Amikor egy ex újraépíti az életét

Amikor egy ex újjáépíti életét, és fáj, aki meg tudta fordítani az oldalt, az egyszerű ok miatt következik be: mi vagyunk azok, akik megragadtak ebben a személyes fejezetben. Ha nem tett megfelelő párbajt és elfogadta a helyzetet, akkor a szenvedés összetett területére helyezzük. Szükséges tudatában lenni ennek a ténynek, és tudni kell, hogy érett és tudatos módon engedjék el.

Kétségtelen, hogy ez a fajta dinamika és a személyes valóság nagyon gyakori. Látva, hogy ki a partnerünk, egy új színpadon indul egy másik személy, fájdalmas lehet. A fájdalomnak azonban pontosnak és pillanatnyinek kell lennie. Feltételeznünk kell, hogy mindegyik saját útjait veszi át, hogy az élet előrehalad, és az egyetlen felelősségünk, hogy újjáépítsük a napi boldogságot.

Ha nem tudjuk megtenni, ideológiát, stagnálást és az érzelmek és sebek újbóli megnyitását, amelyek valamikor gyógyultak és zártak. Lássuk tehát, hogy mit kell tennünk ezekben a helyzetekben.

"Ki nem szeret, nem érdemel meg"

-Walter Riso-

Amikor egy ex újjáépíti életét és a hozzá kapcsolódó fájdalmat

Miért fáj annyira, ha egy ex újraépíti az életét? A fájdalom érzése normális, a krónikus szenvedés meghosszabbítása nem. Egészséges vagy megengedhetetlen a harag és az érzés érzéseinek felhalmozása. Ezek az érzelmek még stagnálnak bennünket azokban a negatív állapotokban, ahol sok esetben depresszióban nyerhetünk.

Az érzelmi kapcsolat egy nagyon mély érzelmi kapcsolat révén épül fel. Az agy nem okos a változásokat feltételezve, és ha ezek a személyes kapcsolatokkal és a szeretettel kapcsolatosak. Továbbá, amint azt a Dél-Karolinai Orvostudományi Egyetem Charleston által végzett tanulmány is kimutatta,Az agy feltételezi ezeket a töréseket, mint egy igazi sebet vagy égést.

A fájdalom tehát valóságos, és mint ilyen, gyógyulnia kell. Csak ezután engedjük meg magunkat, hogy ismételten újrakezdjünk magunkat, hogy több integritással, kevesebb szenvedéssel és nagyobb személyes növekedéssel lépjünk át egy másik szakaszba.

Elengedhetetlen a gyász színpadán

Hetekig, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, de az igazság az, hogy mindannyiunknak át kell mennünk a „párbaj” néven. (Ugyanaz a neve, mint amikor valaki nagyon közel van a halálhoz, mert azt jelenti, hogy el kell fogadnunk, hogy ez a személy már nem lesz az oldalunkon). Nem számít, ki döntött a kapcsolat, még azok is, akik "nagy lépést tettek", hogy elválasszák egymást.

Ez az időszak arra szolgál, hogy alkalmazkodjon hozzánk az új valósághoz, hogy megértsük, hogy az élet most más, és hogy minden, ami történt, van egy oka és magyarázata. Ez az fogadja el, hogy nincs fájdalom örökké, és hogy előreléphetsz bár ez az egyén már nem része a jelenünknek vagy a jövőnknek. Csak félúton maradt, és most még egy darab a múlté.

A párbaj után azt tanácsoljuk, hogy tegyük meg, amit szeretünk, összpontosítsunk az érzésekre, és természetesen tanuljunk a tévedésből. Senki sem tudja garantálni, hogy még akkor is, ha úgy gondoljuk, hogy már „gyógyultak”, a veszteséghez kapcsolódó relapszusok vagy szomorúság pillanatai vannak, de az igazság az, hogy az idők folyamán a sebek gyógyulnak.

Ha már megrémültem, miért még mindig olyan intenzívek az érzéseim??

Senki nem mondja, hogy könnyű ezt a tesztet átadni ... Amikor egy ex redőzi az életét, normális, ha valamilyen érzelmet tapasztal. Így a valóság, mint a szomorúság vagy az elfogadás, még megengedett. Sőt, néha elég egy szó, egy memória, egy fénykép, egy emlékezés emlékeztető találkozó. Az érzelmekbe mélyen ásva, és a legtávolabbi mellkas emlékeit véve még a legerősebb baj.

• Amikor megtudjuk, hogy az ex az életének újbóli készítése, és új kapcsolat alakult ki, az érzések „lőnek”, és nem értjük miért. "Ha már elfelejtettem ... miért zavar engem? "," Gyorsan elvitt engem a szívéből? "," Hogy lehet az, hogy az élete visszaállt előttem? "," Most nincs reményem visszaszerezze őt. Ez csak néhány a leggyakoribb kérdés ebben a helyzetben, hogy sokan átmentek.
• Magától értetődik, hogy az új partner minden mást már a múltban tartott, és ez nem így van. Kevés, aki megpróbál elfelejteni egy ex kapcsolatot egy másik kapcsolatban, vannak olyanok, akik még azt is gondolják, hogy nem tudnak egyedül élni, vagy hogy szükségük van valakire, hogy boldog legyen.

Mindannyian olyan bonyolult és egészségtelen helyzetek, amelyeknek meg kell hívnunk a gondolkodást.

A párbaj után meg kell vonatnia a gondolatait

A bánat enyhíti az érzelmi részt, és kedvez a történtek elfogadásának. Azonban, amint már rámutattunk, gyakori, hogy néha némi bizalmatlanságot és szomorúságot tapasztalnak, amikor látjuk, hogy az ex újra megteremti az életét. így, amint azt a Missouri Egyetemen, St. Louis-ban végzett tanulmány is kinyilvánította Jmikísérleti pszichológia, A bánat után a leghatékonyabb bizonyos kognitív stratégiák végrehajtása. Ezek a következők:

• Mondjuk magunknak, hogy rendben van, hogy folytassuk az „érzés valamit” a partnereink számára. Ez egy módja a pozitív látás táplálásának gyűlölet vagy megvetés nélkül.
• Meg kell ismételni nekünk valami nagyon egyszerű dolgot: a mi ex múltunk. Ahhoz, hogy a múltban éljünk, szenvedni kell, és nem érdemelünk szenvedést. Meg kell néznünk a jövőt, méltóságunkat, egészségünket és jólétünket.
• Állítsa le az obszesszív gondolatokat: állítsa le a fájdalom áramlását. Ez a mentális stratégia elengedhetetlen. Folyamatosan gondolkodni az emberről értelmetlen. A jelenlétre kell összpontosítanunk az elme elvonásával és új illúziókkal.

Az ex, mint pár párja, jó hír

Szóval, ahogy olvasod: ha az ex redoes élete valami pozitív. Több, mint amennyire nehéz, hogy felismerje vagy elfogadja azt, hogy az ex már megalapította a partnerét. Talán nem látod így, és továbbra is kritizálsz mindent, amit tévedtél, akkor nem értheted meg, hogyan csináltad úgy, hogy "kicserélj" annyira gyorsan, vagy hogy ez a hír "figyelmeztet", hogy még nem teljesen elfelejtetted.

Ha még mindig nem sikerült megtalálni egy személyt az ízlés szerint, ne legyenek megalázva, ne higgyük el, hogy rosszabb vagy, mint bárki, és ne hasonlítsa össze magát azzal, ami az ex. Használja ki ezt az időt egyedül, hogy jobban megismerhesse Önt, meggyógyítsa a múlt sebeit, hogy megértsük, mi történik benned, és a jövőre összpontosít.

Másrészről, ha már kapcsolatban vagy, és zavarta, hogy tudod, hogy az ex egy kapcsolatban van, talán nem azért, mert még mindig szereted ezt a személyt, hanem azért, mert az úgynevezett "nárcisztikus seb".

Mit jelent ez? "Alacsony ütés" a mi szeretetünknek, ami arra kényszerít bennünket, hogy elfogadjuk, hogy van egy másik hely, ami korábban a miénk volt. Féltékeny vagy? Irigység? Egy kicsit mindkettő! Próbáljon hűvösen gondolkodni, és ne tegye az érzéseit a gondolataid előtt. Hogy mindannyiunknak joga van, hogy boldogok legyünk, és megosszuk pillanatainkat valakivel!

Hogyan kell kezelni egy pár felbomlását? Mit tegyünk, ha búcsút kell adnunk, mert már nincs erőnk? Fedezz fel néhány tippet, amellyel párosodhatsz! További információ "