Tudja-e a ruházat nélküli alvás előnyeit?

Mindannyian tudjuk Az alvás az ember egyik legszükségesebb és fontosabb öröme, de a ruházat nélküli alvás még inkább. Ennek ellenére még mindig nagyon gyakori, hogy figyelmen kívül hagyja az előnyeit, és sokan továbbra is élvezik ezt a kis egészséges szokást.

Így, és bár a divatipar mindig a legbüszkébb, vicces és még kényelmesebb hálóruhákkal és pizsamákkal csábít, érdekes, hogy mély és nyugodt alvás esetén a ruhák megmaradnak. Minden olyan szövet, amely a testünk alá burkolja a testünket, hátráltatja a mozgást a pihenés alatt.

A lefekvés alvás közbeni előnyei messze túlmutatnak egy egyszerű kényelmi kérdésen. Annyira meglepő, mint amilyennek látszik, ez is az egészség kulcsa, az agyunk, a bőrünk, az immunrendszerünk és a pszichológiai és érzelmi jólétünk is hálás lesz ...

Ahogy az alvási ciklus halad, a test hideg lesz. Ha nehéz ruhákból készült pizsamát vagy hálóruhát viselünk, a hő megakadályozza, hogy belépjünk a mély és nyugodtabb pihenésbe..

5 nagy előnyök a ruhák alvás nélkül

Talán gondoltál rá, talán kényelmetlenül gondolkodik a ruhák miatt alvás nélkül, a szokások miatt vagy a szociális normák. Azonban talán miután elolvastad a meztelen meztelenség előnyeit, ma este többet szeretnél csinálni, mint a lapod. Már ezek az előnyök.

Kerülje a baktériumokat

valójában, A ruházat nélküli alvás csökkenti az élesztő feleslegét a bőrünkben és ezáltal segít a baktériumok növekedésének megakadályozásában. A pizsama-szövet meleg légköre teszi a baktériumokat az ideális eszköz a szaporodáshoz.

A ruházat nélküli alvás megkönnyíti a szervezetet, hogy friss legyen és mindig szellőztesse. Ez azt jelenti, sem több, sem kevesebb, mint ha a baktériumok nem rendelkeznek a proliferáció feltételeivel, csökken a fertőzések kockázata különböző természetűek.

Csökkenti az öregedést

Igen, jól hallottad. Amikor testünk hőmérséklete csökken, felszabadulnak a hormonok, amelyek segítik a bőrsejtek regenerálódását. Ez segít fiatalabbnak maradni.

Segít abban is, hogy a jó pihenés nagyon hasznos a testünk számára, és a ruhák megszabadulása javítja az alvás minőségét. Ez azt jelenti, hogy a ruházat nélküli alvás segít fiatal maradni.

Kevesebb stressz, jobb érzelmi egészség

A meztelen alvás csökkenti a stressz szintjét és következésképpen a szorongás. Mindezek titka a kortizolban van. A Flinders-i Egyetem pszichológiai részlegében Ausztráliában végzett tanulmányok azt mutatják, hogy testünk hőmérséklete alacsony, hogy nyugodt alvást tudjunk biztosítani..

Ha áthalad a hő, a kortizol, a stresszhormon és a szorongás emelkedik. Az alvás anélkül, hogy ruhát segítene, segít megőrizni a kiegyensúlyozott testhőmérsékletet a pihenés megkönnyítése érdekében, és jobb hangulatban felkelni.

Növelje a szexuális életét

A bőrrel való érintkezés a partnerével növeli a vágyat. Ezt az oxitocin nevű hormon felszabadításával teszi. Valójában, ha éjszaka aludt alkalmi kapcsolatokat tudsz aludni, segíthetsz új szexuális élményeidben és sok új érzésedben a partnereddel.

is, tudod, hogy a szex javítja az Ön egészségi állapotát. Ily módon a fizikai és érzelmi állapota is megerősödik.

Továbbá és a szexuális szempontokon túl a bőrről a bőrrel való érintkezés erősíti a pár közötti kapcsolatot, javítja az intimitást és az olyan különleges bűnrészességet, amely csak a lapok és a szeretett karjai alatt él.

Jobb alvásminőség

Már előrehaladtunk az előző szakaszokban. A felesleges szövetek alvásakor a teste szabadon mozoghat és nyugodtan pihenhet. Továbbá a testhőmérséklet alacsonyabb, és ezzel könnyebben elaludni gyorsabban és mélyebben.

• A ruháktól való szabadulás lehetővé teszi, hogy hosszabb és mélyebb alvást élvezhessünk, egészségünk javítása.
• És még mindig vannak más előnyök a ruhák alvás nélkül. Előnyök a keringés javul, mivel nincs semmi, ami elnyomja a testet; vagy hogy a növekedési hormon nagyobb felszabadulása megengedett, ami a csontok és az izmok jobb regenerálódását jelenti.

Az összes fent említett megjegyzéssel arra a következtetésre jutottunk, hogy a ruházat nélküli alvás javítja a szexuális életünket, a pihenést, az egészségünket és ezáltal a lelkiállapotunkat. Mindez hozzájárul az életminőség javításához és az érzelmi jóléthez.

Próbáld ki semmit. Bizonyára, ha csak egyszer hagyod félre, a pizsama szokásként fogja elviselni ... nagyon. A jólét és a boldogság érdekében az ágyneműt is megtakarítjuk.

Nem alszik jól az érzelmek ellen. Az alvás olyan luxus, amit nem mindenki élvezhet. A WHO szerint a normál felnőttnek 7 és 8 óra között kell aludnia. Ellenkező esetben egészségügyi problémákat okoz. Ma felfedezzük, hogy az alvás nem befolyásolhatja érzelmeinket. További információ "