6 módja az érzelmek gyógyítására, amikor a kapcsolat véget ér

Amikor egy kapcsolat véget ér, fáj. Nem számít, ki tört, miért vége, ki döntött. Még akkor is, ha tudod, mi a legjobb, amikor a szeretet véget ér, az ürességet hagy. Ezért fontos, hogy meggyógyítsuk az érzelmeit, amikor a kapcsolat véget ér.

Amikor megtöri a szíved, a fájdalom valódi. A metaforán túl egy tanulmány megállapította, hogy az agy ugyanazon területei, amelyek valódi fizikai fájdalmat tapasztalnak, szintén fájdalmas szünet alatt aktiválódnak. És mint minden fájdalom, ez időre van szükség a gyógyuláshoz.

Hogyan gyógyítsunk meg egy megtört szívet

Bár az idő mindent meggyógyít, van néhány dolog, amit tehetünk, hogy jobban helyreállj és továbblépj az életeddel. Bár úgy tűnik, hogy ez a vég, valóban könnyű az alagút végén. De meg kell adnod magadnak a lehetőséget, hogy odaérj. Így teheti meg.

1 - Adj magadnak időt

Amikor szerelmesek vagyunk, testünk oxitocint és dopamint szekretál. Ezek a hormonok nemcsak jól érezzük magunkat, hanem rabjaink is. Ezen túlmenően az agyban a szerotoninszint magasabb, ami energiával és optimizmussal teli érzést kelt.

Egyrészt normális, hogy rosszul érzi magát a megszakítás miatt, mert a szervezet már nem választja ki ezeket a hormonokat. Másrészt, a szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy megszabaduljon. Meg kell töltenie a majmot.

Ne tegyük azt a hibát, hogy azt gondolod, hogy soha többé nem fogsz jól érezni magát. Önnek azonban időt kell adnia. Minden rendben lesz, ez biztos. Megtanulsz élni anélkül, hogy ez a személy.

2 - Szánjon időt a teljes körű figyelmet igénylő tevékenységekre

Biztosan megszakad a megtört szíved, hogy folyamatosan gondolkodsz azon, ami lehetett volna, és nem volt, vajon vajon mi történt, és miért. De nem tudsz álomban élni. Ez csak rosszabbodnak.

Az egyik tanulmány azt állapította meg boldogabbak vagyunk, amikor olyan tevékenységekben veszünk részt, amelyek nagy figyelmet szentelnek. A koncentrálás, az álmodozás helyett boldogabbá tesz minket. Ezért próbáljon meg valamit, ami megköveteli, hogy 100% -ban legyen a tevékenységben. Az idő, amire várnia kell, elhalad, és jobban helyreáll.

3 - Folytassa tevékenységeit és kapcsolatait

Amikor beleszeret a szeretetbe, csábító, hogy mindent elhagyunk és elhanyagoljuk az életünket, összpontosítva a figyelmet a szeretett emberre. Amikor a szerelem véget ér, minden másnak vége.

Nem kell azonban így lennie. Menj vissza az életedhez, folytassd a tevékenységedet, maradj a barátaiddal, a hozzátartozóiddal, vagy menj el és találkozz új emberekkel. Megpróbálhat új dolgokat is tenni. Még ha nem is érzi magát, hamarosan rájön, hogy segít jobban érezni magát.

4 - Nem arról van szó, hogy ő volt-e a megfelelő személy az Ön számára

Bizonyára olyan embereket talál, akik a világ minden jó szándékával mondják, hogy ez a személy nem az Ön számára. De ez nem az, amit érdekel, ugye? Függetlenül attól, hogy az Ön számára van-e, a veszteség fáj, még akkor is, ha te vagy az, aki megtörte.

Felejtsd el. Gondolom, hogy valakivel együtt nem érzelmileg destabilizálódhat, Kétségbe vonja magát és befolyásolja önbecsülését. Senki nem tudja megmondani, hogy rosszat választott, és nincs joga megítélni, hogy miért tetszett ez a személy.

Nem vagytok ezzel a személyrel, mert nem működött, és vége. Önnek több lehetősége van az életben, és nem pazarolhatja el őket, gondolva, hogy ez a sorod vagy sem, benne, ha az Ön vagy egy másik számára van.

5 - Ne feledje, hogy más rossz időkből kiment és megtanultál valamit

Az élet tele van rossz pillanatokkal, kellemetlen tapasztalatokkal és tanulságokkal. Ha képes volt legyőzni más nehézségeket, akkor ezt meg lehet oldani. Ha a múltban szerzett rossz tapasztalatokból tanulhatsz, tanulhatsz erről.

Ne kérdezd meg, miért. Kérdezd meg magadtól, mit tanulhatsz, mit változtathatsz meg. Elemezze azokat a jeleket, amelyeket nem láttál, mit tettél és mit nem tettél. Koncentrálj a javításra, és ne feledd, hogy jó idő is volt. Nem minden olyan rossz volt, és ez is megtanult.

6 - Kerülje el a címkéket és ne zárja be a szívét

Nem minden kapcsolat ugyanaz, nem minden ember ugyanolyan viselkedik. Ne feltételezzük, hogy van általános szabály. A tapasztalatokból való tanulás segít az emberek jobb elemzésében, a kapcsolatok természetének megértésében és reális elvárások megteremtésében.

Legyen erős, ha megtöri a szívét Miután megtörte a szívét, gyakori, hogy a negatív érzésekre összpontosít. De világosnak kell lenned, hogy minden történik, mert van valami jobb a jövő számára. Ha ezt szem előtt tartja, akkor erősebb lesz. További információ "