Hogyan erősíthetjük rugalmasságunkat?

Az élet csodálatos lehet, igen, de reálisnak kell lennünk; Ez nem mindig lesz, bár igyekszünk nagyon nehéz megtenni. Másrészt, jó dolgok történnek a puszta "esély" miatt, de a túlnyomó többség az erőfeszítéseinktől függ. És mi van a rossz dolgokkal? A valóság az, hogy az élet azt jelenti, hogy kudarcok fordulnak elő, és hogy nem mindig kapjuk meg azt, amit akarunk.

Ez mindannyiunkkal történik, de ... Mindannyian egyformán reagálunk ezekre a helyzetekre? Nyilvánvaló, hogy a válasz nem. Másrészt, Lehetséges, hogy ezeket a negatív pillanatokat megerősítjük? Ha személyes szinten akarunk növekedni, akkor pontosan itt találjuk meg a kulcsot.!

"A világ mindenkit megszakít, és néhány erősen törött helyeken"..

-Ernest Hemingway-

A rugalmasság növelése érdekében először tudnunk kell, hogy mi az

Kezdjük az elején: mi a rugalmasság? A valóság az, hogy bár ez egy jelenlegi és gyakran használt kifejezés, előfordulhat, hogy nincs egyértelmű meghatározása. Normális, hogy homályos elképzeléseink vannak arról, hogy mit jelent, de nem tudtuk, hogyan kell meghatározni, ha valaki azt javasolja, hogy ezt tegyük.

Szóval, akkor, a rugalmasság az, hogy egy személy képes pozitívan alkalmazkodni a kedvezőtlen helyzetekhez. A rugalmas emberek tehát megerősödhetnek az összetett pillanatoktól, amiket meg kellett élniük. Ez nem azt jelenti, hogy egyszerűen „látni a dolgok jó oldalát”, de az ötlet túlmutat.

A rugalmasság többek között azt jelenti, hogy képesek vagyunk hatékonyan szabályozni az érzelmeinket, valami alapvető fontosságú ahhoz, hogy megbirkózzunk a felmerült hátrányokkal. De mi fontosabb, segít abban, hogy leküzdjük az akadályokat, amelyekkel találkoztunk.

És van egy másik pozitív része, nem személyiségünk genetikailag meghatározott része. Vagyis nem "x" rugalmassági képességgel születünk. Ezzel ellenkezőleg az életünk során fejlődik, és a környezetünkkel való kölcsönhatásunkban. Ez azt jelenti, hogy erősíthetjük rugalmasságunkat!

"Az akadályoknak nem kell megállítani. Ha egy falon találkozol, ne fordulj meg, ne add fel. Ismerje meg, hogyan kell megmászni, áthidalni vagy körülvenni..

-Michael Jordan-

Belső tényezők, amelyek segítenek megerősíteni rugalmasságunkat

Most hogyan tudjuk javítani rugalmasságunkat? Ehhez, Fontos tudni, hogy a személyes és környezeti tényezők befolyásolják ezt a képességet. Ily módon tudjuk dolgozni a különböző összetevőit, és pozitív alkalmazkodást érhetünk el a balesetekhez.

Először is elfogadja, hogy mi történik velünk. Nyilvánvaló, hogy ez nem történik meg egy pillanatról a másikra, közvetlenül a szerencsétlenség után. Ez valami fokozatos, amit idő múlásával és sok esetben egy képzett pszichológus segítségével érünk el.

"Nem tudod, mennyire erős vagy, amíg erős lesz az egyetlen lehetőség, amit elhagyottál".

-Bob Marley-

Másrészt fontos, hogy tudjunk valamit tenni, amit már beszéltünk: hogy lássuk a dolgok jó oldalát. Vagyis optimista legyen. De itt meg kell emelnünk valamit az elsődlegesnek: ennek az optimizmusnak reálisnak kell lennie. Nem kell egyedül maradnunk a negatívakkal, és figyelmen kívül kell hagynunk a pozitív oldalt, de nem kell elérnünk egy elérhetetlen szélsőségre.. Ha ezt megtesszük, a valósággal való összecsapás nehezebb lesz.

Végül van valami, ami óriási segítséget nyújt a rugalmasságunk erősítéséhez. A mi humorérzékünk. Nagyon értékes eszköz, hogy magunknak nevethetünk, vagy a mindennapi életünkben bekövetkező helyzeteket ez megkönnyíti a különböző hátrányokhoz való alkalmazkodást.

Külső tényezők, amelyek segítenek megerősíteni rugalmasságunkat

de A személyes tényezők mellett más külső tényezők is befolyásolhatják bennünket, hogy növelhessük rugalmasságunkat. Például, ha bonyolult helyzetben vagyunk, a hivatalos támogatás (egyesületek, szakosodott intézmények stb.) Fontos tényező lehet az adaptációs folyamatban.

Ez is hatással lesz az általunk nyújtott szociális támogatásra. Képes a családunkat, a partnereinket és a barátainkat húzni. Hogy vannak, mind érzelmileg, mind pedig ha szükségünk van rá vagy a segítségnyújtás olyan erőforrás, amely elérhetetlen, és amely felbecsülhetetlen.

Fontos, hogy figyelembe vesszük ezeket a tényezőket, ha bonyolult helyzetet mutatunk be. Normális, hogy először fizet bennünket ahhoz, hogy alkalmazkodjunk hozzá, de senki sem születik tudva. Mindezek kulcsfontosságú pontja, hogy tudjuk, milyen eszközöket használunk a rugalmasságunk növelésére és személyes szinten való növekedésre azzal, amit éltünk ... Ha esik, felkelhetünk!

Képek az Ib Wira Dyatmika, Nick Nice és Andy Omvik jóvoltából.

Személyes felhatalmazás: a legjobb védekezés a csapások ellen A személyes felhatalmazás kulcsfontosságú, hogy kezeljük a kényelmetlenséget és leküzdjük az élet ellenségeit. Fedezze fel, hogyan lehet reklámozni! További információ "