5 igazság, amit az érzelmileg érett személynek el kell fogadnia

Az érzelmileg érett ember tudja, hogy az élet sokszor nem könnyű vagy tisztességes. Ezért nem teszi semmi felelősséget a boldogságáért vagy szenvedéséért, és nem helyezi a kulcsot a jólétükbe más emberek zsebébe. Kizárólag felelősséggel tartozik a döntésekért, az egyes lépések és döntések építésze, valamint annak lehetséges következményei.

Az érzelmi érettség fogalma Albert Ellis elméleteinek egyik pillére volt. Így azok számára, akik nem ismerik a kognitív-viselkedési terápia apját, meg kell jegyezni, hogy a pszichológia egyik legjelentősebb alakja volt. Az élet iránti lelkesedése és munkája miatt nehéz egyezni.

Több mint 80 könyvet, 1800 cikket írt, több mint 200 terapeutát képzett, és létrehozott egy nevet viselő intézetet, ahol tanítsák az embereket, hogy azonosítsák, kihívják és helyettesítsék negatív vagy ellenőrizetlen hitüket egészségesebbé. Azok, akik elősegítik a jólétet és az érzelmi növekedést, hogy a személy saját céljait meghódítsa.

Így minden munkája között mindig nyilvánvaló, hogy alapvető eszközöket kell továbbítani, amelyekkel elősegíthetjük növekedésünket és érettségünket, mint az emberek. Ezek a kulcsok vagy elvek, amiket következőnek teszünk, tartalmazzák a tudás lényegét, amit Albert Ellis nekünk adott nekünk, amit valódi céljának tekintett: a szenvedés kezelhetőbbé tétele.

"Ha a marsiiak mindig megtudják, hogyan gondolkodunk az emberekről, akkor nevetésben halnak meg".

-Albert Ellis-

1. Az érzelmileg érett ember megérti, hogy a világ nem egy kívánság

Sokan szeretnénk, ha szerkeszteni tudnánk a múltat. Olyan, mint az író, aki befejezi a fejezetet, újra elolvassa és elhatározza, hogy bizonyos bekezdéseket töröl, hogy a történet jobban érthető legyen.

viszont, hiszünk benne, vagy néha az életnek nincs értelme. Vannak olyan dolgok, amelyek semmilyen magyarázattal nem rendelkeznek, olyan események, események és körülmények, amelyeket további fejlődés nélkül kénytelenek elfogadni.

is, az érzelmileg érett személy megtudta, hogy nem tudja megváltoztatni az embereket. Nem várhat, amíg mások cselekednek, vagy azt mondják, mit várnak. Mindez kétségkívül egy másik forrása a haszontalan szenvedésnek.

2. Tudd, hogy boldoggá kell válnod magadért

Bertrand Malle, a Brown Egyetem kognitív pszichológusa 2004-ben tanulmányt folytatott a boldogság és a személyes felelősség fogalmának megértésének módjának elemzésére..

Így az a tény, hogy bizonyíték marad, az azzal a feltételezéssel, hogy a felelősség miért történik velünk mások kezében van, egyértelmű kellemetlenséget generál. Olyan, mintha élnénk a struccok területén, csak elrejteni a fejünket, miközben hibáztatjuk a világot a kudarcokért és az elutasításokért.

Nyilvánvaló azonban, hogy a mi valóságunk minden aspektusát nem tudjuk irányítani. viszont, igen, lehetőségünk nyílik arra, hogy válasszuk, hogyan járjunk el az életünkben lévő valósággal szemben. Ez az, ahol a legfontosabb, ez kétségtelenül az útvonalterv, amelyet az érzelmileg érett személy minden nap szem előtt tart..

Nem számít, hogy gyermekkorom nem pontosan a legjobb volt, nem számít, hogy a partnerem elhagyott engem ... Az enyém helyreállításának szükségessége az enyém, mert a múltnak nem kell megítélnie. A jelen nekem tartozik, felelős vagyok a saját személyemért, és új és jobb eszközökkel tudom irányítani ...

3. Megállapította, hogy engedélye van a változtatásra, ha akarja

Az érzelmileg érett személy megváltozhat. Mert a változás növekedni fog, és az új tanulások megszerzése után nagyobb pontossággal állítja be a tanfolyamot.

A növekedésünkben egy lépéssel tovább megyünk a dolgok és az emberek hátrahagyva, hogy csökkentsék azokat a terheket, amelyek ennyire korlátozzák minket, megrontják a személyes értéket és a jólétet. Valami ilyesmi magában foglalja a bátorság és az egyértelmű felbontás összegyűjtését, ahol megértjük, hogy a változások rendszeres változásai vannak.

4. Érzelmi iránytűvel kell ellátnia a zsebében

Minden létfontosságú út mentén érzelmi iránytűre van szükségünk. Az, ami mindig egy észak felé irányítja, ahol a félelmek nem túl sokat mérnek, ahol nincsenek aggodalmak, és ahol a szorongás nem lassítja a lépéseket.

Az érzelmileg érett személy megtanulta kezelni azokat az államokat, amelyek nemkívánatos következményeket hoztak, és amiből valahogy megtanulta a tudást. mert minden iránytűnek jól kalibráltnak kell lennie, és ezt a tapasztalatok révén megtanulják, hogy a belső államokra, az irracionális gondolatokra, az érzelmekre, amelyek maguk közül a legrosszabbak.

5. Nem kell, hogy boldog legyen lenni

Az érzelmileg érett ember nem kényszeresen keresi a szeretetet. Nem kerülik el, nem kerülik el, de nem is szükséges. Mert ha van valami, ami megérti, hogy az érzelmi ügyekben, ami érdemes, mi számít az, hogy folytatni tudjuk a növekedést. Továbbra is folytassa a tanulást olyan emberrel, aki gazdagítja az életútját, aki nem vétálja az érzelmi értékeket, hanem aki előmozdítja és terjeszti őket.

így, valaki érzelmileg éretten érzi magát, csak illik a szeretetekhez, amelyek tudják, hogyan kell egyensúlyt teremteni, az illúzióhoz és olyan projektekhez, ahol mindenki követheti a céljaikat, de közös helyet foglal el. Ha ez nem történik meg, akkor a magány mindig előnyben részesül, mert ezen a területen a jólét és a személyes elégedettség is lakott lehet..

Összefoglalva, meg kell jegyezni egy szempontot. Senki sem jön erre a világra, mert érzelmileg érett ember, ezt a témát idővel megtanulják, az új és jobb készségeket napról napra megszerzik, hogy beleférjenek egzisztenciális hátizsákunkba. Ezért fogadjuk az ilyen típusú tanulást.

Érzelmi intelligencia a kapcsolataink sebeinek gyógyítására Érzelmi intelligencia, hogy meggyógyítsuk a kapcsolataink sebeit, olyan stratégiákat tartalmaz, amelyek ezekben az esetekben nagy segítséget nyújtanak. További információ "