A pszichológiai tér, a rugalmasság szíve

A pszichológiai tér egy váróterem, egy mentális palota, ahová elmegy, gyógyítson meg minket és új perspektívákat. Az a pont az, ahol a kudarcnak mindannyiunknak el kell mennie a meghibásodás, a csalódás, a hiba után. Így a megfelelő önfelügyelet idejének megengedése több mint elegendő ahhoz, hogy megteremtse a rugalmasság alapjait, majd nagyobb biztonsággal haladjon előre.

Carl Jung azt mondta, hogy azok, akik nem tanulnak semmit az életük kellemetlen eseményeiből, arra kényszerítik a kozmikus tudatot, hogy annyiszor reprodukálják őket, amennyire szükséges a tanuláshoz. Bár igaz, hogy jelenleg nem tudjuk bizonyítani, hogy van "kozmikus erő", vagy sem, amit tudunk, hogy mi vagyunk azok a kíváncsi fajok, amelyek újra és újra ugyanazt a követ követik.

Ha ezt tesszük, éppen azért, mert nem adunk magunknak pszichológiai helyet. Nem tudjuk, vagy nem engedjük meg magunknak, hogy a személyes tapasztalatok feldolgozásához és integrálásához szükséges időt töltsünk. Az élet időről-időre töredezett, és mi, messze nem javítjuk azokat a repedéseket, vagy áthelyezzük ezeket a laza darabokat, engedjük át őket. Kicsit kevésbé szétválunk ezekből a belső igényekből, amíg hirtelen frusztráció és boldogtalanság túl sokat mér.

Abraham Maslow, az egyik legjelentősebb pszichológus a személyes fejlődés területén, azt mondta, hogy napjainkban alapvetően két lehetőségünk van.. Az első az, hogy a félelem és a védelmi mechanizmusok védelme alatt éljünk. A második a növekedés választása. A pszichológiai térünkből el kell döntenünk, hogy milyen módon vagy úgy döntünk.

Mi az és mi a pszichológiai térben

A pszichológiai tér nem fizikai hely, mentális sarok. Ez az idő adunk magunknak, hogy feldolgozzuk a hibákat, hibákat vagy csalódásokat, és megértsük, mit tanulhatunk vagy tisztázhatunk az ilyen tapasztalatokról. Ez azt is magában foglalja, hogy képesnek kell lennünk alakzatot adni egy sor dimenziónak, amellyel a pszichológiai gyógyító terem nagyon hatékony lehet.

Ezek azok a lakosok, akik az összes jó pszichológiai helyet alkotják:

önszánalom

Az önkár az, hogy képesek vagyunk fogadni és elfogadni magunkat anélkül, hogy büntetnénk vagy megvetnénk minket bizonyos események miatt. Így például a Tennessee-i Egyetemen végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a képesség fejlesztése az érzelmi jólét megszerzésének kulcsa. Azonban minél több stresszt tapasztalunk, annál inkább elfelejtjük ezt a pozitív magatartást.

Ezért minden pszichológiai térnek szüksége van erre a különleges tápanyagra, ahol próbák vagy szankciók nélkül vehetnek részt.

A negatív párbeszéd tilos

Minden növekedésorientált pszichológiai térben van egy olyan elem, amelyet nem lehet elhelyezni: negatív párbeszéd. Az a pletyka, ahol a gondolataink csak a megtévesztésben, a halálos áldozatokban, az akadályban, a hiányban és a félelemben ingadoznak, kis mértékben cselekszik egy ciklon erejével. Minden söpör, és mindent elvesz.

Ha valóban meg akarunk tanulni a kudarcról, nem érjük el a negatív párbeszédet. Objektív és előretekintő megközelítést kell alkalmaznunk. Így vannak olyan kérdések, amelyek segíthetnek nekünk, mint például: Milyen következtetéseket lehet levonni arról, hogy mi történt? Mit tegyek, hogy holnap jobb erőforrásokkal és sikerrel szembesüljön ezzel?

A hangsúly a jelenre

A fizika törvényei (jelenleg) azt mondják, hogy nem lehetünk két helyen egyszerre. Nincs értelme a múltra összpontosítani, és a jövőben még nem tudunk semmit. Ha valóban szeretnénk leküzdeni ezeket a bonyolult napfeltételeket, csak egy megközelítés érhető el: a jelenre összpontosít.

Válasz tükrözése, elemzése, tekercselése, elfogadása, döntése, tervezése, tervezése Mindezek a válaszok érvényesebbek lesznek, mint a megjelenés a tükörbe.

Rugalmas viselkedés

Pszichológiai térünkben kell lennie egy alapanyagnak, egyfajta ötvözetnek, amellyel minden részletet lefedhetünk, minden egyes sarkon, minden részletben. Beszéltünk arról, hogy hogyan, nem a rugalmasságról.

hogy a belső integritás minden folyamatában kulcsfontosságú a képesség, hogy holnap nagyobb tapasztalattal és arccal tanulhassunk nagyobb integritással, bölcsességgel és erővel.. Az is ez a remekmű, amely megtámadja a személyes növekedést, és úgy állítja be a szemüvegünket, hogy a megjelenés egyértelműen lássa, hogy melyik utat kell mostantól bevenni.

Összefoglalva, egy szempontot érdemes figyelembe venni. Egy olyan szám, mint Stephen Sideroff, író, kutató és pszichiátriai professzor a Los Angeles-i Egyetemen, az egyik cikkében rámutat, hogy ma élünk, amit sokan definiálnak biológiai eltérés, valami, amiben meg kell tanulnunk dolgozni.

Ez a kifejezés nagyon konkrét tényre utal: Amikor stressz, szorongás, félelem vagy aggodalom tapasztalható, testünket úgy tervezték meg, hogy kétféle választ generáljon: harcoljon vagy meneküljön a veszélytől.

Mint tudjuk, a jelenlegi világunkban ez a két viselkedés nem mindig van hely. Ezért kötelességünk több alkalmasságot és kreatívabb választ adni. Ezért nem jó elmenekülni, szembenézni az arcunkkal a problémával, vagy az ellenségekkel szemben, ami - ahogy jól tudjuk - sok esetben nem is fizikai. A legtöbb fenyegetés mentális.

Meg kell adnunk a formát az érvényesebb stratégiáknak, amelyek mindegyike egy nagyon konkrét helyen zajlik: pszichológiai térünkön. A szabad hozzáférés sarokpontja, amit gyakran elhanyagolunk. ott, ahol a találj menedéket, amikor szükségünk van rá, hogy integráljuk a tapasztalatokat, gyógyítsunk, javítsunk és értékes döntéseket hozzunk.

A páfrány és a bambusz, az elviselhetőség, hogy megértsék a rugalmasságot A páfrány és a bambusz egy sárkány, amely megmutatja nekünk, hogy néha mi nem veszik észre, hogy a legjobb mindig a nehéz után jön. További információ "