Hogyan kell kezelni a különösen érzékeny embereket

Különösen érzékeny emberekre jellemző, hogy nehezen jellemezhető és zavaró, valamint könnyen irritálható. Gyorsan dühösek és impulzívan viselkednek.

Különösen érzékeny emberek ők is bizonytalan emberek, akik folyamatosan keresik mások támogatását, de nem fogadnak el senki tanácsát, és általában viszont félreértelmezik, amit mások mondanak. Ezért támadást éreznek, mert van egy olyan elképzelésük, amely egy kicsit "eltorzult" vagy torzítja a dolgokat. Ezáltal a fogékony embereket nagyon nehéz kezelni.

de különösen érzékeny személy mögött általában megtalálható, valaki érzelmileg gyenge és alacsony önbecsüléssel, ami elveszíti az irányítást. Ez az ellenőrzésvesztés mindig figyelmezteti őt, gyanakodva arra, hogy mások "mennek neki".

Alacsony önbecsülésük felelős azért, hogy mindig megvédje magát minden kritikától, így bármely személyre vonatkozó észrevétel személyes bűncselekménynek tűnik.

Különösen érzékeny emberek értékelték magukat mások véleménye alapján, és meg kell érezniük, hogy az emberek értékelik a környezetüket.Érzelmi törékenységük reagál mindazokra, amelyek nem illeszkednek a rendszerbe, mi teszi őket kiszámíthatatlan embereknek.

Különösen érzékeny emberek kezelése

A különösen érzékeny emberek kezeléséhez fontos, hogy értékeljék azok minőségét és látják el őket, hogy valójában ezt tesszük, megerősítve eredményeiket és előrelépéseiket, különösen azokat, amelyek jobban kapcsolódnak korlátaikhoz vagy hiányosságaikhoz, de nem említve őket. Ebben az értelemben arról szól, hogy segítsük őket az önbecsülés megerősítésében.

A kritikáknak meg kell felelniük rendkívüli finomsággal úgy, hogy ne érezze magát sértettnek vagy megtámadottnak. Ez különösen kényes pont, mert gyakran szükség van a dolgok megfogalmazására, és ezeknek az embereknek a kiszámíthatatlansága miatt soha nem tudhatod, mi fog történni.

Mindenesetre, elengedhetetlen, hogy nyugodt maradjon és ne szálljon el az ilyen emberek reakciója.

A nyugodt visszaszerzéshez elengedhetetlen a fogékony személy felé való megértés bemutatása, amikor nem megfelelően vagy túlzottan reagál.

Oktatás és fogékonyság

Sokan érzékenyek, mert megtanulták. Olyanok voltak, mint az emberek, és egyszerűen másolták ezeket a modelleket.

Ha nagyon érzékeny személynek érzi magát, fontos, hogy megpróbálja megérteni magát és tegyen egy sor intézkedést, különösen akkor, ha még mindig olyan emberekkel élsz, vagy ha vannak emberek körülötted (gyerekek, diákok vagy az Ön gondozása alatt álló gyermekek), így nem kell szenvedniük a rendkívüli fogékonyság következményeit.

Hasonlóképpen, ha valamilyen módon befolyásolhatsz egy nagyon érzékeny személyt, fontos, hogy segítsen neki változtatni, mert mélyen csak a kezében tudja, hogy békésebben és boldogabban élhessen. Ezt kell tennie egy nagyon érzékeny személynek hogy javítsd az életedet és a körülötte lévők életét:

Elemzés és ellenőrzés

El kell elemezned, mi okozza a haragot és miért. Fontos meghatározni, hogy a helyzetet hogyan lehet elkerülni, és azt gondolnánk, hogy mi történt volna, ha másképp reagáltunk volna. Fontos az érzelmi értékelés távolsága a reakciótól. Mit jelent ez? Ha valamit negatívnak értékelünk, akkor automatikusan aránytalanul cselekszünk. Szóval, akkor, minél többet megtanulunk, hogy távolítsuk el a reakciót a negatív értékelésektől, annál nagyobb az ellenőrzésünk a viselkedésünk felett.

Ezért van sok szakértő azt javasolja, hogy tízre számítsanak, nem csak a pihenésre, hanem a távolságra és az automatikus válaszok elkerülésére. Bár ha nincs jó önkontrollunk, akkor a legjobb, ha sétálni akarunk, és friss levegővel kell rendelkeznünk. Ez a fajta gyakorlat nem lehet valami elszigetelt, hanem képzést jelent. Ha minden egyes alkalommal "felrobbanni fogunk", akkor eljön az idő, amikor sokkal racionálisabbá és kevésbé reagálni fogunk.

A tudatosság egy nagyon hatékony eszköz a harag automatikus válaszainak csökkentésére. Ezzel a technikával megfigyeljük, mi bosszant bennünket, de nem fogunk jó vagy rossz reakcióra reagálni. Azáltal, hogy nem érzelmileg bevonjuk a gondolatainkat, elkerüljük a fiziológiai reakciókat. Ez pedig a mindennapos, mint jobb érzelmi kontroll.

Matthieu Ricard A molekuláris biológia doktora, buddhista szerzetes, és „a világ legboldogabb emberének” nevezték el. Ricard ezt mondja a meditációnak köszönhetően "Kevesen, az elme képzésével megváltoztathatja szokásos létformáját. A valóság pontosabb megértését és az ok-okozati törvények jobb megértését lehet fejleszteni kevésbé lesznek hatással a visszafordulásokra, amelyek elkerülhetetlenül előfordulnak az emberek életében, és kevésbé húzódnak a felszíni sikerek miatt".

átélés

Be kell helyezni magát a másik helyére és próbálja megragadni a véleményüket, vagy megérteni, hogy nem mindenkinek van ugyanaz a víziója a dolgokról. Még azt is feltételezzük, hogy az egyik hiba, ha a másik tényleg azt mondta, vagy nem megfelelőt tett.

bizalom

Keresse meg az önbecsülés és az önbizalom növelésének módjait. Legyen függetlenebb és elfogadja magát, mint egy, alapvető.

A harag használhatatlansága Hogyan lehet megszabadulni tőle! Az esetek többségében, amikor sikerül uralni a haragunkat, sajnáljuk, hogy ilyen bajba kerültünk. Néha az ügy fontosságának hiánya miatt, néha azért, mert nem akartunk sérteni valakit, akit túlságosan szeretünk és folytathatnánk, de hagyom, hogy csináld? További információ "