Módosítsa a szokást ... Beszéljen az öröméről!

Mi lenne, ha elkezdenénk ma néhány kis szokást megváltoztatni? Kezdjük a napot az egyszerű céllal csak jó dolgokról beszéljünk, az életed és a jelen körülvevő jelenetek pozitív aspektusai.

Bonyolultnak látja? Lehetséges, hiszen néha, és bár megfizet minket, hogy elhiggyük, a negatív dolgokról beszélünk mindannyiunk körében. Gyakori és még funkcionális. - Tudja, mennyire rossz az egész? - Nem tudom, mit fogok csinálni ezzel az emberrel, az életem egyre lehetetlenebbé válik. - Természetesen igazad van, ugyanaz történik a velem és minden jobban idegesít.

Vannak idők, amikor úgy tűnik, hogy a többiek és a napi drámák problémái egyesítik az erőket, hogy egyfajta ördögi kört hozzanak létre, ahol messze van ösztönözze a változásokat és javulást, még több valóság. És ez nem egészséges.

Beszélj az örömökről nem önző vagy a szemünknek a nehézségekre szorul, nem egyáltalán, ez egy hozzáállás, egy konstruktívabb látás, amely többet segíthet a mindennapi életben. Próbáljuk meg egy kicsit jobban megérteni.

Az örömről beszélve nem veszik figyelembe a szomorúságot

Az örömről beszélve nem veszik figyelembe a szomorúságot. Feltételezem a valóságomat, Megértem minden szempontot, ami bántott bennem, és mégis úgy döntök, hogy erővel és optimizmussal nézek az életre, mert így teljesebb és teljesebb életet tudok élni. Hozzájárulás, jólét a körülöttem lévő emberekhez.

"A dolgok jó oldalának megtekintése" egyáltalán nem jellemző szlogen bármilyen önsegítő kézikönyv. Ez az a napi támogatás, amellyel életmentővé válhatunk, hogy a felszínen maradjunk. Gondoljunk bele egy pillanatra: lehetséges, hogy sokan közülünk van nehéz pillanatokon át, és hogy a mostani jelenünk nem pontosan virágzó. Azonban, ha naponta a negativitásra összpontosítok, nem lesz újabb út, nem lesz kiút belőle.

És óvatosnak kell lennünk, mert a negativitás olyan, mint egy betegség, amely ragaszkodik és az asixia, és nem csak azt, hogy néha még fertőző. Hányszor kellett elmenekülnünk ebből a rokonból vagy a barátból, aki végtelen listát adott nekünk a sérelmeikről? "Higiénikus" távolság fenntartása ezek közül az emberek nem önzőek, hanem egyszerű túlélés.

Fókuszáljunk a látványosságokra a pozitívra, és beszéljünk az örömökről, vigyázzunk bennünket belsejében, és viszont pozitív érzékenységet adjunk a körülöttünk lévő embereknek. Lehetséges, hogy néha költséges, hogy napok vannak, amikor az örömökről szinte lehetetlen beszélni, de biztosítjuk Önöket, hogy ez egy igazán egészséges testmozgás, mind a tested, mind az érzelmeid számára. A fájdalmak fáj, szomorúság megfullad, de a negativizmusban már van egy düh, ami fáj. Óvatosnak kell lennünk.

Hogyan lehet a valóságomat a napi örömökre összpontosítani

Hogyan állíthatom nap mint nap a pozitív és vidám oldalon, amikor a valóságban nem érzem magam így? Nem könnyű, hogy világosak legyünk, ezért fontos, hogy először próbálja ezeket az egyszerű stratégiákat alkalmazni.

1. Örülj az aggodalmadra, a bánatodra. Ismerje meg őket, és fedezze fel, hogy mi az Ön útja, mi eredetük és mit tehetsz, hogy szembenézzen velük. Ha nem tudod megoldani őket, ha az Ön esetében Önnek például veszteséget, csalódást, árulást vagy egyszerű "búcsút" kell vállalnia, akkor azt a lehető leghamarabb, később ... . Engedje el.

2. A negatív beszélgetés megszüntetése. Mindannyian azoknak a szinte megszállott gondolatoknak a részévé válnak, amelyek negatív és még fatalista dolgokra gondolnak. Kerülje el őket, haszontalanok!

3. Pozitív megerősítések létrehozása: Ma lesz a napom, ma a dolgok jól mennek, ma jól érezzem magam ...

4. A negatív állítások helyettesítése a pozitívakra vonatkozóan: "Hiba vagyok" - "Én vagyok valaki, aki megérdemli a legjobbat".

5. Fókuszban a jelen: nem összpontosítod a jólétedet reggel, - Az, amikor ezt megkapom .... Ne csináld, élvezd a jelenedet, legyen boldog itt és most, élvezd a napi örömet!.