Pozitív hatás, mi ez és mit jelent számunkra?

Pozitív hatás, a cikk főszereplője, nem más, mint egy pozitív érzelmekből álló általános lelkiállapot. Ezek az érzelmek mindannyiunk számára több előnnyel járnak. Annyira, hogy bebizonyosodott, hogy gondoskodnak egészségünkről, javítják testünk érzékelését és hozzájárulnak ahhoz, hogy kapcsolataink erősebbek és kellemesebbek legyenek.

Ez azt jelenti, hogy a következő kérdés az, amit mindannyian gondolunk: Hogyan segíthetjük az életünk pozitív hatását? Ezt személyes erősségei, rugalmassága és humora fejlesztésével fogjuk megtenni, mivel ezeknek a szempontoknak a megerősítésével jobban élvezhetjük ezt az érzékenységet és a megfelelő igazgatás következményeit. Nézzük mélyebben a következő cikkben.

"Amikor felkelsz reggel, gondolj arra, hogy milyen élvezetes élmény, lélegzés, gondolkodás, élvezet és szeretet"

-Marco Aurelio-

Mi a pozitív hatás?

A szeretet az az érzelmi állapot, amelyet egy bizonyos pillanatban tapasztalunk. Tehát ez lehet pozitív és negatív is. Általánosságban elmondható, hogy a negatív hatás a negatív valencia érzelmekből áll; pozitív pozitív hatás érzelmek dominálnak.

Másrészről a negatív hatás a pszichológiában nagyobb figyelmet kapott, mivel ezek a negatív érzelmek a leginkább a klinikai gyakorlathoz kapcsolódnak. Olyan gyakorlat, amely leginkább a pácienssel vagy a pácienssel foglalkozik, és kevéssé összpontosít azokra, akik nem mutatnak ki betegségeket.

Éppen ellenkezőleg, az úgynevezett pozitív hatás kezdett tanulmányozni viszonylag nemrégiben, és különösen a pozitív pszichológia keretében történt *. A pozitív hatás fő összetevői öröm, jó humor, optimizmus, lelkesedés és szeretet, többek között.

* A pozitív pszichológia a jelenlegi, amely a pszichológiai folyamatokban ennek a hatásnak a fontosságát hangsúlyozza.

Milyen előnyökkel jár a pozitív hatás??

Amint az várható volt, pozitív érzelmek bemutatása pozitívan befolyásolja az embereket. Először is, van pszichológiai jólét. Ezenkívül ez a mentális egészség, amint azt már tudjuk, pozitívan befolyásolja a fizikai egészség állapotát.

Az egészségre gyakorolt ​​előnyök mellett, bátorít bennünket arra, hogy kielégítőbb társadalmi kapcsolatokat alakítsunk ki. Pozitív szempontok megtapasztalása társadalmi kommunikációs segítőket hoz létre, például egy beszélgetés megkezdését vagy a szemünk egyenes megőrzését..

Mi is támogatjuk a bizalmat és az együttműködést másokkal, valamint a nagylelkűséget (mind a többiekkel, mind magával). Ez hatékonyabb kommunikációt tesz lehetővé, és képesek leszünk az empátia megteremtésére és megértésére. Ily módon a mélyebb és stabilabb kötések és kapcsolatok jönnek létre.

„Az optimizmus az a hit, amely az eredményhez vezet; semmit nem lehet remény nélkül tenni

-Helen Keller-

Hogyan bátoríthatjuk??

Nagyon vonzónak hangzik, hogy pozitív szeretettel és boldogsággal rendelkezzen. Még ha nem is beszéltünk az általuk nyújtott előnyökről, akik nem akarnak boldoggá válni? Tudatában kell lennünk annak, hogy bizonyos helyzetekben rosszul érezzük magunkat, ami normális. viszont, ami nem normális az, hogy letelepedünk és eltemetjük a pozitív hatást.

Tehát ösztönözhetjük ezt a pozitív érzelmeket, hogy jobban jelenjenek meg életünkben. Hogyan? Pozitív erősségeink, rugalmasságunk és humorunk fejlesztésével.

A pozitív erősségek azok a meglévő kapacitások, amelyek bizonyos módon viselkednek, gondolkodnak vagy éreznek. Ezek stimulálják a témát, és lehetővé teszik az optimális működését, fejlődését és teljesítményét. Szóval, akkor, Pozitív tulajdonságaink tudatában, amellett, hogy megpróbáljuk fejleszteni azokat, amelyeket fontosnak tartunk, pozitív hatásunk lesz.

Ennek elérésének másik módja a rugalmasság. Ez az azon képesség, hogy pozitívan szembesüljünk velünk bemutatott problémákkal, majd folytassuk az életünket. Ez azt jelenti, hogy leküzdjük a nehéz életkörülményeket, hogy a személy megerősítse ezeket a feltételeket. Ez azt jelenti, hogy a személyes fejlődés érzését támogatja.

Végül a pozitív hatás a humorral is elősegíthető. Nevetéssel több hormonot választunk ki, amelyek segítenek a stressz szabályozásában, mint például az adrenalin vagy a kortizol. A gondolkodásunk rugalmasabb lesz, így javítjuk az érzelmi szabályozás képességét.

A pozitív elme is segíthet abban, hogy újraértelmezzük a helyzetet. Ez befolyásolja a szociális támogatás létrehozását és megerősítését. Végül elmondhatjuk, hogy a kéz fájdalmat ad nekünk a fájdalom elviselésére és az immunrendszer stimulálására.

Ahogy láttuk, a pozitív hatás nagyon fontos szerepet játszik személyes fejlődésünkben, globális egészségünkben és az interperszonális kapcsolataink minőségében. Ezenkívül nagy előnyt jelent: ösztönözhetőek, ezért ... Tegyük meg!

Gyermekek és felnőttek fizikai szeretetének jelentősége Gyakran alábecsüljük a fizikai szeretet fontosságát azokkal, akiket ápolunk. Feltételezzük, hogy a fizikai érintkezés nem szükséges. További információ "