3 ok, amiért az őszinteség javítja az Ön egészségét

Az őszinteség az egyik olyan attitűd, amely társadalmilag erősen értékelhető. Mivel a gyerekek megtanítanak minket a hazugságok elkerülésére, de a gyerekekről is tanítunk hazugságot. Megtudjuk, hogy néhány hazugság érdekes előnyökkel járhat és hogy végül ritkán fedezzük fel őket, így a legjobb megoldás.

Ahhoz, hogy őszinte legyek, nem az, hogy elkötelezzük magunkat a "sólyomcsillapítónak", vagyis az életről, az igazság szellőztetéséről szűrők nélkül. Ezekben az esetekben a cél nem az, hogy valóban megmondja az igazságot, hanem inkább arra, hogy agresszív cselekményt végezzen, hiábavalóság, vagy egyszerűen csak ki kell engednünk a haragunkat, igazságossággal megalapozva.

- A szavak a szívbe mennek, amikor a szívből jöttek.

-Rabindranath Tagore-

Általános szabályként azonban az őszinteség nemcsak nagy erény, hanem nagy előnyökkel is jár. A másokkal való kapcsolat jelentősen javul, ha őszinte vagyunk. Őszintén is részesülünk, és nem adunk félreértéseket. De emellett, Az őszinteség is pozitív hatással van az egészségünkre. Ezután három okot adunk meg, amelyek támogatják ezt az állítást.

A becsületesség növeli önértékelését

A pszichológus, Robert S. Feldman által a Massachusettsi Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy az átlagos hazugságok száma a beszélgetés minden tíz percében fekszik. Ugyanakkor arra a következtetésre jutott, hogy A hazugság fő oka, hogy szimpatikusabb és / vagy kompetensebbnek látszik, mint amilyen valójában. Más szóval, hogy felébressze a mások tetszését vagy csodálatát.

Ennek alapján más szakértők is ezt jelezték ez a fajta hazugság teljesíti néhány ember valóságának lefedését. Ennek oka az, hogy mélyen mélyen észlelik az életüket, és azt, hogy milyen érdektelenek és méltatlanok, hogy mások is figyelembe vegyék őket.

Mindezen kíváncsi, hogy a hitelesség az egyik legértékesebb és legcsodálatosabb tulajdonság. Ez azt jelenti Minél őszintébb az ember, önmagáról beszél, mint amilyenek, annál nagyobb esélye van arra, hogy másokban felébredjen a szimpátia és a csodálat.. A végső hatás az, hogy mindez hozzájárul az önbecsülés növekedéséhez, és ez visszajelzést ad a ciklusnak: nagyobb őszinteség, több elfogadás, fokozott önbecsülés.

Az őszinteség csökkenti a szorongást

A hazugság elmondásának problémája az, hogy bevezeti a végtelen hamis ciklusba. Ha azt mondod, hogy sztárcsillag vagy, akkor több száz hazugságot kell találnod, hogy ez hiteles legyen. Valaki, aki hazudik, a legrosszabb dolog, ami veled megtörténhet, hogy felfedezzük a zászlót.

Tehát nemcsak jó képzelőerővel kell rendelkeznie, de valószínűleg sok időt kell töltenie a beszédének koherenciájának megteremtése érdekében, hogy ne lehessen a hazugságban. Szüksége van egy jó emlékre is, hogy ne essen ellentmondásba.

Ez azt jelenti, hogy erős érzelmi kiadásokra van szükség, amelyeket előbb-utóbb a stressz és a szorongás formájában fejezünk ki. Jó, hogy bizonyos figyelemreméltást tart fenn a figyelem mechanizmusaiban, hogy ne tévessék fel, és ez növeli a feszültség fokát.

Amikor őszinte vagy, akkor soha ne hordozzon ilyen terhet. Nem kell magyarázatot készítenie, és nem kell időt töltenie a verziók díszítésével olyan részletekkel, amelyek hitelesek. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodtabbak legyenek, és természetesebben járjanak el, ami óriási költségeket takarít meg az érzelmi energiától, amit más fontosabb dolgokhoz szüksége van..

Egy tanulmány az őszinteségről és az egészségről

Dr. Anita E. Kelly, a Notre Dame Egyetem pszichológiai professzora és a Templeton Alapítvány igazgatója, tanulmányt végzett annak vizsgálatára, hogy milyen hatásai vannak az egészségre való őszinteségnek.

Ehhez 72 önkéntesből álló csoportot kaptunk, és két csoportba osztották: egyiküket arra utasították, hogy szigorúan őszinte legyen minden beszélgetésükben, míg a másiknak nem volt jele. Azok számára, akiknek őszintenek kellett lenniük, azt mondták, hogy nem is tudnak hazudni a kis vagy látszólag triviális ügyekben. Ez a gyakorlat öt hétig tarthat.

A vizsgálat ideje alatt mindkét csoport önkénteseit figyelemmel kísérték az egészségükre, míg a heti teszteket poligráf segítségével végezték.. Miután a kísérlet véget ért, egyértelmű különbség volt megfigyelhető az őszinte és a fekvő emberek egészségi állapotában.

Az előbbinél kevesebb fejfájás, torokfájás, hányinger és szédülés volt tapasztalható, míg az utóbbi változás nélkül fenntartotta az ilyen típusú tüneteket..

Az eredmények annyira ösztönözték a kutatót, hogy úgy döntött, hogy teljesen őszinte lesz a következő télen. Észrevette, hogy kevesebb órát kell aludnia ahhoz, hogy kielégítő pihenést érezhessen, és hogy a hideg időkben mindig megfosztott megfázás egyszerűen eltűnt..

Őszinte bizalom jön Öntől Mindannyiunknak van bízva, hinni. De a magadba vetett tanulás fontosabb, mint mások bizalmának. További információ "