A vigasztalás, balzsam a léleknek

Vannak idők, amikor szomorú vagy szomorú. Úgy érzi, hogy menekülni kell valakiben. Aztán jön egy ölelés vagy egy egyszerű kézfogás, amely úgy tűnik, hogy képes az érzelmi fájdalom enyhítésére. EA vigasztalás olyan cselekedet, amely enyhíti a fogadó embereket, és ad egy adagot a jólétet adó személynek..

Amikor valakit sírunk, úgy tűnik, mintha egy impulzust automatikusan aktiválnánk, hogy segítséget nyújtsunk az adott személynek, még akkor is, ha nem is tudjuk, hogy ki ő.. A másik fél könnyei egy furcsa védőintézetet ébresztenek bennünk amikor észleljük egy másik személy szükségességét.

Ennek szükségessége, hogy segítsünk egymásnak, a szociális lények állapotának köszönhető. Túlélnünk kell. Ezért, amikor az élet megbünteti minket, hogy meggyorsítsa a csapást, a másikban keresünk a balzsamot, ami bennünket bánja.

Ismerje meg a konzolt

Bár egyszerűnek tűnik, fontos a kényelem megismerése. Nem a varázslatos mágikus képlet létezik, de van egy sor iránymutatás, amellyel figyelembe vehetjük, amikor segítséget nyújtunk a másiknak.

Vannak emberek, akik kényelmetlenül találkoznak a másik szenvedésével mert nem tudja, hogyan kell cselekednie vagy viselkednie. Máskor, mi szívesen segítünk azoknak, akik szenvednek, olyan kifejezéseket vagy gesztusokat használunk, amelyek messze nem javulnak, rontják a helyzetet.

A legfontosabb dolog az, hogy tudjuk meghallgatni a másikot anélkül, hogy megítélnénk. Lássák őket és érezzék, hogy törődünk vele, hogy törődünk vele, és hogy a legjobbat akarjuk számukra.

"A legnagyobb látvány egy keményen dolgozó ember, aki harcol a csapások ellen; de még egy még nagyobb is van: egy másik embernek látni magát a segítségére.

-Oliver Goldsmith-

A szakemberek azt javasolják, hogy a „ne legyen szomorú” vagy „ne sírj” kifejezéseket ezekre a pillanatokra. Sírás, néha szükséges és jótékony hatása van, mivel lehetővé teszi a fájdalom áramlását.

Empátia és közelség

átélés egy másik erőforrás, amely segít a kényelemben. Nagyon pozitív, ha magunkat helyezzük a másik helyére, és gondoljunk arra, hogy mi segíthetünk anélkül, hogy megkérdeznénk.

Ez megakadályozza, hogy túl sokat kérdezzünk és túlterheltek legyünk, ami nem túl praktikus egy másik személy kényelmére. Ez egy módja annak, hogy elmondja neki, hogy nem egyedül van ebben a nehéz pillanatban.

- Nézd meg egy másik szemével, figyelj egy másik szemével, és érezd magad a másik szívével.

-Alfred Adler-

A fizikai érintkezés szintén nagyon pozitív, ha a másik fájdalmát enyhíti. A másik személy kezének simogatása, átölelése vagy megtartása hallgatása vagy hallgatása közben megerősíti a közelség és a biztonság érzését.

Saját kényelem

sajnos, nem mindig találunk vállat menedékhelyre és hol enyhítsük bánatunkat. Néha az egyedülálló életvészekkel kell szembenéznünk, vagyis saját vigasztalásunkat kell keresnünk.

Ilyen körülmények között, amikor be kell merülnünk és találja meg önmagában a szükséges forrásokat e helyzet leküzdésére.

Megengedett, hogy sírjon, de meg kell keresni a figyelmet és menedék azokban a tevékenységekben, amelyek örömet adnak nekünk, és elfelejtik a szenvedésünket. Azok a lehetőségek, amiket terápiásként fordíthatunk, hogy a bánat miért hagyjon bennünket, a séta, olvasás, festés, kedvtelésből tartott állatok élvezése vagy sportolás..

"A sírás néha az a módja, hogy kifejezzük azokat a dolgokat, amelyeket nem lehet szavakkal mondani."

-Concepción Arenal-

A kényelem, akár másoknak, akár magának, nagylelkűségű cselekmény. Engedje el a fájdalmat, kezdje el, ha nem hagyja el egymást. A kísérő és a megértésről van szó. Adja meg és ossza meg. Ez a megnyugtató művészet.

Az empátia, a nehéz és gazdagító feladat, mellyel a mások cipőjébe kerülhetünk Az emberi kapcsolatok megkövetelik, hogy figyelmesek, toleránsak és tiszteletteljesek legyünk. A titok eléréséhez ez az empátia. További információ "