Öt tipp az érzelmi intelligencia javításához

Néhány évvel ezelőtt elkezdtük megérteni, hogy az életben való sikeres működéshez nem kizárólag az IQ-tól függünk, hanem fontos, hogy javítsuk érzelmi intelligenciát.

Van valami az emberi lényben, ami megkülönbözteti, lehetővé téve, hogy ugyanazon feltételek mellett némelyik jobb, ha olyan hátrányokkal szembesül, amelyek időről időre életet adnak nekünk, kihívásoknak, köveknek az úton, azoknak, akik képesek látni a nehézségeket egy másik prizmából tágabb, és nem határolja el a sötét alagút, amely ragyog minket, és bizonyos esetekben blokkol minket.

Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi számunkra, hogy tisztában legyünk mindazokkal a belső meghajtókkal, amelyek gazdagítják bennünket, és néha megzavarják minket abban a pontban, hogy nem tudjuk, hogyan kell kezelni. Olyan készségek halmaza, amelyeket fejleszteni tudunk, hogy javítsuk például az empatikus hozzáállásunkat, vagy a jobb nyomásokkal és frusztrálásokkal szemben ...

Egyfajta intelligenciára válaszol, amit fejleszteni és javítani tudunk, tanulhatunk és tanulhatunk, ezért mindannyiunk számára elérhető, és hatalmunkban áll, hogy oktassuk gyermekeinket az ilyen érzelmekkel kapcsolatos ismeretekben, amelyek hosszú távon nagyobb lehetőségeket kell biztosítani a személyes fejlődéshez.

Mi van, ha áttekintjük néhány koncepciójukat, hogy figyelembe vegyük őket a mindennapi életünkben? Menj előre ...

1. Ismerje meg magát

Érzelmi intelligenciánk javítása érdekében tudatában kell lennünk annak, hogy ezt életünk minden területére alkalmazni lehet, de először meg kell követelni, hogy bizonyos ismeretekkel rendelkezzünk magunkról és magatartásunkról, tudjuk, miért reagálunk vagy gondolunk egy bizonyos módon.

Célszerű olyan kérdéseket feltenni, mint miért cselekszem ezt? Miért van ilyen meggyőződésem? Próbálja meg felismerni az erősségeit és gyengeségeit, Maximalizálja pozitív aspektusait, és vegye figyelembe, hogy csak Ön vagy az élet tulajdonosa, és ezért Ön is felelős a saját boldogságának megtalálásáért.

2. Légy optimista

Optimista látással könnyebben elérhető a siker és a boldogság. Az optimizmus megköveteli, hogy tudja, hogyan kell felismerni nemcsak a jó tulajdonságait, hanem a másokéit is, próbálja meg a lehető legjobbat elérni az életünkben naponta felmerülő nehéz helyzetekből ...

Az érzelmi intelligencia javítása érdekében a második tipp megvalósításához a lehető legjobban kihasználjuk a humorérzetet, és győződjünk meg róla, hogy a nehézségek időnként alkalmat adnak az emberek javítására..

3. Ösztönözze kíváncsiságát

A nyitott értelemben, amely több érv, ötlet, koncepció és tapasztalat fogadására képes, gazdagodott elme, amely tudja, hogyan kell kezelni az érzelmi intelligenciáját. Az élet tele van árnyalatokkal és finomságokkal, amelyeket szintén figyelembe kell venni, az ilyen jellegű részletek bezárása kétségtelenül megnehezíti a valóságunk teljes megértését ...

Mindig jó, ha papírra írjuk fel gondolatainkat és ötleteinket, és egy kis önkritikát teszünk ezeknek a vízióknak az okairól, ezekről az elképzelésekről.

4. Empátia

Az empátia szükséges ahhoz, hogy jobban megismerjük a körülöttünk lévő embereket és tudatában legyenek a valóságuknak, a dimenziók, amelyek néha nem nagyon különböznek a miénktől.

Ehhez mindig ajánlatos, hogy ne csak „elhelyezzük magunkat az előttünk álló cipőkbe”, hanem olyan kérdéseket is tegyünk fel, mint például: Szeretném, ha ilyen módon kezelnék? Megérdemli-e ez a személy ezeket a nehézségeket? Mit tegyek, ha a helyén lenne??

5. Kommunikációs készségek

A jó kommunikációs készség jó lépés, hogy magas érzelmi intelligenciával rendelkezzen. Mindig próbáljon becsületes lenni, tiszteletben tartani a partnerek kényelmi zónáit, hogy elkerülje a konfliktusok elérését, de mindig küldje el benyomásait anélkül, hogy elrejtené őket.

Ahhoz, hogy ez az utolsó tipp az érzelmi intelligenciánk sikerének javításához, nézd meg mások testi pozícióit is, amikor Ön előtt érti, hogy megértse azokat a jeleket, amelyeket nem közvetítettek. A kifejezések, mozgások, néha sokkal többet mondanak, mint a szavak.

Most, hogy tudjuk, hogyan fejleszthetjük érzelmi intelligenciát, itt az ideje, hogy a fenti tippeket a gyakorlatba hozzuk. Ekkor felfedezzük, hogy hogyan kezeljük jobban az érzelmeinket és hogyan javulnak kapcsolataink is.

Hogyan hozzunk létre érzelmi naplót Nem tudod, hogyan kell létrehozni egy érzelmi naplót? Ismeri az elméletet, de nem a gyakorlatot? Ebben a cikkben lépésről lépésre megtanulsz egy érzelmi naplót létrehozni az egyszerű iránymutatásokkal és tippekkel, amelyek az érzelmi menedzsment előtt és után jelennek meg. További információ "