Amikor a fájdalom segít növekedni

Amikor az élet édes, köszönöm és ünnepelje. Amikor savanyú, köszi és nő. Így a feliratok Shauna Niequist könyve keserédes (Vida Publishers, 2011). A hálával minden dologért, ami velünk történik, jó és rossz, a teljesítés alapja, az igazi boldogság. Még azoknak a helyzeteknek is, amelyek fájdalmat okoznak, megérdemelnek néhány hálát, hiszen bennük van a szellemi, érzelmi és szellemi növekedésünk alapja. Mivel a fájdalom segíthet nekünk.

Valójában, a fájdalom és a keserű tapasztalatok erőteljes műtrágyák a személyes személyes növekedés megteremtéséhez. Olyan szenvedés, amellyel transzcendentális változásokat kezdeményezhet egy jobb verzió létrehozásához. Ennek van neve. Ezt traumatikus növekedésnek nevezik.

"Az élet jelentése az élet jelentése".

-Ken Hudgins-

Mi a traumatikus növekedés?

A pszichológusok Richard G. Tedeschi és Lawrence G. Calhoun voltak, akik az 1990-es évek közepén eredetileg a traumatikus növekedést vizsgálták (PTGI, az angol nyelvű rövidítése), Posttraumatikus növekedési leltár). A kutatók ezt találták A traumás eseményt tapasztalók 90% -a - és az azt kísérő fájdalom - legalább egy olyan tényezőnek van kitéve, amely a poszt-traumás növekedésnek minősül.

Tedeschi és Calhoun a poszt-traumás növekedést a negatív és egyéb kihívások következtében tapasztalt pozitív pszichológiai változásként határozták meg a magasabb szintű működés elérése érdekében..

Ez a körülménycsoport fontos kihívásokat jelent az egyén adaptációs erőforrásai számára fontos kihívásokat jelentenek a világ megértésének és a veszteség és az azt követő bánat okozta fájdalom kezelésének módjára. Ezek a körülmények hozzájárulnak a mélyreható változás személyes folyamatához.

A PTGI öt pillére:

• A vágy, hogy nyitott legyen az új lehetőségekre, amelyek korábban nem voltak jelen vagy nem tűntek lehetségesnek.
• Nagyobb értelemben vett kapcsolat a többiekkel, rendszerint a mások szenvedéseivel szembeni empátia növekedése tükröződik.
• Az önellátás nagyobb értelme: ha legyőzte ezt, akkor bármit meg lehet leküzdeni.
• Megnövekedett hála az életért általában és nagyra értékelem a dolgokat, amik korábban biztosak voltak.
• Lelki kapcsolat vagy cél elmélyítése, amely magában foglalhatja a meggyőződés megváltoztatását vagy újradefiniálását.

A traumás növekedés oka a fájdalomtól

A posztraumatikus növekedés olyan kísérletekkel jár, amikor alkalmazkodnak a rendkívül negatív körülményekhez, amelyek nagyfokú pszichológiai problémát okozhatnak. A valóságok, mint a nagy személyes válságok, amelyek először általában kellemetlen pszichológiai reakciókat generálnak.

A növekedés nem a trauma közvetlen következménye, hanem az egyén által az új valósággal fenntartott küzdelem, a trauma utáni következményekkel. Olyan következmények, amelyek döntő fontosságúak a traumatikus növekedés mértékének meghatározásában.

Vannak olyan tényezők, amelyek a traumás növekedés utáni jelek lehetnek, és amelyek a traumával való érintkezés utáni növekedéssel járnak. Ebben az értelemben kimutatták, hogy A szellemesség erősen összefügg a traumatikus növekedéssel.

A legmélyebb lelki hiedelmek közül sok a trauma következménye.

A szociális támogatást jól dokumentálták, mint a mentális betegségek és a stresszre adott válasz pufferét. A poszt-traumás növekedést illetően nemcsak a növekedés előtti expozíció előtti magas szintű szociális támogatás áll, hanem az is van neurobiológiai bizonyíték, amely megerősíti azt a gondolatot, hogy a szociális támogatás modulálja a stresszre adott esetleges kóros választ.

Azt is felfedezték, hogy a poszt-traumás növekedésben, az alkalmazkodás szempontjából elengedhetetlen a megváltoztathatatlan helyzetek elfogadásának képessége. Azt a következtetést vonták le, hogy a valósággal kötött megállapodás a traumatikus növekedés jelentős előrejelzője.

A szuperhős kivétele a bennünk

Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik erősebbek lettek egy nagy tragédia után felfedeztek mély létezésüket. Valójában ez az a téma is, amelyen a valódi és kitalált nagy hősök közül néhány épült.

Például, ha készítettünk egy listát a fantasztikus szuperhősökről, szinte mindannyian Superman, Batman vagy Spiderman lenne. Batman és Spiderman, mint sok más fiktív hős, egy keresztes hadjáratot hoznak létre a bűnözés ellen, amikor létüket vagy szeretteiket megölik. A Superman egy másik tragédiát húz, de ez a karakter sokkal több játékot ad nekünk, ha a színész történetéről beszélünk, aki először játszott..

Christopher Reeve, a színész, aki eredetileg a Superman-t játszotta a moziért, egy lovas baleset, tragédia miatt hagyta quadriplegikusnak, amelyre még öngyilkosságnak is tekintette. Az élet ironikusai. Azonban itt volt az, hogy Reeve előhozta az igazi Superman-t, mert az ő karakterének azonos meghatározásával Reeve lett az egyik olyan ember, aki a leginkább védi és harcolt a gerincvelői sérülésekkel küzdő emberekért..

Ez csak egy példa erre komoly korlátozás, súlyos betegség vagy mély veszteség, amely a fájdalmat tapasztalja, belső forradalomhoz vezethet. Ez a fájdalommal teli földrengés csak a tragikus körülmény, amely a fejünk összes "bútorát" húzza úgy, hogy az új életélményt sokkal pontosabban visszük vissza.

Ne mondj semmit a haszontalan szenvedésnek Mindannyiunknak joga van esni, de kötelező-e felkelni? El kell engednünk a haszontalan szenvedést, ami néha velünk jár ... Bővebben