Hogyan lehet megszüntetni a korlátozó gondolatokat

Amikor növekszik olyan helyzeteket találunk, amelyeket nem mindig értünk, hanem korlátozó gondolatokat hozunk létre életünk különböző területein. Ezek pénzzel, nemi sztereotípiákkal vagy közvetlenül magukhoz kapcsolódhatnak. Az a közös, hogy szabotálják az igazi erőfeszítéseit.

Mindannyian korlátozó gondolataink vannak, amelyek megakadályozzák, hogy teljesítsük az álmainkat. A jó hír az, hogy a megfelelő hozzáállással és néhány egyszerű lépéssel kiküszöbölheti őket. Mit vársz, hogy megtegye a lépést, és átvegye az irányítást?

"Mi vagyunk az, amit csinálunk, és mindenekelőtt, amit teszünk azért, hogy megváltoztassuk azt, amit vagyunk"

-Eduardo Galeano-

1. Határozza meg a korlátozó gondolkodást

Az első lépés az, hogy megtudjuk, milyen ötletet tartanak vissza. Önnek alaposan elemeznie kell mindazt, amit hisz, amíg meg nem találja gondolat alaptalan. Annak ellenére, hogy teljesen igaznak tűnik az Ön számára, ez csak egy hazugság, amit a fejében teremtett.

Vegye ki a papírt és a ceruzát, és írja le az ötleteket, amelyek teljesen igaznak tűnnek az Ön számára, és meghatározzák Önt személyként. Miután megvan a teljes lista, elemezze azt:

• Milyen ötleteket irányít az életed?
• Hogyan befolyásolja ezek az ötletek az Ön kapcsolatait?
• Korlátozzák vagy lökik?

"Az ellenség nem életkor, a te hitetek"

-névtelen-

Maradjon nyitva minden felfedezett információhoz. Ez a gyakorlat nem arra törekszik, hogy megítélje Önt, hanem segítsen megérteni, hogy mi irányítja és korlátozza az életedet.

2. Ne hasonlítsa össze magát

Ön hajlamos összehasonlítani magát másokkal, és úgy gondolja, hogy nem érheti el ugyanazt a dolgot?? Amikor összehasonlítod magad valakivel, a bizalmad sérült, és rosszabbul érzed magad. Az a probléma, hogy mindig hasonlítsd össze magadat másokkal, az, hogy az energiád arra összpontosít, amit nem. Mindannyiunknak hiányosságai és gyengeségei vannak, de vannak olyan tulajdonságok is, amelyek egyedülállóak és értékesek.

Az összehasonlítások gyakoriak, de nincs okunk arra, hogy csökkentse a potenciálját mert úgy gondolod, hogy egy másik jobb valamit. Mindig lesz több tapasztalat, tudás vagy készség, de Ön is jobb, mint a többi ember. A gondolatok korlátozása eltűnik, amikor rájössz, hogy Ön olyan személy, aki olyan képességekkel rendelkezik, amelyek sikeresek lesznek a saját területeken.

„Az ember hibái mindig megfelelnek az elméjének. Figyelje meg a hibáikat és ismeri az erényeiket

-Konfuciusz-

3. Hagyja el a múltat

Mindannyian tévedtünk az életünkben, de nem mindegyiket ugyanúgy értelmezzük. A hibák és hibák nem azt mondják, hogy ki vagy ma vagy mit fog tenni holnap. Sajnos sokan másképp hisznek.

"A múlt végtelen gyűjteménye a borzalmaknak, ami csak a legteljesebbnek tartja a feledékenységet; a jövőben egy megbízhatatlan rejtély, amelyet biztosítani kell; a jelen, a csatatér, ahol az öregséget garantálni kell ”

-Ernesto Mallo-

Hagyják, hogy a múlt az alapja a korlátozó gondolatoknak, amelyek aláássák a jövőjüket. viszont, a jövő minden második másodpercben jön létre. Ismertesse a hibáit, elemezte azokat, és írja le a jövőt ma.

4. Tegyen lépéseket és küzdje meg a korlátozó gondolatait

A legjobb módja annak, hogy bizonyítsuk Önnek, hogy a gondolatok korlátozása megalapozatlan, kihívni őket. Gondolod, hogy túl kövér? Gyalog fél órát minden nap. Szerinted túl késő ahhoz, hogy elindítson egy vállalkozást? Csak csináld Nem számít, milyen a gondolat, kihívás!

A gondolatok korlátozása félelmet, szorongást és boldogtalanságot generál. Úgy fogják érezni, hogy rossz dolgokat csinálsz, és meg akarod állítani a próbálkozást egy perccel az indulás után.

"A szerelem megijeszt a félelemtől, és a félelem félelem a szerelmet. És nemcsak a szeretetre, hanem a félelem is kiment; az intelligencia, a jóság, a szépség és az igazság minden gondolata, és csak a csendes kétségbeesés marad; és végül a félelem az emberiségnek az emberből való kiutasítása.

-Aldous Huxley-

Ahelyett, hogy megengedné, hogy a gondolataid megállítsanak téged, menj át rajtuk. Kicsit kevésbé érzi magát biztonságban és hajlandó folytatni. Ahogy haladsz, akkor hatalomra fogsz válni, és valóban meggyőződsz arról, hogy felelős vagy az életedért.

Pozitív gondolkodás Egy egyszerű kifejezés az életünket „elviselhetőbbé” teheti. A pozitív gondolkodás segít abban, hogy jobban érezzük magunkat, és tartós jólétet érjünk el. További információ "