Hogyan lehet megtörni az irracionális félelem körét

Ki nem érezte a félelmet valaha? A félelem egy teljesen normális válasz, amely figyelmeztet minket a veszélyre és aktiválja a túlélési ösztönünket. De ha ez az érzés valamit alap nélkül irányít, akkor irracionális lesz és immobilizálhat minket. Ezt „irracionális félelemnek” nevezzük.

Ezen a ponton, ha valamilyen irracionális félelmet is szenvedsz, ma megoldást kell adnod, hacsak nem akarsz vele élni egész életedben. Nem hagyhatjuk, hogy a félelem irányítsa magunkat, nem engedhetjük, hogy sokkal erősebb legyen hogy mi. Ezért ma felfedezzük, hogyan lehet megszüntetni életünk irracionális félelmét.

"Ne add fel, kérlek, ne adj be, még akkor sem, ha a hideg ég, bár a félelem harap, még akkor is, ha a nap leesik és a szél csendes"

-Mario Benedetti-

Ne félj a félelemtől

A félelem leküzdése, Az első dolog, amit meg kell tennünk, felismerni, hogy félünk és megvan a szükséges akaratuk ahhoz, hogy szembenézzenek vele. Csak a saját félelmünkkel találkozhatunk. Senki sem tudja leküzdeni azt nekünk. Ezáltal erősebbé és ellenállóbbá teszünk minket a jövőbeli félelmekre.

Minden kihívás, minden új dolog, amit csinálsz, félni fog, de ez rossz? Egyáltalán nem. A félelem ébren tart bennünket, sürgeti bennünket, hogy kihívjuk magunkat és tegyél sokkal nagyobb lépéseket.

Hogy nem félhetünk a félelemtől? Ezekkel a tippekkel kaphatod meg:

• Bízz magadban és a lehetőségeidben, hogy szembenézzetek a félelmekkel.
• Cserélje a félelmet pozitív érzelmekkel.
• Szembesül a félelemmel, cselekszik, ne hagyja, hogy megbénítsa.
• Lásd a félelmet, mint lehetőséget megtanulni, hogy legyőzze valami újat.

Sok más további tipp lehetne annak a félelemnek a kiküszöbölésére, hogy nem tudjuk megszüntetni életünket. Meg kell választania azt, amelyik a legjobban megfelel Önnek, és azt a gyakorlatba kell helyezni az irracionális félelem köréből.

Mint mindannyian tudjuk, minden pozitív lehet. Az irracionális félelem nem pontosan rossz, de lehetõség lehet arra, hogy megváltoztassa a reakciókat. Ha félsz valamitől, fejezd ki! Ez segít felismerni azt, látni más szemekkel, és jobban tudja legyőzni azt, nem gondolod, hogy lehetséges? Próbáld ki ...

"Ismerd meg magad, fogadd el magad, menj át rajta"

-Aquinói Szent Thomas-

Segíthetsz abban, hogy lehetőséged van, és pozitív gondolataink vannak szembe kell néznie minden irracionális félelemvel amely megközelíti Önt, és megakadályozza Önt abban, hogy az életedben jól jöjjön.

Nézd meg az irracionális félelmet a szemekben

Miután felismertük a félelmünket, és hajlandóak bízni a lehetőségeinkben, hogy legyőzzük azt, itt az ideje, hogy megnézzük a szemet. Csukd be a szemed, hogy ne féljetek, hogy ez eltűnik. Ez mindannyiunk reakciója, de haszontalan és hülye.

Gondolj arra, hogy hányszor féltél látni valamit a szobádban, miért zárta le a szemét, és lefedte magát a lapok alatt? Nem látja azt, hogy nem létezik? Ez a koncepció azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk a helyzetet, és úgy gondoljuk, hogy a figyelem elmaradása egyedül megoldható.

"Megálltunk attól, hogy mit kezdtünk tudni"

-Madame Curie-

Sajnos ez nem így történik. A félelemre való tekintet az, ami leküzdi azt, mert ahhoz, hogy legyőzzünk valamit, először meg kell ismernünk. Kérdezd meg magadtól ezt a kérdést: szeretnéd félni az egész életedben, vagy most teljesen megszüntetni??

Ha úgy dönt, hogy teljesen megszünteti, vagy legalábbis tudja, hogyan kell kezelni, amikor úgy tűnik, az első dolog, amit meg kell tennie, nem fuss el . Ha elmenekülsz a félelmedtől, akkor az egész életed hátralévő részét fogja kísérni. Sok más dologhoz hasonlóan jön egy idő is, amikor fáradt vagyunk a futásról, és annyira fáradtak vagyunk, hogy úgy döntöttünk, hogy megfordulunk és szembesülünk azzal, amitől menekülünk.

Szembe kell néznie a félelmeiddel, és ha ezt teszed, azt fogod találni, hogy nem voltak olyan erőteljesek, mint amennyit elképzeltél

Ha úgy érzi, túlterheltek a félelmeid, figyelj rájuk! Ismerve őket, arra, hogy rájuk gondolnak, segítenek megoldani őket és szembenézni velük.

Nézd a félelmet a szemedbe, és ne hagyd, hogy megijesszen. Te erősebb vagy, mint a félelem. Bízz magadban és hisz a lehetőségeidben, ne engedd magadnak legyőzni!

Ismerje meg a félelmek kezelését A félelmek megvédenek minket az igazi fenyegetések ellen, de megbéníthatnak is. Tippeket kínálunk Önnek, hogy megtanulhassa őket kezelni. További információ "