, amikor egyedül érzi magát, és kevésbé érvényes. Ezért talán szükséges, hogy növelje a kockázati toleranciát a szociális területen. Látni fogja, hogy bár elején nehéz lehet, könnyebb lesz minden alkalommal.
• Javítsa a szociális készségeit. Hihetetlennek tűnik, hogy másokkal való hatékony kapcsolathoz egy olyan szokás, amelyet meg lehet szerezni. Szerencsére most sok információ van a témáról; Vizsgálja meg, ha úgy gondolja, hogy hasznos lehet.

Mint látható, a krónikus magányos szindróma komoly problémává válhat, ha kezeletlen marad; de szerencsére, sokféleképpen lehet elmenekülni a tengelykapcsolóitól. Ez nem mindig könnyű, de ha elérjük, az életminőséged jelentősen javul.

Miért néha nem állhatunk magányos? Nem pusztán arról van szó, hogy bárki jelenléte nélkül maradjunk, hanem képesek magányos élvezetet élvezni. Az egyik dolog az, hogy keressük meg mások társaságát, hogy adjanak meg, ami maradt, és egy másik, hogy keresse meg a céget, hogy kitöltse azt, amit hiányol. További információ "