Az érzelmek megértésének művészete, empátia

Meghatároztuk az empátiát, mint a képességét, hogy magunkat a másik cipőjébe helyezzük, megérteni a valóság elképzeléseit, álláspontjukat és véleményüket az előítéletektől mentesen. Az empátia nemcsak segíthet másoknak, hanem magunknak is.

„Az intelligencia egyik legfontosabb funkciója az a képesség, hogy a másik helyére csengjen. Ez mutatja az ember érettségi fokát. "

-A. Cury-

Mi az empátia és mi az??

átélés az, hogy a másik személy bőrébe kerüljön, képes legyen értsd meg, hogy megpróbálja megérteni, mi történik az elmédben, hogyan és miért érzed ezt az utat. De ez nem a mi szemszögünkből álló elképzelés, hanem megpróbáljuk gondolkodni, ahogy a másik úgy gondolja, hogy hitükkel, értékeikkel ...

Az érvényesítés empátia része, hogy megértsük, hogy az egyén érzései lehetségesek abban a helyzetben, amikor találják magukat, még akkor is, ha ugyanabban a helyzetben van mások.

Egyszerűbb szavakkal és példával azt mondta, hogy számunkra nem lehet nagyon fontos, hogy nincsenek testvérek, hanem egy másik személy számára. Ebben a helyzetben, az empátikus személy elválasztaná „fontossági skáláját”, hogy megértsék a másik szenvedését a „fontossági skálájából”..

Az empátia mértéke

Vannak emberek, akiknek természetes lehetőségük van a korábban leírtak elvégzésére, de vannak mások, akik ezt nem tudják megtenni. Légy óvatos! Néha összekeverjük az empátiát egy másik koncepcióval, hogy bár ez nem ugyanaz, az empátia kialakulásának alapvető része. Az érzelmek elismeréséről beszélünk.

A szomorúság, az öröm, a félelem, a harag felismerésére utalunk. Vannak emberek, akik képesek gyorsan azonosítani az érzelmi állapotot, amelyben egy másik személy van és vannak mások is, akik nem azonosítják azt, kicsit eltúlzottak, még akkor is, ha a homlokukra írják.

logikusan, Ebben a lépésben az empátia leginkább kognitív részét megelőzően sok változó befolyásolja: az a személyiség ismerete, akinek van érzelme, fáradtsága, kommunikatív hajlama stb..

Az empátia számos pozitív aspektussal rendelkezik: megkönnyíti a kommunikációt, vigasztalást, problémamegoldást stb. de negatív szempont is van: A nem a miénkben élő cipőkben való folyamatos életvitel okozhat számunkra, hogy érzelmi megszakadást hozzunk létre magunkkal, ami nagyon fontos számlát vezethet.

Így jó, ha gyakoroljuk és kiképezzük a mentális cselekvést, hogy magunkat helyezzük a másik helyére, de anélkül, hogy elfelejtenénk, hogy ez a másik és anélkül, hogy állandóan ott maradna. Az első, amit magunknak kell gondoskodnunk, magunk vagyunk.

Amikor empátiát mutatunk?

Nagyon empátiás emberek lehetünk, de ha nem mutatjuk be, ha nem teszünk rá a gyakorlatba, haszontalan. Ezt mondta Lássunk néhány alkalmat, amelyben felhasználhatjuk:

• Amikor tudjuk, hogyan kell hallgatni és megértsük a másik érzéseit anélkül, hogy tudatában lennénk magunknak és szavainknak.
• Amikor nem csak szavakat használunk kényelemre. Emellett egy ölelés, a vállon fekvő patika, egy csók vagy egy simogatás tesz minket empatikusabbá.
• Ha valakivel vagyunk, akinek problémája van, és például humorérzékkel segítünk.
• Amikor ízléssel és udvariassággal fejezzük ki magunkat.
• Amikor nem mutatjuk az unalom gesztusait arra, amit mások mondanak.
• Amikor nem teszünk megjegyzést, tudjuk, hogy ez zavarja a másikat.
• Amikor egy idősebbet vagy egy gyermeket értünk, például megértjük, hogy megértjük, hogy megértjük.
• Amikor segítünk megoldani a problémákat, és képesek vagyunk nyugtatni másokat.

Amikor nem mutatunk empátiát?

Éppen ellenkezőleg lehetnek olyan pillanatok és helyzetek, amelyekben nem mutatunk empátiát:

• Amikor úgy gondoljuk, hogy a problémáink az egyetlenek a világon.
• Amikor nem hallgatunk másokat.
• Amikor megítéljük és fájdalmas megjegyzéseket teszünk.
• Amikor soha nem kínálunk mosolyt, kedves gesztus vagy másoknak simogatás
• Amikor mindig valamit csinálunk mások számára, valamit cserébe várunk.

Az empátia jó gyakorlat a gyakorlatban, mert lehetővé teszi számunkra, hogy másokat megértsünk. de óvatosnak kell lennünk az empátia túlzott gyakorlásával, hogy ne szakadjunk meg magunktól.

Az olvasás fikciója javítja az empátiát! A közelmúltban azt találták, hogy az olvasás-fikció képes az élet alapvető szociális készségének megteremtésére: empátia. További információ "