Az idegenek iránti szeretet segít a depresszió leküzdésében

Furcsa módon, néha megpróbál segíteni másokat a problémáikkal, kiváló módja a saját nehézségeinek megoldására. A depresszió, a társadalmi szorongás és sok más tünet vagy rendellenesség elosztható, amikor abbahagyjuk a magunkba koncentrálódását, és megtörjük a barrieret, amely elválaszt minket másoktól.

Ez is vicces, de sok esetben könnyebb segíteni az idegeneknek, mint azok, akik rendszeres részét képezik környezetünknek. Ha depressziónk van, vagy szorongás közben fogyasztjuk, nagyon valószínű, hogy a körülvevő környezet valamilyen módon vesz részt benne..

"A szeretetnek nem csak a kívánságra van szüksége, hanem mindenekelőtt meg kell érteniük."

-Françoise Sagan-

Az idegenekkel ellentétben nagy szabadság van. Nem ismernek minket, és nem ismerjük őket. Nincsenek magasabb elvárások, nincs előre megfogalmazott kép, sem egy 1 millió teszten átesett kapcsolat. Nincsenek megosztott múlt, hogy a feltételek, még csak a jelen is, ami kötődik. Hihetetlen, mint amilyennek látszik, bizonyos szempontból az idegeneknél nagyobb lehetőség van arra, hogy nagy hitelességgel fejezzük ki magunkat.

Hannah Brencher és története idegenekkel

Hannah Brencher befejezte tanulmányait, és a diploma megszerzése után New Yorkban élt. Változást akartam, mert úgy éreztem, teljesen behatolt a depresszió és a szorongás érzései. Úgy tűnt, szomorúsága nem volt vigasztaló, amíg nem kezdett valami szokatlan dolgot: írjon szerelmes leveleket idegeneknek. Névtelenül csináltam.

Hannah vezette az összes betűvel ezt a kifejezést: "Ha megtalálod ezt a levelet, ez az Ön számára ". És a Missive testében megosztotta az ilyen üzeneteket: "Te és én nem ismerjük egymást. Talán soha nem ülünk együtt, és nevetünk, amíg van egy csésze kávé. Talán soha nem táncolunk ugyanabban a körökben, vagy éjfélkor ásítunk. Egyik sem számít nekem. Annyira kicsi és jelentéktelen, mint a dolgokhoz, amiket szeretnék tudni: hogy bájos. Hogy megéri. Hogy az ő kezei hatalmas dolgokra készülnek."

A nő hagyta ezeket a leveleket idegeneknek éttermekben, parkokban, buszokban és még az ENSZ központjában is. Ahhoz, hogy megírhassam őket, csak arra gondoltam, hogy milyen szerelemre van szüksége. Mindezen szavakban hallani akartam. Olyan volt, mintha beleszeretnénk ezekbe az idegenekbe, és aztán kijelentette szerelmét a levelekben.

Egy idő után ennek a gyakorlatnak a végrehajtása után Hanna felfedezte, hogy abbahagyta magát, és fájdalma és magánya eloszlott. Ő nem az egyetlen ember a világon, aki tele van azzal a vágyával, hogy éljen azokkal az idegenekkel, akik az élet alapvető részét képezik..

Depresszió és idegenek segítése

Miért segít az idegeneknek abban, hogy segítsen magadnak abban az esetben, ha depresszióban vagy szorongásban szenvedsz? A válasz nem egyszerű, de főként azzal a ténnyel jár, hogy valaki mélyen érzelmileg érinti magát, hogy elszigetelje magát. Azáltal, hogy elkülöníted magad, minden tüneted és problémád megnő.

A probléma a fogyatékosság és a sérülékenység képére is vonatkozik, amely érzelmi problémák esetén alakul ki. Ezekben az államokban mindenki úgy gondolja, hogy haszontalan, hogy nagyon kevéssé képes, és hogy nem érdemel sok. Azt is tapasztalják, hogy valaki érzelmi hiányosságokkal rendelkezik, amit nem lehet semmilyen vagy bárki kitölteni. Ez ördögi körré válik: szomorúság elválasztáshoz és elszigeteltséghez vezet a szomorúsághoz. Amikor a ciklus megszakad, minden másnak tűnik.

Az egyik meggyőződés, hogy minden neurotikusnak van ilyen: "mi történik velem, nem történik meg senkivel". Ez az érzelmi problémákkal küzdők nagy hazugsága. Nem látják, hogy minden ember hordozza saját terhét, és hogy mindannyiunknak nagy szenvedést kell tapasztalnunk az élet bizonyos pontjain.

Segítségével idegenek, ez a hamis hit kezd változni. Ön pozícióba kerül azzal, hogy megértsétek mások előtt, akik végül is segítenek megérteni, hogy mi történik veled.

Az Egyesült Királyságban végzett tanulmányban megállapítást nyert, hogy azok, akik altruista munkát végeznek, vagy barátságos viselkedést folytatnak az idegenekkel, legalább hetente kétszer meglepő módon leküzdik depressziójukat és társadalmi aggodalmukat. Ez is olyan dolog, ami hozzájárul ahhoz, hogy jobban megértsük magunkat, és a személyes büszkeség érzését táplálják. Miért ne próbálj segíteni nekünk, mások segítése? Ez az élet iránti szeretet csodálatos tesztje.

Nincs semmi idegen, mintha valami furcsa lenne valakivel, néha amikor nem lépünk kapcsolatba magunkkal, akkor szétkapcsolunk attól, ami körülvesz minket. Egy idegenből származó gesztus vagy szó hirtelen megvilágíthat minket. További információ "

Szabad emberek képek, Luke Stephansshen, Hannah Brencher