Amikor tápláljuk a kegyetlenségeket, kicsit meghalunk

Miután megcsodálkozunk, nagy a képtelenség megbocsátani, elengedni és előrelépni. Bár ez több, mint ez. A bűnbánat bennünket belsejében mérgezi, hogy a másiknak azt a gonoszságot kívánjuk, ami ráfordulhat. Az egyik módja annak, hogy sokan mások is táplálják a kegyelmet. Kétségtelen, hogy ez egy nagyon mérgező érzelem.

Hogy példát adjunk arra, hogy miként táplálkozunk a szemöldökkel, ezt egy kis történetgel fogjuk tenni:

Egy lány megérkezik és elmondja az apjának:

- Apa, már nem tudom megállni a szomszédot! Meg akarom ölni, de attól tartok, hogy meg fognak találni. Segíthetsz nekem ezzel? Az apa válaszol:

- Természetesen, a szeretetem, de van egy feltétel ... Meg kell békét hoznod vele, hogy később senki ne bízzon téged, amikor meghal. Nagyon jól kell gondoskodnia róla, kedves, hálás, türelmes, szeretetteljes, kevésbé önző, mindig adjon vissza, hallgasson többé ... Látod ezt a port? Minden nap egy kicsit az ételedbe kerülsz. Szóval kicsit hal meg.

30 nap múlva a lánya újra megmondja az apának:

- Nem akarom, hogy meghaljon. Szeretem őt És most? Hogyan vághatom le a méreg hatását? Az apa ezután válaszol:

- Ne aggódj! Amit adtam neked, rizspor volt. Nem fog meghalni, mert a méreg benne volt.

"Amikor elkábítunk, kicsit meghalunk. Tanuljunk meg békessé tenni azokat, akik bántanak és bántanak bennünket. Tanuljunk meg, hogy kezeljük másokkal a kezelési módot. Tanuljunk meg, hogy legyen a szeretet, az adományozás, az adományozás, a szolgálat, az adás, és nem csak azért, hogy megnyerjünk és szolgáljunk.

-névtelen-

Az igazság keresésével tápláljuk a szörnyeket

Amikor valaki fáj, akkor olyan, mint egy kígyó megharapása. A seb többé-kevésbé nagy lehet, de bezárhatjuk és meggyógyíthatjuk. A rossz dolog az, amikor a harapás mérgező. Ahogyan José Antonio García terapeuta rámutat, a leggyakoribb mérgek a bosszú, a szem szemében és az igazságosság keresése minden áron.

Ezek a mérgek évekig bennünk lehetnek, belsejében evés és életünk elvesztése öröm és remény

Az ember, nagyon ember. De az is megbocsátani. És tévedés. Azt mondják, hogy aki nem szeret, nem bocsát meg. Tény, hogy éppen a szeretet felelős a megbocsátásért. Szeretlek a másikra, az életre, a világra és magadra.

Ez azt jelenti, hogy a megbocsátás, az igazság nem létezik, ha semmi sem igazolja. Legyen kedves, felelősségteljes és közömbös, bármit akarsz, de az egyetlen módja annak, hogy elérjük a szeretetet.

Azt is mondjuk, hogy valahogy megbocsátani a szabadság szinonimája. Ha nem kell bennünket kötni, haragokat, félelmeket és gyűlöleteket egymás ellen, nem lesz semmi sem, ami igazolja az elzárkózás börtönében lezárt életet.

Tény, hogy csak akkor fogjuk meggyógyítani az érzelmi sebeinket, amikor beszélhetünk a múltunkról és a fájdalomról, anélkül, hogy könnyeket szagolnánk, miután megbocsátottunk és elengedtük volna a feledékenységet.

Különben is, a megbocsátás nem jelenti azt, hogy ki kell törölnünk a múltat, vagy elfelejtenünk a fájdalmat, de ez Annak érdekében, hogy megbocsássunk, új módot kell teremteni a jelen és jövőnk emlékezésére és megnézésére.

Az érzelmi szabadsághoz nélkülözhetetlen megbocsátás

A megbocsátás elengedhetetlen az érzelmi szabadság eléréséhez, és ezzel a mentális jólétünkhöz. Ez nagyon drága lehet, de ez az egyetlen módja, hogy meggyógyítson minket. Lássuk, hogyan kell csinálni.

1. Ismerje meg fájdalmát és fájdalmát

Ez az egyetlen dolog, amely lehetővé teszi, hogy érzelmileg eltolódjon és újjáépítse az empátiát az emberrel, aki megsérült. Ezzel lehetővé válik, hogy elemezze azokat a motivációkat, amelyek arra vezethetnek, hogy ilyen módon járjanak el, ami hozzájárul ahhoz, hogy csökkentsük a másik fél hibáinak szükségességét és egy konkrét szándékot.

2. Válassza ki a lehetőséget, hogy megbocsássa

Ehhez fogjuk használni a horog metaforáját:

Aki ártott bennünket, egy olyan horoggal szegezte fel minket, amely áthatolja a bennünket, hogy nagy fájdalmat érezzünk. Azt akarjuk adni neki, amit megérdemel, azt akarjuk, hogy érezze magát ugyanolyan, és ugyanabba a horogba helyezze, egy igazságossági aktusban, amely ugyanaz, mint mi. Ha megpróbáljuk megragadni a horogban, akkor megtesszük azt a kárral, amit megtettünk nekünk, és hogy miért fáj az a horog, ahol elhelyezett minket. Miközben tesszük, vagy megpróbáljuk, a horog belsejében maradunk. Ha el tudnánk húzni a horgonyt, akkor a köztünk és a csúcs között lennénk, úgyhogy kijutnunk kell, hogy kihozzuk..

Ha kijutunk a horogból, akkor ügyelünk arra, hogy ne legyünk túl közel hozzá, mert visszahozhat bennünket a horogra, és ha valaha találkozunk, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy nem fog bántani minket újra. De nem a nem szenvedés lehetősége indokolja a választást, hanem a hosszú távú kívánságra épülő lehetőséget.

3. A szenvedés és a harag elfogadása

Természetes, hogy dühös és fájdalmasnak érezzük magunkat, de az egyetlen módja annak, hogy megállítsuk a szenvedést, az, hogy elhagyjuk az érzelmeinkkel, érzelmeinkkel és gondolatainkkal való konfrontációt. Ha ragaszkodunk hozzájuk, tápláljuk a szörnyeket.

4. Önvédelem

Amikor elemezzük, mi történt, és elengedjük magunkat a megbocsátásnak, nem szabad elfelejtenünk a veszélyt jelző jeleket. Ezért meg kell őriznünk és jelen kell lenniük, hogy megvédjünk minket a jövőbeli károktól vagy fenyegetésektől.

5. "Nem bocsátom meg" nem elég

Bármely kifejezésünk teljesen üres lehet. Ez az, ami általában megtörténik, úgy gondoljuk, hogy megtettük, de a megtorlásunk továbbra is táplálkozik bennünk.

A megbocsátás valami, amit érzel. Ezért, ha a gondolatok, érzelmek és érzések ismételten megismétlődnek, át kell mennünk az egész folyamaton. Tehát mindaddig, amíg sikerül kiüríteni a fájdalmat, ami aláássa a karakterünket, amellyel tápláljuk a kegyelmet.

Emlékeznünk kell, de nem a fájdalmat. Az élet könnyebb lesz, ha így teszünk

Sérült érzelmek Az egészséges érzelmek ápolása elengedhetetlen ahhoz, hogy a jó közérzet és a harmónia teljessé váljon; ellentétben az érzelmi károsodással, amely a trauma, a mentális betegség vagy a kettő kombinációja következtében fordulhat elő. További információ "